60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Günaydın herkese yapıcaz yapıcaz vazgeçmeyin biz yeni katılanlara örnek olmalısınız ilk defa bu kadar hevesliyim gerçekten burdan destek almak psikolojik olarak çok fark yaratıyor
 
reaktif hipogliseminiz ya da insülin direnciniz olabilir bir test yaptırmanızda fayda var. eğer ikisinden biri varsa minimum şeker kullanmak çok işe yarıyor. paketli gıdaları (aburcubur) kullanmamak ve beyaz un yerine tam buğday koymak fayda sağlıyor
yaa doğru söylüyorsun olabilir vallaa canım yaptırayım ben bi test. şu adet döneminden önce ne güzel kontrol altına almaya başlamıştım abur cubur yemeyi ama :KK43: zaten uzun zamandır un işi bişi yemiyorum ekmek desen günde en fazla iki dilim hayırlısı bakalımm olcak bu iş yaa bu sefer çok fena motiveyim :halay:
 
Bende çok memnun oldum teşekkür ederim ben de bu akşam kendime detox suyu hazırladım yrn başlıyorum inş Derya sen neler yapıyorsun özel bir formül biliyormusn yada uyguluyormuşum
yok melikecim, az yiyorum epey. haftasonu hep kilo aliyorum. bu haftasonu dukan icecegi yapicam o yuzden. ama sadece haftasonu icin. umarim işe yarar.
 
Kesinlikle haklısın tatlim yalnız olmadığını bilmek bile yetiyo
tulaycim, sen süt veriyorsun ya bebişine kesin rezene filan iciyorsundur di mi? arastirdin mi rezene cayi diyet icin iyi miymis? tadini seviyorum da kilo vermeyle bi alakasi alakasi varsa ben de iceyim :)
 
tulaycim, sen süt veriyorsun ya bebişine kesin rezene filan iciyorsundur di mi? arastirdin mi rezene cayi diyet icin iyi miymis? tadini seviyorum da kilo vermeyle bi alakasi alakasi varsa ben de iceyim :)
Rezene zayıflama konusunda etkili canim ben ilk cocugumda sadece rezene çayı içmiştim ve hiç kilo sıkıntım olmadı rezene yağ yaktiriyormus şimdide günde 1 yada 2 kupa içiyorum
 
tulaycim, sen süt veriyorsun ya bebişine kesin rezene filan iciyorsundur di mi? arastirdin mi rezene cayi diyet icin iyi miymis? tadini seviyorum da kilo vermeyle bi alakasi alakasi varsa ben de iceyim :)
Deryacim kilo vermek için özellikle akşam yemeklerinden sonra rezene çayının içilmesini öneriyorlar
 
Kızlar bugün ailecek yürüyüş yaptık, hava çok güzeldi. Kızımı arabasına koyduk , 45 dakika yürüyüş yaptık. Yarından sonra da okula yürüyerek gidip gelmeyi düşünüyorum. Umarım faydası olur. Kendimi çok iyi hissettim yürüyüş yapınca :KK76:
Çok sevindim senin adına ailecek olunca daha bi keyifli olmuştur.
 
Hafta sonları sıkıntı zaten ya eşlerle dışarı çıkılıyor pazar kahvaltısı galan hazırla çeşit çeşit yememek çok zor oluyor
Sizin sadece hafta sonu benim eşim 3 gün çalışıyo 3 gün evde bu hep böyle devam ediyo ve o evde olunca bana çok zor geciyo yemek ve çay saatleri :)
 
X