Sabah limonlu su içtimm
Kahvaltı olarakta yoğurt çilek ve chia tohumunu karıştırdım yedim
Temizlik yaptımmartık sıkıldımm ayağımı uzat uzat nereye kadar
şimdii sütlü şekersiz kahvemi içiyorumm . 1 lt su içmişim bileee
Bu chia tohumu için var mı kullanım önerileriniiz ?
FitFiliz un tarifini verecektim ben de.
Hurmayla dengelemeye çalışıcam. Doğal bal pekmez burda bulmak maalesef cok zot
Akşamda yenir mi acaba? tok tutardı
Neye etkili bu karışım?
Aynı şekil bendede oldu aman deyip yedim normalde yapmicam bişey. İnşallah istikrarlı devam ederiz
saglikli ögün canim
Anladim canim tskler. Peki emzirenler tüketebilirmi?
tabi ki, arastir istersen chia cok zengin besin degeri acisindan
Haftasonu bende ipin ucunu kaçırdımm baya bii
ama bugün toparladım kendimii . bence naparsan yap cuma günleri haricinde tartılma . Benim insanlardan en çok duyduğum şey bu '' sürekli tartıya çıkma '' . Ben bi ara her gün tartılıyodum ve motivasyonum hep yerlerdeydi ama bıraktım artık sadece cumaları tartıdayımm. En büyük hatalarımızdan bir diğeri de teselliyi yemekte aramak oluyor zaten. Ahh bunları hepsii bilinçaltımızdaki duygusal açlık 
ben bugün meditasyonada başlıcam ciddi ciddii telkin videoları var onları dinlicem 
Yiyebilirsin canımm bi yerde okumuştum hatta bu gece acıkmalarında falan baş edemediğiniz durumda tavsiye edilen yiyeceklerden biri bi adet haşlanmış yumurtaydı .
ay canim bana da yolla linkiniHaftasonu bende ipin ucunu kaçırdımm baya bii
hemenn canımm . burdan link paylaşabiliyor muyuzz ?ay canim bana da yolla linkini
bak onu bilmiyorum işte
