zeynepcıgım cımcıme yok ben varım olabılırmı acabayerimseniben hosgeldın canım aramıza
kızlar nıhayet ılk kez
bı haftalık yedıklerımı yazdım bugun yok cunku sabah kahvaltıya gıttık yedım aksam da yıne cıgkofte yedım aılem cok sevıyor nerdeyse her aksam yedık o yuzden bende kacırmadan alıyorum ama bu hafta yıyemıycem artık
aramiza hosgeldin zeynepcigim. hayirli olur insallah
Zeynep canım hg öncelikle ilk hafta sudan ve kastan kaybetmen normal öncelikle panik ve umutsuzluk yapmıyoruz gördüğüm kadarı ile kahvaltın güzel ancak günde ne kadar su içiyorsun bu çok önemli 2 lt altına düşmemeye gayret et.bak ben 1 sene oluyor ama bu kilo kaybını toplamda 6 ay gibi bir zamanda verdim yani az sabır az umut az kendine güven çokça inatlada herşey oluyor.sen yediğini içtiğini yazdıkça biz sen nerde yanlış yapıyorsuan( eğer yapıyosan) bunları fark edip elbete uyaracağız.
oo zeynepçim sende buradamıydın hım seni burada gördğüme sevindim canım sıkma canını verisin inş sabret bide diyetisyenini değiştir ben sandoloz sakızı förmülünü denedim tavsiye edbilirim bence baya fark ediyo canımm
Zeynebim zeynebim bala bala zeynebim ...... (melodisi ile )kaydirigubbakcemile3
oh gelmişin takımına ......kız topgine gittim ne karıştırmışın her yanı sana gelmeyen kalmamış ne popiler gördüm seni ....:jeyyar::roflol::roflol::roflol:
canım bak burdaki arkadaşlara yaz ..onlar san dogru yolu gösterir ...:teytey: yediklerinide biraz azalt ...:mymeka:kavaltın baya kalabalık olmuş ...:1ninca:
not .. ohhh takım şenlenmiş ....kaydirigubbakcemile3laelaelaelaelae
canlarım merhabalar..
bugünüm çok iyi geçti kocayla beraber öğlen bir çıktık sokağa, dolaştık, yedik içtik güldük anlattık konuştuk yani öyle daralmıştımki son zamanlarda çk iyi geldi diyebilirim arkadaş kıtığındayım sanki en yakın arkadaşlarımdan biri gibi geldi bugün bu adam banadurumum çok vahim galiba oysaki çok şeyi anlatmam günlük yaşamımı hele hiç anlatmam önceleri yapardımda sonra anladımki onun arkadaşı olmadığım gibi oda benim samimi bir arkadaşım değil ama bugün çaktırmadım durumu idare ettim ne yapayım delikafadulden... bir şeyler almak istedi ama ben zaten çok bunaltı durumdayız istemedim yani kıyafet filan .. dedimki bir iki ay daha geçsin hem maddiyatı biraz hafifletiriz hem kilo veririm istediğim şeyleri alırsın lste yapıyorum aklıma oda tamam dedi :1rolleyes: banada biri masraf yaptırmayacak olsa tamam derim elbette... neyse.. hep diyordumya reyhan ablam hatırlar belki uzun zamandır spor yapmıyorum diye vücudum iyice salmıştı ancak toparlanıyorum diye .. ekimde aldığım baharlık bir pantalon vardı kilo veriyorum diye çok dar almıştım hatta beli zor kapanıyordu üzerine tunik giymiştim dar ve çirkinliği belli olmasın diye heh işte bugün o pantalonum geçti elime üzerime bir çektim mis gibi olmuş ne bel sıkıyor ne birşeyhihoyyyt vitrinlere bakıp iç geçirdim zaman çabuk geçiyor çünkü kendimizi beğenecek kadar olalım ne olur yaza kadarda güzelce giyinelim dediö..
zeynep hoşgeldin canım ya bir uğradığında bu mesajımı görürsen gördüm diye not yazarmısın sana yazacaklarımız var ama başkalarının mesajlarını okuyormusun emin değilim... pas geçersen peşinden koşturacaksın demektir vay halimize....
mehalim bu haftanın çok güzel geçeceği gibi bir koku alıyorum kaytaran olmazsa derece yaparız inşallah :Saruboceq:
meliscim artvinlimisn canımın içi benim eşimde artvinlii:)))çok severim artvinlilerii:)))08artvin plakasıda:))
melisçim tamamdır hayatım siz haber verirsiniz gelişmelere göre...a.s.selam güzeller, zeynep hoşgeldin.
