Bitmiyorduuuu.bitti bu iş demek ne mümkün zatenbi yola girdik istediğimiz sonucu alana kadar durmak yok ama bu da ne uzun bir yolmuş yahu
hani çabucak da verilebilir bir sürü şok diyet de var. Ama neden vücudumuza bu eziyeti yapalım ki? Bir de verilen kiloları fazlasıyla almak da cabası. Yavaş yavaş sağlıklı vermek en güzeli. Umarım kendimi kandirmiyorumdur
Olsun hepimizde oluyor öyle. Önemli olan bırakmamak devam kaldığın yerden. Kilolar gidecek inş. :)Selam kızlar napıosunuz bakalımm ? dün kaçamak yapmak zorunda kaldımçok pişmanım ama pişmanlık fayda etmiyor artık daha da dikkat etmeliyim . hala daha kıyafetlerimi giydiğimde yakıştıramıyorum ve bu çok sinir bozucu.
Ilk kez bi süt detoxu yaptim ondanda bi fayda görmedim gercekten gereksiz. Yemeye dikkat edip spor da eklendinmi oluyor . Bide kacamak olmasa.Bitmiyorduuuu.
Hosgeldin, kilo ve boy kac?
160. Yıllar evvel diyetisyene gittiğimde ideal kilomun 52 olduğunu söylemişti. Ama tabi ben 55ten aşağı inemedim, çok çabalamadım da gerçi. O yüzden bi 4-5 kilo vermek istiyorum ama doğru topikte miyim bilemedim. Olduğum kilonun konusuna mı gitmeliyim, istediğim kilonun konusuna mı?
Ben detoksa inanmıyorum şahsen. Uzun süreli bir uygulama değil bence. Kontrollü yemek en iyisi.
Geçmiş olsun. Diyetisyene gittiniz mi peki? Sizin diyet değil de beslenme alışkanlığınızı duzenlemeniz lazım. Spor da yapmalısınız. Sporsuz olmuyor bunu bilir bunu söylerim.
gizemcim cok sevindim inan 50leri gören ilk kisisin aramizda.. ayağını sürü de biz de peşinden gelelimKızlar günaydın, hafta sonu diye buralarda pek kimseyi bulamam herhalde ama reglimin bugün 3.günü yine şişkin de olsam dayanamadım tartıldım, 59.9 çıktım, ay o 5i gördüm çok şükürrrr! Reglim bitince daha da düşük görürüm inşallah ya :/ :/ :/ paketlerim bitti, 3 günde yaklaşık 1 kilo gibi oluyor galiba ki reglden dolayı tam anlayamıyorum dediğim gibi
git git bitmiyorbitti bu iş demek ne mümkün zaten
Hayırlı olsun o zamankizlar kullanici adimi degistirdim, hani ismim geçsin istiyordum ya, zeroks'u kullanmiyirum artik. biraz geç buldum degistirebilecegim yeri
Diyetisyene gittim ama işe yaramuyor bende tek işe yarayan hamur işini kesmek ve şekeri kesmek. Bu ikisini kullandığımda halsizlik yapıor ve triod bezlerimde iyi çalışmazmış ozaman diyetisyen öyle demişti. O yüzden azaltmaya çalıştım . Ekmek ve hamur işini kestim ama şekerde zorlanıyorum çünki tam bi abur cubur canavarıyım
Ay valla +1bitti bu iş demek ne mümkün zaten
gizemcim cok sevindim inan 50leri gören ilk kisisin aramizda.. ayağını sürü de biz de peşinden gelelim
kizlar kullanici adimi degistirdim, hani ismim geçsin istiyordum ya, zeroks'u kullanmiyirum artik. biraz geç buldum degistirebilecegim yeri
sueno34 nun da tavsiye ettiği kaslara yönelik de çalışmak lazım ama anacım hava oldu 40 derece, çok zorluyor ebru şallı abla 
reklamını çok gördüm canım ama bakmadım hiç 12 hafta dediğinde az bişi değil yani 3 ayBu arada Kayla Itsines’i takip eden var mı bilmiyorum ama 12 haftalık bir programı var, internette uygulayanların çok öncesi sonrası fotoları falan var, hatta youtube’da bir kız hafta hafta video çekmiş, sonuçlar dehşet ya! Deneyen var mı? Gerçi çok zor ve bu sıcaklarda öldürseler yapamam
çok sıkı bi şekilde spor yapılırsa istediğin sonucu alabilmek için yeterli bi süre bence . ama dediğin gibi bu sıcaklarda napıcaz bilemiyorumm bende 
