Ayrıca ben sıcak soğuk duş şokunu yaklaşık 1 senedir yapıyorum kızlar. cildimi dipdiri yapıyor tutabilirseniz sırf göğüsleriniz deil tüm vücudunuza tutun.dayanabildiğiniz kadar .sırf soğuk duş tutmakla olmaz dmeişti bana bi doktor vede dermatolog. 20 sn sıcak 20 sn soğuk tutunca kan dolaşımı işte ozaman daha çok artıyormuş.fakat son duşuda soğukla bitirin. ama 45-50 snye . yani sıcaktan daha uzun olsun
yok yok aksatmıyorum hatta vakit buldukça gündüzleride sürüp 5 dk göğüs masajı yapıyorum ama o soğuk su işi bana ters donarım soğuktannn
hasta olurum sonra
artık gün içinde bi kaşık hayıt tohumu TOZUNU yoğurtla yiyorum çokta güzel oluyo bakalım abarttım iyice olcak inşallahhhh
ya şey diyorum KÜÇ temi alsam ne ?