Kallistecim bizim takım arkadaşlarının fikirlerini aldım sonuç diyoruz ki biz ve isterseniz siz önce takım içinde şu bizim meseleyi oturtalım, eğer işe yararsa başarılı sonuçlar alırsak, birbirimize açılalım. Hem yeni arkadaşlar da sizin takımı daha iyi tanımış olur, şimdi ancak bizimkine adapte oldular, tedirginlikler sezdim. Biz yarın başlayacağız. Sonuçları bildiririm.
ne kadar şifreli yazdım değil mi, ama anladın sen onu.
Öpüyorum, herkese iyi haftalar...
takımınızın minik annesi geldiiiiii
nasılsınız kızlar ben yiyip içip yatıyom ama yatmakdan çok sıkıldım en son off yeter sıkıldım dedim ortalığı toparladım kalkıp belim ağrıyor diye canım sıkıldı akşam adet olacakmışım gibi ağrıyor hayırlısıyla bir sabah olsa koşa koşa test yaptırmaya gidecem değerim yükseldimi diye
sizin diyetler nasıl gidiyor bakalım?
karnem hazırmı kallisim? delikafadulden
ben buralardayım kızlar hadi görüşürüz yineyerimseniben
emelim pazartesileri kaçınılmaz senin sendromun canım kolay gelsin ..
bugün olmaz biliyorum yarın olur başka gün olur şu 3 günlük listemi eleştirirsen sevinirim birde bu hafta acaip bunaldım ben değişim listelerini algılayamıyorum sinir oldum...http://www.kadinlarkulubu.com/5795393-mesaj4248.html
kallisim beş dk oturmuştum ki mesajını gördüm canım
düzenin güzel aslında ama sen çok kilo verdiğin için hergün aynı saatlerde aynı miktarlarda besin almalısın ki metabolizman düzenli çalışsın çok zor biliyorum ama bu şekilde kırabilirsin ancak bu kısır döngüyümirmirmirmir
değişim listelerinde anlamadığın nedir ben sana anlatayım asıl uzmanlık alanım olur kendilerisırnaşık şey
ZEYNEP
canım şimdi söylemek istediğim bir kaç şey var
1- takımda bu hafta belki bir hafta daha yani 5- 10 gün arasında misafirsin, biz yani 5. takım kurallara çok dikkat eden bir takımız kurallara uymayanlar uyarıları dikkata değer bulmayanlar mazesefki bu süre içinde takıma ve yarışmaya girmiyor, 5-10 gün dedim bu süreyi çabuk bitirmen senin line, eğer paylaşımın güzel olursa eğer kuralları tanırsan bizde eliizden gelen yardımı sana yaparız berabr takım oluruz kilolardan kurtulurz...
öncelikle dikkat etmen gereken kurallara göz atmalısın sonradan ben bilmiyordum dememen içinbunlar okuman fazla zamanını almayacaktır..
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-zayiflama-yarismasi-nedir-karar-defteri.html
2- mutlaka senden önce ne yazılmış diye diğer kişilerin mesajlarını bulup sana sorulmuş bir soru varsa veya sana hitaben bir konu varsa cevaplamalısın ama buun yanında kime ne yazmak istersende yazabilirsin
3-yediklerimizi buraya her gün yazmıyoruz karışıklığa yol açıyor sadece hafta başında topluca yazıyorsun sonra emel arkadaşımız değerlendiriyor ama sen takıma girene dek her gün akşamları gün içinde ne yedin topluca yazarsan tüm takım değerlendirmesini yapar ve yanlışların varsa çıkartırız doğrularını onaylarız sen br hafta filan günlük olarak yaz ama lütfen parça parça değil tüm gün ne yemişsen onu yaz...
4- her cuma günü kilo bildirim günüdür saat 12.00 den sonra gelen bildirimler bildirim yapmamışsın gibi kabul edilecektir ve 2. bildirim yapmadığında takımdan malesef çıkarılacaksın..
5- yediklerini yazdın diyelimki bizde seni yönlendirdik şunu şunu yapmalısın bunu yapmamalısın dedik, tüm bu uyarılara rağmen ayda bir kilo veremez isen yine takımdan çıkartılacaksın... bu kuralıda seninle başlattık :1rolleyes:
anlamadığın bir şey varsa sor mutlaka....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?