500 kalori diyeti

Mamen .!.:

Yediklerinin kalorisini hrsapladin mi? Hayirli olsun, bol bol eksiler :)

Genişletmek için tıkla...

500 ü aştım bugün o yüzden söylemedim : ) teşekkürler hepimize :)

Şu an 167 kalorideyim : )

LunaDaisies .!.:

Şu an 167 kalorideyim : )

Genişletmek için tıkla...

Ben de 200 kalori civarindayim. 1 parca cikolata yemeden duramadim :))

2 yumurta beyazi ve biraz mantarla omlet (50 kal)
1 parca cikolata (40 kal)
Sekersiz linonata (0 kal)
4-5 parca kavun (60 kal)
15 gr yagsiz penir (50 kal)
Sekersiz kahve (0 kal)

Toplam: 200 kal

Kızlar 51.5 de sabitlenen duraksamamı kırmak icin bişey mi artık sıkıldıgım iciin mi hangi psikolojiyle yaptım bilmiyorum ama 2 aksamdır canım ne isterse yedim abartarak tabikii ekmeksiz ama buna yuksek kl seyler de dahil midye dondurma alkol gibi :/ sanırım bu kilo bana yapıstı suan ya tartıldım gram oynamamıs. Neyse bugun devam edicem bozmadan ins vucudu sasırtmısımdır da bugun yemeyince faydasını gorurum artık

1 halley yedim 300 kalori oldum akşamda 1 tane dolma yiyecem :) yani umarım iki olmaz

LunaDaisies .!.:

1 halley yedim 300 kalori oldum akşamda 1 tane dolma yiyecem :) yani umarım iki olmaz

Genişletmek için tıkla...

620 ile günü bitirdim :)

LunaDaisies .!.:

620 ile günü bitirdim :)

Genişletmek için tıkla...

Bugun de guzel gecti yani :) Tebrikler. Ben de 550 kalori ile kapattim.

bugün 720 kalori aldım en azından günlük almam gerekenden eksik almayı başardım yani : P yanlış mı hesaplıyorum acaba

İstersen yedikelrini yaz. Yardimci olabilirim :)

Mamen .!.:

İstersen yedikelrini yaz. Yardimci olabilirim :)

Genişletmek için tıkla...

tam buğday ekmeği ile yapılmış tost yedim bu sabah yanına salatalık yedim iki tane : )