- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım aslında haklısın, ben yoğurdu ihmal ediyorum malesef
bundan sonra daha dikkatli olucam, sağol canım
- 6 Ağustos 2010
- 37.925
- 65.398
kızlar paylaşmak istedim nette şimdi araştırdığım okuduğum yoğurt- kilo verme ilişkisiyle ilgili yazıyı
Yoğurt Yemek Zayıflatır Mı ?
Yoğurt yemek, süt içmek, bolca ayran içmek ve kalsiyum bakımından zengin beslenmek zayıflamaya yardımcı oluyor hanımlar. Bu ayrıca zayıflamadan daha ziyade sağlıklı bir hayat için de çok gerekli.
Sağlıklı bir hayat için bol bol süt ve süt ürünleri tüketmemiz gerekiyor.
Yoğurt en güzel kalsiyum değerlerini içersinde barındıran çoğu yaş gruplarının severek yediği özellikle çocuklarımıza yetişme dönemlerinde uzmanlar tarafından yedirilmesi tavsiye edilmiş olan bir besin değeridir.
Diş sağlığınızı güçlendirir. Aynı zamanda diş etlerinizinde sağlığına faydası vardır. Kemik erimesi gibi hastalıkları
önler. Mutlaka her yaş grubu sık sık tüketmelidir.
Ve özellikle kimler tüketmelidir?
Kilolular: Evet kilolu hanımlar beyler. Neden mi?
Çünkü yoğurt bünyenizdeki yağları çözer ve eritir.
Günde mutalaka 1 kase yağsız yoğurt yemelisiniz.
1 kase yoğurt size büyük şeyler kazandırıcak ve istemediğiniz kilolardan da kurtulmanızı sağlayacak. Eğer günde 1 kase yoğrt tüketmeyen birisiyseniz ve aynı zamanda kilolarınızdan yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız. Günde 1 kase yoğurt yemeye şimdi hemen başlayın!
Yoğurt Yemek Zayıflatır Mı ?
Yoğurt yemek, süt içmek, bolca ayran içmek ve kalsiyum bakımından zengin beslenmek zayıflamaya yardımcı oluyor hanımlar. Bu ayrıca zayıflamadan daha ziyade sağlıklı bir hayat için de çok gerekli.
Sağlıklı bir hayat için bol bol süt ve süt ürünleri tüketmemiz gerekiyor.
Yoğurt en güzel kalsiyum değerlerini içersinde barındıran çoğu yaş gruplarının severek yediği özellikle çocuklarımıza yetişme dönemlerinde uzmanlar tarafından yedirilmesi tavsiye edilmiş olan bir besin değeridir.
Diş sağlığınızı güçlendirir. Aynı zamanda diş etlerinizinde sağlığına faydası vardır. Kemik erimesi gibi hastalıkları
önler. Mutlaka her yaş grubu sık sık tüketmelidir.
Ve özellikle kimler tüketmelidir?
Kilolular: Evet kilolu hanımlar beyler. Neden mi?
Çünkü yoğurt bünyenizdeki yağları çözer ve eritir.
Günde mutalaka 1 kase yağsız yoğurt yemelisiniz.
1 kase yoğurt size büyük şeyler kazandırıcak ve istemediğiniz kilolardan da kurtulmanızı sağlayacak. Eğer günde 1 kase yoğrt tüketmeyen birisiyseniz ve aynı zamanda kilolarınızdan yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız. Günde 1 kase yoğurt yemeye şimdi hemen başlayın!
- 31 Mart 2010
- 1.828
- 209
merhaba arkadaslar lutfen benide araniza alin
umidimi kaybetmek istemiyorum zayiflariz degilmi?
hergun bir saat egzersiz yapiyorum ama yemeklerden kismiyorum sadece kalorisi yuksek seylerden hamur isi pasta borek sakiniyorum 5 aylik kizimi emziriyorum. ne dersiniz umitvar bir vakamiyim ben
umidimi kaybetmek istemiyorum zayiflariz degilmi?
hergun bir saat egzersiz yapiyorum ama yemeklerden kismiyorum sadece kalorisi yuksek seylerden hamur isi pasta borek sakiniyorum 5 aylik kizimi emziriyorum. ne dersiniz umitvar bir vakamiyim ben
hoşgeldin canım.
[emziren anne diyeti | Diyet, kilo verme, zayıflama, ahmet maranki, Åifalı Bitkiler buraya bak işine yarar. buna uygun beslen sağlıklı zayıflarsın canım/B]
- 6 Ağustos 2010
- 37.925
- 65.398
asıl sen nerdeydin canım çok merak ettim seni. hatta bugün mesaj atcaktım özelden netim yoktu akşama doğru geldi. naptın nasıl gidiyo
- 12 Mart 2009
- 5.982
- 4.913
yok canım olmuyor..yasım 25.
aslında inatçı kg vermemek için direnen bir yapım var.sporumu sağlam yapmasam gram veremiyorum.
- 6 Ağustos 2010
- 37.925
- 65.398
hoşgeldin kolaylıklar dilerim
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.679
- 49
- 6 Ağustos 2010
- 37.925
- 65.398
salçalı yumurtanın miktarını yazar mısın canım ?
- 12 Mart 2009
- 5.982
- 4.913
geçmiş olsun canım..catharsiscim sabah ve öğle menülerin gayet güzel ama akşam nesfit tavsiye etmem canım, sütün kabızlık yapma ihtimali var hem de akşam tv karşısında oturunca insanın canı bişiler çekiyo ve nesfit nedense akşam yemeği için pek doyurucu olmuyo, en azından benim için
sporun da gayet güzel, şu baş ağrılarımdan kurtulayım ben de başlıcam artık, pazar akşamdan beri akşam yemeği sonrası bir ağrı kesici içiyorum, millet yemek sonrası kahve içer bense ilaç içiyorum
umarım geçer en kısa zamanda.. haklısın nesfit ideal değil aksam için ama yemek yapmaya üşenince bugunluk böyle oldu.
zaten beyaz leblebi koydum küçük bir avuç önüme.. onu tırtıklıyorum tv karşısında..
görsen bir leblebiyi 2-3kez ısırıyorum , bitmesin diye
- 6 Ağustos 2010
- 37.925
- 65.398
geçmiş olsun canım..
umarım geçer en kısa zamanda.. haklısın nesfit ideal değil aksam için ama yemek yapmaya üşenince bugunluk böyle oldu.
zaten beyaz leblebi koydum küçük bir avuç önüme.. onu tırtıklıyorum tv karşısında..
görsen bir leblebiyi 2-3kez ısırıyorum , bitmesin diye
canım sen bekar mısın ? - 12 Mart 2009
- 5.982
- 4.913
- 26 Kasım 2010
- 224
- 1
menün zenginmiş canım afiyet olsun.benim menüde
pırasa yemeği
bezelyeli patetsli havuçlu kırmızı biberli köfteli bir yemek yaptım çok seviyorum uyduruk yemekleri sebzeli köfte diyelim adına bari
mercimek çorbası
yoğurt
domates salatalık
su olur
Benzer Konular
