- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Sporuna biraz da cardio ekliyebilirsin belkii birazda ağırlık dumbel falanYağım var canım ya ama belki doğrudur
Ah canım ya valla insan yapıyor yapması sorun değil de yaptığının karşılığını alamayınca bırakası geliyor. Ama böyle düşünmemek lazım: daha 2 hafta oldu, bir de sendeki gibi bir rahatsızlık yok bende muhtemelen fark etmeden kalori alıyorum sanıyorum ya hani dediğim gibi o ara öğünlerden fln, bir de hareketim az geliyor olabilir, leslie yapıyorum sadece yoksa bütün gün yatıyorumleslieyi ikiye çıkarmak ya da akşam yemeğinden sonra yapmayı deneyebilirim belki
burda kural yok sadece mümkün olduğunca aktif oluyoruz neler yapıyoruz bu zayıflama sürecinde onları paylaşıyoruz birbirimize destek oluyoruz bide cuma günleri tartı günümüzz canım hepsi bu 
gündüz iki çilek üç erik bir tane grissini yedim. Bol bol yürüdük.
sporu araştırayım. Göbek ve basenden rahatsızım daha cok. Kolları inceltmek için bir şey yapıyor musunuz? Benim omuzlar geniş kollar da kalın. Vücudum orantili ama kalın kol hoş değil.
