60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nugya .!.:

çok güzel canım yarım kilo iyi sayılır durmak yok yola devam

Genişletmek için tıkla...

Allah razı olsun tatlım moral oldu valla.Ancak şöyle bir problemim var yaa.Evde ve işyerinde tartılıyorum59,5geliyorum bir de salonda tartılayım dedim 58,5 geldim acaba hangisi doğrudur ki?

esw .!.:

herkese merhaba kızlar
hastaneden anca geldim ve öğle yemeği yedim, 4 yk kabak sote, 5 yk bol tuzlu yoğurt, 1.5 dilim kepek ekmek
ara öğün olarak 3 serum yedim, tansiyonum 10-6ymış sabah hastaneye gittiğimde, 3 serumdan sonra 10-7 oldu ancak, istirahat aldm, evdeyim şimdi
akşama da mantı yiyeceğim büyük ihtimalle :)

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım. dnlen artık evde. şöyle sıcacık bir mercşmek veya tarhana çorbası çok iyi gelir iyileşmeni hızlandırır

blncrtl .!.:

Allah razı olsun tatlım moral oldu valla.Ancak şöyle bir problemim var yaa.Evde ve işyerinde tartılıyorum59,5geliyorum bir de salonda tartılayım dedim 58,5 geldim acaba hangisi doğrudur ki?

Genişletmek için tıkla...

canım salon eğer iyiyse salonunki doğrudur sonuçta bu işi yapıyorlar tartıları bozuk olmaz

hugocuk .!.:

canım sabah kahvaltın güzel ama öğlen yemeğinde keşke bir dilimde ekmek olsaymış. bak sporada başlamışsın karbonhidratsız spor olmaz mutlaka ekmek yada pilav yemelisin yoksa bi süre sonra dayanamaz diyeti bozarsın.

Genişletmek için tıkla...

sağol canım valla eskiden beri hiç sevmem ekmeği hep zorla yerim yani normal zamanımda da yemezdim fazla.ama dediğin gibi spor olunca farklı oluyordur.en kısa zamanda tavsiyene uyucam canım sağol

hugocuk .!.:

canım salon eğer iyiyse salonunki doğrudur sonuçta bu işi yapıyorlar tartıları bozuk olmaz

Genişletmek için tıkla...

iyi bir salon ama inşallah dediğin gibidir de ben hiç 60kg olmamışımdır :)bir de bu yönden bakmam lazım:))
bu arada geçmişler olsun canım

hugocuk .!.:

geçmiş olsun canım. dnlen artık evde. şöyle sıcacık bir mercşmek veya tarhana çorbası çok iyi gelir iyileşmeni hızlandırır

Genişletmek için tıkla...

sağol canım teşekkü ederim

blncrtl .!.:

iyi bir salon ama inşallah dediğin gibidir de ben hiç 60kg olmamışımdır :)bir de bu yönden bakmam lazım:))
bu arada geçmişler olsun canım

Genişletmek için tıkla...

sağol canım. spor yaparken dengeli beslenme şart. eksik beslenincede kilo verilemiyormuş. bende olmuştu çünkü. diyetisyenim dedi eksik beslenirsen metabolizman yavaşlar

kızlar bol limonlu ıhlamur içiyorum şimdi.300ml

blncrtl .!.:

kızlar bol limonlu ıhlamur içiyorum şimdi.300ml

Genişletmek için tıkla...

şeker ekledinmi.

selammm herkese nasılsınız kızlarrr....

maibeyaz .!.:

selammm herkese nasılsınız kızlarrr....

Genişletmek için tıkla...

nasıl olalım seni gördüm çok sevindim nasılsın canım benim. dur tahmin edeyim diyetisyene gittin ve listenle döndün aramıza

maibeyaz .!.:

selammm herkese nasılsınız kızlarrr....

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz hoşgeldin canım nerelerdeydin sen

blncrtl .!.:

Allah razı olsun tatlım moral oldu valla.Ancak şöyle bir problemim var yaa.Evde ve işyerinde tartılıyorum59,5geliyorum bir de salonda tartılayım dedim 58,5 geldim acaba hangisi doğrudur ki?

Genişletmek için tıkla...

canım şöyle söyliyeyim sana benim fikrim şu kanıda bence hiç bir tartı doğru değildir.bak evdeki ve salondaki bile farklı çıkıyor.başka bi yerde tartılsan oda farklıdır büyük bir ihtimk ama sürekli aynı tartıda tartılırsan verdiğini ve aldığını anlarsın.benim evde hem normal baskül hemde dijital tartı var ve ikiside farklı çlöüyor işyerindeki hemşiremizin odasında tartılıyorum oda farklı 3 tane tartı birbirinden faklı yani senin anlıyacağın

nugya .!.:

canım şöyle söyliyeyim sana benim fikrim şu kanıda bence hiç bir tartı doğru değildir.bak evdeki ve salondaki bile farklı çıkıyor.başka bi yerde tartılsan oda farklıdır büyük bir ihtimk ama sürekli aynı tartıda tartılırsan verdiğini ve aldığını anlarsın.benim evde hem normal baskül hemde dijital tartı var ve ikiside farklı çlöüyor işyerindeki hemşiremizin odasında tartılıyorum oda farklı 3 tane tartı birbirinden faklı yani senin anlıyacağın

Genişletmek için tıkla...

evet nugya haklısın devamlı aynı tartıda tartılmak gerek moral bozmamak için

hugocuk .!.:

şeker ekledinmi.

Genişletmek için tıkla...

yok şekersiz içiyorum

hugocuk .!.:

evet nugya haklısın devamlı aynı tartıda tartılmak gerek moral bozmamak için

Genişletmek için tıkla...

anladım canım.benim evdeki tartı ile işyerindeki tartı aynı oluyor.ben aynen devam edeyim bu tartılarda

şimdi 2 tane mandalina yiyorum boğazlarımıda yaktı suyu

nugya .!.:

şimdi 2 tane mandalina yiyorum boğazlarımıda yaktı suyu

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun şifa olsun canım

ben de incir ve ceviz yiyorum, serumdan dolayı şiştim, ağzımın tadı da bi bozuk
hugocum biliyorum yemem lazım ama hastayım ya, bugünlük görmezden gelin artık kızlar :)

slm hanımlar.
dün diyetisyenime gittim ve tüm ölcümlerim yapıldı. 1 haftada 1 kilo vermişim ama biraz sorun var. cünkü diyetisyenin dediği gibi sabahları ve aksamları süt içmemi aksatmıştım. yogurt porsiyonlarımı az tutmustum. ve sebze yemeklerini az yemiştim. bu sebeple verdiğim 1 kilonun 300 gramı kastan gitmiş. bu hafta bunlara cok önem vermemi istedi.