............47 dk evde tempolu yürümeyle zayıflama nasılmı...

nek · 31 Mart 2010

Noyan .!.:
benim kızım 8.5 aylık ama hala memede uyuyor...yatağına koyunca ağlıyor ve uyumuyor...tamam ben yürürken o baksın, gülsün, alkış yapsın ama 47 dk boyunca immkansızz...yine de deneyeceğim, sağolun...

noyancım bunun 1 mil olanıda var...15 dk heralde....3 milin 1milinide yapsan kardır sana...olumunekankayizsmile

pikolata78 · 1 Nisan 2010

Noyan .!.:
benim kızım 8.5 aylık ama hala memede uyuyor...yatağına koyunca ağlıyor ve uyumuyor...tamam ben yürürken o baksın, gülsün, alkış yapsın ama 47 dk boyunca immkansızz...yine de deneyeceğim, sağolun...

akşam babaya bırak biraz başka odaya çekil yap sporunu canım. kavga dövüş idare etsinler diğer odada. ben öyle yapmayı planlıyorum. şu gribi atlatayım hele bi :)

nek · 29 Nisan 2010

kızlar bence bu pogramı yapın ben
1 kilo verdim amü 6 cm inceldim
gören herkes zayıfladın diyo ama aslında inceldim

Dinamiss · 29 Nisan 2010

nek .!.:
kızlar bence bu pogramı yapın ben
1 kilo verdim amü 6 cm inceldim
gören herkes zayıfladın diyo ama aslında inceldim

Canım ne kadar zamandır yapıyorsun ve kaç millik olanı yapıyorsun?

pamukprensler · 29 Nisan 2010

arkadaşlar ben sahil de oturuyorum yani anlayacağınız yürüyüşü açık havada kordon boyu yapabilirim kaydirigubbakcemile2ama ben işin süt boyutunu düşünüyorum.emzirme ye etkisi olmayacak mı azaltırmı yada tadını etkiler mi diye ..bi de hem yiyip hem nasıl zayıflıycazkafamçokkarıştısiz

Dinamiss · 29 Nisan 2010

Canım zaten çok katı diyetler asla yapmamalıyız..
Ama ben kendi adıma 2 gündür başladım dikkat etmeye, yemeklerimi yiyrum sadece delirmiş gibi yediğim tatlılara son demeye karar verdim..
Açıkçası tatlı da tamamen kesilmez ama ben hakkaten de ipin ucunu kaçırıyordum tatlı özellikle de çikolata konusunda..
Buna rağmen doğum öncesi kiloma dönmeme 4 kilo kaldı..Yani 2 ayda zaten 6 kilo verdim bu kadar yediğim halde..Sanırım emzirmenin etkisi ile verdim bir de tabii uykusuz gecelerin..
Şimdi emzirirken biraz da dikkat edip az biraz da hareket etsek bence çok güzel kilo vereceğiz..Süte de etkisi olmaz sanırım bütün doktorlar sütü yapan sudur, sıvıdır diyor..

Bir de rezene çayı sütü hem artırır hem de tadını güzelleştirirmiş..Ender Saraç geçenlerde tv de dedi.

Amonra · 29 Nisan 2010

link veremez misiniz kızlar daha anlaşılır olur

nek · 29 Nisan 2010

canım link yasak ve bende buraya koymayı bilmiyorum zaten
bence süte bi zararı yok
sadece terli terli bebeğe verilmemeli
ben nerdeyse 1,5 aydır yaptım
kilomda çok oynama olmadı ama 6 c inceldim
dısarı çıkamadım burda çok soğuktu ama neyseki evde moral bulup bunu yaptım

D-GABBANA · 30 Nisan 2010

diyet center diye bi site var.ben ordan ındırdım.

nek · 30 Nisan 2010

D-GABBANA .!.:
diyet center diye bi site var.ben ordan ındırdım.

