5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

hbyrm .!.:

ben de değiştirecem ama benim protein günlerim malesef arka arkaya olacak başka sansım yok gibi yarın et günü yapacam perşembe günü de yumurta yoğurt...ama napayım okulda yumurta yiyemem ya (

Genişletmek için tıkla...

sagol canim insalah gidecek bu kilolar. Belkide proteini arka arkaya yapman iyi bile olabilir ben 8- gün gibi saf protein diyetiyle vermistim kilo

sebze günüm düne göre daha iyi geçti ama kaçamak yaptım itiraf ediyorum iki öğün salatama 1 er kaşık yoğurt kattım.. tuzsuz yağsız yiyemedim.. bide yoğurtlu salatayı çooookkkk seviyorum ondan heralde aklinialirimsmile

yarın için tavuk butlarını haşladım.. 700 gr tavuk almışım 4 kutuda ton balığı.. sizce az mı biraz daha mı alayım. . ne dersiniz???

cetveli kim sormuştu nasıl yapılıyo diye.. ben çok uğraşmıştım çok zor yapmıştım oyüzden hatırlamıyorum.. bilen varsa kilo verince nasıl değiştirileceğini yazabilirmia.s.

1,5 kiloyu kim vermişti arkadaşlar nill senmi vermiştin.. o kadar çok yazı olunca karıştırdım hep birbirinesempatiksalakcinni
tebrikler böyle devam et :lepi:

kızlar bişey sorucam
yumurta ilepynir bir arada yeniliyor mu

moonshine76 .!.:

:)) hehe yakalandim evet canim ben de pazartesi basladim ama günlerini degistirerek yapiyorum sartlarima uygun olarak ama mesela iki proteini arka arkaya getirmiyorum mesela dün meyva bugün et yarin sebze sonra yumurta sonrada patates yapicam...

Genişletmek için tıkla...

kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 anladim cnm

ya ben de kilo çizelgesini yaptım ama KK ya ekleyemiyorum nolcak ya??

bende yapamadım o cetveliiii
ne gıcık şey oo

chatlax rica etsem benim kilomu düzeltirmisin 67 yazıyo ama 67.8 le başlamıştım.. önemsememiştim küsüratı ama şimdi ufacık ufacık versem sevinince anladım önemliymiş 800 gr kaydirigubbakcemile3

nuraksoy .!.:

kızlar bişey sorucam
yumurta ilepynir bir arada yeniliyor mu

Genişletmek için tıkla...

evet cnm incilidenizde öyle yapiyomus ama cok az peynir kullaniyomus

minerva düzelttim cnm:)

tickerfactory ye girin oradan weight loss u secip oradan sunulan seceneklerden begendiginizi tiklayip nexte e gecin. doldurulacak alanlarda weight i sec target weight e hedef kilosu, startinge basladiginiz kilo, current weight e suanki verdiginiz kilo. body mass a metric i secin ilk kutuya metre ikinci cm olarak boynuzu yazin ve next e tiklayin ve bbCode deki linki kopyalayip örn. http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wO2Tw1F/weight.png. su sekilde profildeki uygun yere kopyalayin. uzun gibi ama kolay. o son sayfayida favoriye ekleyinki sonra oradan düzeltebilesiniz yoksa hep bastan yapmak gerekicek.

chatlaxx .!.:

minerva düzelttim cnm:)

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım a.s.

chatlaxx .!.:

evet cnm incilidenizde öyle yapiyomus ama cok az peynir kullaniyomus

Genişletmek için tıkla...

tşk ederim tatlım
bu diet benim umudum umarım işeyarar
hepim,z inceck ol:hooray:uruzzzzz

minerva .!.:

teşekkür ederim canım a.s.

Genişletmek için tıkla...

rica ederim cnmm olumunekankayizsmile

nuraksoy .!.:

tşk ederim tatlım
bu diet benim umudum umarım işeyarar
hepim,z inceck ol:hooray:uruzzzzz

Genişletmek için tıkla...

rica ederim cnm:))
ayyy aminnnnnnnnnnn

ohhhhhh nihayet yapabildim..ben kilomu 79.2 olarak bildirmiştim ama pazartesi başlamadan önce tartıldığımda 79.0 diyordu :))benimkini de değiştirebilirmisinz ya lütfenn 200 gr 200gr dır değil mi ama

hbyrm .!.:

ohhhhhh nihayet yapabildim..ben kilomu 79.2 olarak bildirmiştim ama pazartesi başlamadan önce tartıldığımda 79.0 diyordu :))benimkini de değiştirebilirmisinz ya lütfenn 200 gr 200gr dır değil mi ama

Genişletmek için tıkla...

düzelttim cnm opuyorumnanaktan

kızlar iyi gecelerrrrrrrr ben bugün erken yatıyorum yoksa açlıktan midem kazınıyo bugün biraz zor geçti benim düne göre amaaaaaaaaaaaaaaa bozmak yok yolaaaa devaaaaaaaaaam:enbuyukkk:

chatlaxx .!.:

düzelttim cnm opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan teşekkür ederim canım benimolumunekankayizsmile

denemeeee

hey ende yaptımm oleyy