Ben cok kullandim, halen kullanıyorum doktorum da önermişti, benim bildiğim kullanma sekli sabahları aç karnına dil altına küçük plastik dondurma kasiklari olur ya, onun yarısı kadar koyup erimesini beklemek, ben ara ara ampul formunu da dönüşümlü kullanıyorum, simdiye kadar egricayirdan ve arifoglundan aldım, ama internette ve instagramda bir çok farklı firmaya da baktım emin oladim o nedenle almaya cesaret edemedim ama güvendiğiniz farklı markalar da varsa onları da denemek isterim, ben bir de ilave olarak öğleden önce bal ari sutu polen karışımı da bir tatlı kaşığı tüketiyorum, diğer yanit veren arkadaşların da fikirlerini öğrenmeyi ben de çok isterim, tum deneyimleri çok önemsiyorum.. insallah sizin de hersey gonlunuzce olsun, tez vakitte olumlu sonuçlar dilerim, bol şanslar