peki o zaman meyve de aynı tip
yumurta gününde ful yumurta yemek lasım
ama yumurta gününde süt yoğurt olur yazmışsınız en başta
meyve gününde çeşit çeşit meyva yediğini yazan arkadaşlar olmuş
bence bi yerlerde hata var
sabah hangi 4 çeşit sebzeyi yiyebilirsin ki?
tüm günde domates salatalıkla durulmaz
yani öğlen hiç yağsız taze fasulye yenemezmi?
şahsen ben tüm gün boyunca domates salatalıkla durmam
zamanında öle bilinçsizce yaptğm günler olmştu ve 2 şişe serum yemek zorunda kalmştım[/QU
canım örneğin ben sebze gününde sabah fırında domates ve biber közledim yedim.. okulda aralarda 1 havuç ve salatalık yedim , eve gelince salatalık yedim, akşam yemeği için yine domates ve biber közledim acıkınca yine salatalık yedim... meyve gününde hangi meyveleri seçtiysen öyle devam et ama muz gibi yüksek kalorili meyveleri tercih etme, et günümde ise ben tavuğu tecih ettim haşlamayı sabah ve öğeln yedin, akşamda fırına hiçbir şey eklemeden koydum ve yedim... yemek yapmaktan ziyede haşlayıp ya da fırınlyıp ye....