Sigarayı bırakmakla cok dogru yapmışsınız, zira sigara bence haftada bir iki alkolden daha zararlı, maça tozunu önce airfoglundan aldım sonra da embriyolog idilbozkurt instagram hesabından naturiga diye bir marka gördüm ordan aldim.hatta bu markanın buğday cimi ve Acai tozu da varmış ama o.kadar cok takviye karışım kullanıyorum ki bunları.kullanmaya zaman kalmadı diye almadım. Ben de 160 boyum var 65 kiloydum aksam ögününü yulafli bar a çevirdim bol sıvı ile, bu şekilde 14 kilo verdim, halen akşamları yemek yerine yulaf tüketiyorum, bir de kilo vermemde biosteron un da etkisi var sanki çünkü kilo verdirebiliyor diye duymuştum, ayrıca henüz kullanmadığım alfa lipoik asit var o da hem faydalı hem.de iştah dengeliyormus aldim ama henüz.baslamadim, atı sutu zaten çok kullanıyorum ayrıca ari ekmegi aldim ama ona da henüz başlayamadım, yani diyorum ki eğer hamile kalamazsam bile bu takviyeler belki bünyeme iyi gelir diye teselli buluyorum ☺