Bol su ic canim tikiyo. Halsizligini de alir. Et günümde ben sabah ton baligi yemistim ac karnina. Tum gun mide bulantisindan geberdim. Normalde cok severim ama.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Erik tok tutar. Kayisi metabolizmayi calistirir. Karpuzun kalorisi yuksekmis oyuzden cok yeme. Elma herzaman faydali bi meyve zatenaynen öyle sabah kahvaltıda 2 çatal aldıgımla kaldım akşama geç saaate kdr
bide light olunca ben sevmedim normalini yeseydim keşke:26:
meyve günüm bgn
2 dilim karpuz 2 kayısı 2 erik 1 elmavalla yedim billa yedim napim yaaa açım açççççç
Erik tok tutar. Kayisi metabolizmayi calistirir. Karpuzun kalorisi yuksekmis oyuzden cok yeme. Elma herzaman faydali bi meyve zaten
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kizlar ben 3. Gun biraktm bayginlik geciricektm nerdeyse 1.5 kg vermisim eski yaptgm diyete donuyorum size kolay gelsin:)
Yaaa ne guzel vermissin tebrk ederm hergn tartlmiorm vrrmedysem moralim bozulur birakirm cunku :) 5.gun snunda yaz mutlaka
Erik tok tutar. Kayisi metabolizmayi calistirir. Karpuzun kalorisi yuksekmis oyuzden cok yeme. Elma herzaman faydali bi meyve zaten
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
selam hanımlar ve bu sabah itibariyle 5.gün bitmiş bulunmakta
58.1 maceram 54.9 olarak son buldu
bence iyi ben memnunum sadece 5 de 5 yapamadım
o da 3.günün kaçamagından olsa gerek
bundan sonrasına daha hafif diyetlerle devam edeceğimson 2 kilo zaten
Tebrok ederimm:) gorunusunde bi degism Oldmu merak ettm
Bnada cok agir geldi kesinlikle katiliorm
bu diyeti bende cok duydum deneyebilirim aslinda sonucta ac kalmiyorsun sadece saglikli yagsiz ve ayni şeyi yemen gerekiyor aksama kadar yumurta yiyemem:)) midem bulanir ama onun yerine yagsiz yogurt yerim :) eger ise yararsa bende yazarim kilo verirsem zayiflama hapida kullaniyorum belki cift etki olur
bende yarın başlıyorum benimle yapmak isteyen var mı acaba?
geçen denediğimde 2 kilo verebilmiştim biraz zor bi diyet ama olsun deneyeceğimm
selam hanımlar ve bu sabah itibariyle 5.gün bitmiş bulunmakta
58.1 maceram 54.9 olarak son buldu
bence iyi ben memnunum sadece 5 de 5 yapamadım
o da 3.günün kaçamagından olsa gerek
bundan sonrasına daha hafif diyetlerle devam edeceğimson 2 kilo zaten
Tebrik ederim kilonun az olmasına rağmen çok güzel vermissin genel olarak ne yedin tamam ilkgun has. Patates 2 gün sebzeyi Nasil yedin yemek mi yaptin yoksa çiğ mi yedin 3gun ne tercih ettin et tavuk köfte 4 gun hangi meyveleri yedin 5 gün yumurta bana yasak sut yoğurt tercih edecegim 3 ogün mu yedin yoksa aciktikca mi cay kahve ictin mi yeşil cay spor takviyesi yaptin mi ne kadar çok soru sordum ama yakin zamanda yapip sonuç alan birisi olarak yardim lütfen
selam hanımlar ve bu sabah itibariyle 5.gün bitmiş bulunmakta
58.1 maceram 54.9 olarak son buldu
bence iyi ben memnunum sadece 5 de 5 yapamadım
o da 3.günün kaçamagından olsa gerek
bundan sonrasına daha hafif diyetlerle devam edeceğimson 2 kilo zaten
merhabalar. kilom az ama fazla kilolarım tek bi yerde biriknce hoş durmuyor diyeti yapma sebebim buydu açıkcası
günde 3 lt su tükettim öncelikle su içmeyi hiç ihmal etmedim
spor olarakda akşamları 1 saat yürüdüm eşimle
1 gün =sabah 2 küçük patates öğlen 1 patates akşam 2 patates-aralarda yeşil çay siyah çay kahve şekersiz
2 gün=sebze olarak salata tükettim marul sogan domates salatalık dereotu maydonoz limonda sıktım
3 gün= ( en zorlandıgım gün) light ton balıgı almıştım sabah 2 3 kaşık onu yedim öğleni es geçtim akşamda 1 sigara böreği kaçamak yaptım
çünkü midem çok bulanmıştı light ton balıgından. bunun yerine fırın poşetinde tavukda yapabilirsin baharatlı
4 gün=2 erik 2 kayısı 1 elma 1 karpuz diğer öğünlerde de aynı şekilde
5 gün= sadece yagzı yogurt çünkü bende yumurta yiyemeyenlerdenim en çok açlık hissettiğim gündü diyebilirm
başka sormak istediğin varsa sorabilirsin
Tesekkur ederim bende su cok icerim 3 4 lt ama disari cikip yurume imkanim yok malesef evde yapabildigim kadar artik midenin bulanmasi kotu olmus benide dusunduruyor o gun en iyisi yagsiz kiymadan kofte yapim bi soru daha aralarda aciktikca yedin mi ?
sadece meyve günü arada 2 3 kayısı yedim o kadar diğer günler acıktıkça yemedim öğünlerde sadece
spor yapmasanda garanti 3 kilo verceğine inanıyorum çünkü 3 kesin gidiyor okuduguma göre
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?