60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

tly111 .!.:

Sussam olmaz sen nasilsin diyet nasıl gidiyo

Genişletmek için tıkla...

Kaçamak yapmamaya çalışıyorum canım ama adet olmam çok yaklaştı şişkinim acayip üstelik bugün hem doyamadım Hemde tatlı istedi canım çok fena yani anlayacağın durumum fena
Senin durumlar nasıl canım nasıl gidiyor diyet

tly111 .!.:

Kizlarrrr hadi canlanın azalmak yok tam gaz devam cumaya az kaldi birlikten kuvvet doğar birlik olalım o kilolar korksun bizden. Çok gaza geldim

Genişletmek için tıkla...

sussam_olmaz .!.:

Kaçamak yapmamaya çalışıyorum canım ama adet olmam çok yaklaştı şişkinim acayip üstelik bugün hem doyamadım Hemde tatlı istedi canım çok fena yani anlayacağın durumum fena
Senin durumlar nasıl canım nasıl gidiyor diyet

Genişletmek için tıkla...

Idare eder canim. Tarcini dene derim bn tarçınlı süt içiyorum canim tatlı çekince iyi geliyo

tly111 .!.:

Idare eder canim. Tarcini dene derim bn tarçınlı süt içiyorum canim tatlı çekince iyi geliyo

Genişletmek için tıkla...

Ah canım ya ben tarçın sevmiyorum
ondan içemiyorum ki

Kızlar bu günkü menüm
Sabah ılık sirkeli su
2 haşlanmış yumurta ceviz peynir salatalık
Ara 1 yeşil elma
Öğle 1 kase Mercimek çorba
2.şer saat ara ile yeşil elma 2 tane
1 hurma
Akşam 18.30.da tarhana çorbası( iki kepçe+bol pul biberli ) 3kaşık yoğurt+yulaf kepeği
1 sade Türk kahvesi
1 yeşil çay
2 lt su yatana kadar 2.5 lt olur inşaallah
Benden bu kadar kızlar sizde durumlar ne ?

Günaydın kızlar
Ben tost yaptım bugün beyaz peynirli yanında salatalık domatesle onu yicem..
Kepekli tost ekmeği tabi
Adetim yaklaşıyo benimde iştahım çok artar normalde bir hafta öncesi o yüzden bu hafta zor geçiyo benim

Melindaa_53 .!.:

Günaydın kızlar
Ben tost yaptım bugün beyaz peynirli yanında salatalık domatesle onu yicem..
Kepekli tost ekmeği tabi
Adetim yaklaşıyo benimde iştahım çok artar normalde bir hafta öncesi o yüzden bu hafta zor geçiyo benim

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım
Benim de öyle adetim çok yaklaştı birkaç gün içinde olmayı bekliyorum adetken tatlı canavarına dönüşüyorum hatta dün akşam 10.da nasıl canım tatlı çekti anlatamam ama tuttum kendimi bu dönemlerim diyetle çok zor geçiyor benim

Tünaydın tatlışlar hepimizin aynı döneme denk geldi benimde 4. Günüm bu süreci atlatırsak bi daha zorlanmayiz sanirim

Ben daha olmadım ama az kaldı
Kazasız belasız kaçamaksıZ atlatmak dileğiyle inşaallah

sussam_olmaz .!.:

Ben daha olmadım ama az kaldı
Kazasız belasız kaçamaksıZ atlatmak dileğiyle inşaallah

Genişletmek için tıkla...

Inşallah canim benim dayanamazsan azıcık ucundan nefsini körlersin

tly111 .!.:

Inşallah canim benim dayanamazsan azıcık ucundan nefsini körlersin

Genişletmek için tıkla...

O an da durdurabilsem keşke canım ah ah :)

Cidden zor bu dönem bide ödem olcak Cuma günü dumur olmasak bari

tly111 .!.:

Joleya sabah sigara böceklerini götürdün akşama ne yiyorsun bakalım

Genişletmek için tıkla...

önceki günden kalma bulgur pilavi fasulye ama az bu sabahta eşim evdeydi börek söyledi dışardan bir kac dilim yedim ama son yarın iğrenç haşlanmış yumurtaya devam

tly111 .!.:

Tünaydın tatlışlar hepimizin aynı döneme denk geldi benimde 4. Günüm bu süreci atlatırsak bi daha zorlanmayiz sanirim

Genişletmek için tıkla...

benimde 5 . günüm bayaa azalttım tatlıyı yersemde bitter yiyorum az

kizlar bugün eşim müthiş morelimi bozdu yaşın 40 a geldi senin zayıflaman eski halini alman cok zor diyoo

Melindaa_53 .!.:

Cidden zor bu dönem bide ödem olcak Cuma günü dumur olmasak bari

Genişletmek için tıkla...

Ay canım çok şişim zaten cuma birde eksiyi geçtim artı görürsem moral bozmamak zor yani

JoleYa .!.:

kizlar bugün eşim müthiş morelimi bozdu yaşın 40 a geldi senin zayıflaman eski halini alman cok zor diyoo

Genişletmek için tıkla...

Yok öyle birşey canım asla modunu düşürmelerine izin verme lütfen
YAPAMAZSIN DİYENLERE İNAT YAP
Kendine inancın olsun senin kendine inancın tam olup gerçekten istedikten sonra kim mani olabilir istediğini yapmana
Önce karar ver gerçekten istiyor musun zayıflamayı istediğini giyebilen kısıtlanmadan hareket edebilen özgüveni yerinde bir kadın olmayı ??
Cevabın evet istiyorumsa;
çevrendeki insanların olumsuz konuşmaları seni daha da hırslandırıp motive etmiyor, aksine hedefinden sapmana vazgeçmene dağılmana sebep olacaksa zaten yeterince istememişsindir canım
Şimdi geç bir boy aynasının karşısına bak kendine mutlu musun böyle canım ?

Tly111 nerelerdesin canım
Bi durum bildir bakalım nasıl geçiyor gün yemeler içmeler nasıl

merhaba kızlar bende diyete başlamak istiyorum. yaklaşık 10 kilo vermek istiyorum ama nasıl yapsam bilemiyorum.

İyi akşamlar canlar
Öğlen fırında balık filetosu ve 3 tane közlenmiş kırmızı biber yedim yatmadanda protein tozunu içicem gece acıkırsam tahıl ekmeğine labne sürerim heralde yok yani bir dilimde olsa o ekmek illa yencek yoksa beynim asla kabul etmiyo