gabbana sende bi gelisme oldumu ben ocak annelerinle bu sporu yapıyorum orda sürekli birbirimizle yazışıyoruz epeydir buraya girmemistim
bi de çok ilgi duyan olmayınca bende fazla bisi paylasmamıstım
simdidee 3 mil yürüdüm hadi bakalım sizlerde yürüyün:dance:

elifce82 · 30 Nisan 2010

sezeryan doğum yapalı 18 gün oldu.bende başlayabilirmiyim acaba.bir zararı olur mu kızlar.62 ile hamile kaldım.doğuma 77 ile girdim.şuan 67 kiloyum.5 kilom kaldı

nek · 30 Nisan 2010

elifce82 .!.:
sezeryan doğum yapalı 18 gün oldu.bende başlayabilirmiyim acaba.bir zararı olur mu kızlar.62 ile hamile kaldım.doğuma 77 ile girdim.şuan 67 kiloyum.5 kilom kaldı

senin için çok erken dikislirine zarar verir bi 40 dolsun öyle canım 5 kilo ne ki benim 3 ay doldu hala 8 kilom var...

txixrtxixl kelebek · 30 Nisan 2010

ayy bır ay 3 haftalık yaklasık 2 aylık bebegım ve ben 17 kg aldım 12 kg duruyor.bir de ustelık sezaryen bu yurume aklıma yattı

txixrtxixl kelebek · 30 Nisan 2010

elifce82 .!.:
sezeryan doğum yapalı 18 gün oldu.bende başlayabilirmiyim acaba.bir zararı olur mu kızlar.62 ile hamile kaldım.doğuma 77 ile girdim.şuan 67 kiloyum.5 kilom kaldı

korse gıy karnını sar karnının ustune yat spor ıçın en az 30 gun bekle karın fıtığı falan olursun agır kaldırma az daha sabret :)

acez · 30 Nisan 2010

Slm arkadaşlar bende indiremedim bi ayrıntılı anlatsanız sevinirim bnde 2 doğum yaptım kısa zamanda kilolar doğumdan değilde sigarayı bıraktığımdan kaldı acil zayiflamam lazım cvbınızı bekliyorum

ankara36 · 30 Nisan 2010

Kızlar ben programı ındırdım ama ses var sadece gÖrÜntÜ yok wınap programıda var ama aÇılmadı gÖrÜntÜ nasıl bır program bu ya yada baŞka nerden ındırebılırım

nek · 1 Mayıs 2010

ankara36 .!.:
Kızlar ben programı İndİrdİm ama ses var sadece gÖrÜntÜ yok wİnap programıda var ama aÇılmadı gÖrÜntÜ nasıl bİr program bu ya yada baŞka nerden İndİrebİlİrİm

canım gom player indir yada codec indir onda çalısıyo bendede aynı sorun oldu s

nek · 1 Mayıs 2010

acez .!.:
Slm arkadaşlar bende indiremedim bi ayrıntılı anlatsanız sevinirim bnde 2 doğum yaptım kısa zamanda kilolar doğumdan değilde sigarayı bıraktığımdan kaldı acil zayiflamam lazım cvbınızı bekliyorum

acezcim sen benim ilk sayfamı oku orda ayrıntı var
genede bulamazsan yazarım

nek · 1 Mayıs 2010

acez .!.:
Slm arkadaşlar bende indiremedim bi ayrıntılı anlatsanız sevinirim bnde 2 doğum yaptım kısa zamanda kilolar doğumdan değilde sigarayı bıraktığımdan kaldı acil zayiflamam lazım cvbınızı bekliyorum

canım ikinci sayfada ayrıntılı açıklamısım oku mutlaka indirirsin merak etme

elifce82 · 1 Mayıs 2010

tamam kızlar sizi dinliycem.zaten part 1 i indirdim ama açması için part 2 yide indirmem gerekiyosanırım.hep hata veriyo nasıl indirdiniz ya.daha öncede başka bir egzersiz programı indirmeyi denemiştim.birinci kısım iniyo diğerleri hep hata veriyo.kaç kere denedim.bilgilendirirseniz sevinirim

............47 dk evde tempolu yürümeyle zayıflama nasılmı...

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular