Boşuna yemek için zorlayıp midenizi dahada bulandırmayın, bir süre sonra azalacak. Soğan salça kavurup yapılan tencere yemekleri özellikle ağır gelir, meyve yiyebiliyorsanız meyve (özellikle muz) yiyin. Genelde ekmek arası domates salatalık en kolay yenen şeyler daha çok kahvaltı tipi beslenin, kendinizi tiskindirmeyin. 9 ay serumlarla durup 4 kg doğan bebekler var yani o kısmıda kafanıza takmayın, sizdeki depoları bebek alacak. Kendiniz vitaminsiz susuz kalmamak için takviye alın. Hamileler güzel beslensin diyoruz ama unutmayın ki mide bulantısı ve kusmak gebelikle gelir gebelikte biter. Vucudun olağan tepkisidir engellemek yerine süreci yönetmek her zaman daha sağlıklıdır. Geçici süreç geçecek bunu kendinize söyleyin.