evet bende o tarz şeyleri sevmiyorum ama insanda form diyince aa yicez kilo almıcaz algısı kazandırabiliyor. ama durum öyle değil :) kilo aldırdığı gibi açlık hissi de yaratıyor. bu sefer rejim yapmak işkence haline dönüşebiliyor
Evet emziriyorum ve hala zorluk yasiyorum, çok aci cekiyorum ama emzirmeye yine de devam etmek istiyorum, o yuzden sıkı bir diyet değil de saglikli beslenmek için kendimi motive etmeye calisiyorum
az önce okudum farklı bir şey için araştırmıştım aslında ama tarçınlı süt içmenin faydası varmış kilo verme ile ilgili. ayrıca emziren annelerde kullanabilir diye yazıyordu. bir araştır istersen.
Allah yardımcın olsun. Ben bir buçuk ay çektim korkutmak gibi olmasın. Ama acı insanın umrunda olmuyor hiç. Aman doysun da diyoruz. Bol bol su iç göğüs uçlarına zeytinyağı sür biraz rahatlatıyor. Kayısı hoşafı falan da iyi oluyor. Abur cubur ve şekere düşme bunların süte hiç faydası yok. Sen emzirdiğin için sıkı diyet yapamazsın canın tatlı şeyler isterse bir meyvelerden ye yanına kuru yemişle. Hem faydali hem lezzetli. Önerim bir tabağa sayıyla koyman. Bir kaseye hepsini doldurunca insanın yiyesi geliyor az koyunca yetiniyorsun.
Bir adanalı gelin olarak haklisin diyorum canım ama adanada yaşamıyorum yaşasam nasıl olurum bilmiyorum
Dün başladım canım zaman almıyor öyle ısınma hareketleriyle başlıyor gösteriyor nasıl yapacağıni dakikasinida kendi gösteriyor ama baya etkili benceebrulicim çok sağol, ben de indirdim simdi. şöyle bi baktim cok zaman almiyor galiba di mi? sen yaptin mi? kacincidasin? ne cok soru var
Tabikiiiii hosgeldinnnn canım burada hep beraber vereceğiz inşallah kilocuklariMerhaba, hayırlı kandiller. Ben 1,73 boyunda ve 68,5 kilodayım. hedefim 58-60. 1 ay kadar diyetisyene gittim 6 kg verdim. Ancak vaktim ve nakdim yetersiz kaldığından kendimce liste uygulamaya başladım son 2 haftadırAranıza katılabilir miyim acaba
Teşekkür ederim hoşbuldum :) Benim en büyük derdim tatlıyla :S Bir türlü vazgeçemiyorum kendilerindenTabikiiiii hosgeldinnnn canım burada hep beraber vereceğiz inşallah kilocuklari
program dahilinde sabah kahvaltısında 4 kaşık meyveli müsliyi yağsız sütle karıştırıp yedim. Öğlende de dil peynirli tost ve ayran. Akşama Allah kerim 
Aa ben de adanali geliniyimBir adanalı gelin olarak haklisin diyorum canım ama adanada yaşamıyorum yaşasam nasıl olurum bilmiyorum
her sey yemek ustune oralarda, aslen nerelisin peki? durum çok fena:)Bir adanalı gelin olarak haklisin diyorum canım ama adanada yaşamıyorum yaşasam nasıl olurum bilmiyorum
aslen rizeliyiz ama hiç bağımız yok diyebilirim. istanbul sayılabilir hatta memleket olarakAa ben de adanali geliniyim
O muslide glikoz şurubu yoktur inşallah. Onun yerine az peynir bir haşlanmış yumurta vs daha iyi olmaz mı? Yanlış anlamayın geçen ben de yerim belki diye paketini inceledim şeker glikoz şurubu falan yazıyordu bana sağlıklı gelmedi ondan dedim.Teşekkür ederim hoşbuldum :) Benim en büyük derdim tatlıyla :S Bir türlü vazgeçemiyorum kendilerinden
Tabi canım bu ara iyice takıntı yaptım içerik ve kalori miktarını içinde glikoz şurubu varsa bulaşmamak lazım. Grissini bir nebze daha iyi. Sabah hasla yumurtayı ye daha iyi bence.
istanbul gezmek için güzel bir sehir, şanslisin. yalniz rizeninn yemek kültürune cok ters adananinki.
sen nerelisin canım adana damısın şimdi?
kaynar yaptilar mi sana da
ağzindan yel alsin canim, sevemedim ben adanayi
yok yahu adana güzel bence ankaradan iyidir yahu. ben istanbuldan geldim biraz zorlandım gibi geliyor ama kolay adapte oldum sanırımağzindan yel alsin canim, sevemedim ben adanayi
ankaradayim (gerci burasi da bunaltici bir sehir)
sen nerden gelin gittin peki?
işyerinde daha pratik olur diye yulaf yiyordum değişik olsun diye bu haftaya müsliye geçtim.
