Montiyi tavsiye ederim.
Ondada belli bir liste yok ama daha düzenli.
Ne yiyip ne yememen gerektiğini biliyorsun en azından.
Normal öğünleri ye bence ara olrak meyve ve yoğurdu değerlendir.
İnan böylesi daha faydalı oluyor.Metabolizma hızlanıyor.
belli bişi uygulamıyorum cnm, çok diyet yaptım ama belli listem olmadı hiç. işte ekmeği kestim (sabah sadece 1 dilim), tatlıyı, tuzluyu bıraktım. evde ne pişerse az biraz yemeği planlıyorum, yanında yoğurt ve meyveyle..
Ay bende çok susadım.
Hiç çalışasım dermanın yok.
Açlık konusu şimdilik idare ediyorda yemekleri görünce değişecek eminim.
İlk günü atlatsaydık sonrası kolay.
dikkat et cnm ya tansiyon olaylarına. ben sıcakta hiç dayanamıyorum, hemen düşüveriyo tansiyonum..
Neyse bakalım artık,
bi kaç gün tutmaya kararlıyım da çok fazla yere sererse sonuna kadar tutamam gibi geliyor.Diyet uyguluyor musun sen?
Valla bende diyetlik hal kalmadı canım.
Öyle yada böyle dayanıcam yapcak bir şey yok.
Ama şu sahura kalkma olayını hallatmem lazım.
Mesai bitiminede son 1,5 saat dayanmam lazım.
Sonra dışarı çıkınca bir şekilde yolda geçicek inşallah.
Benim 2 saat var.. Ama Kavacık tayım hemen eve gidiveriyorum.
Sonra halamın davetine gidicez, orda uyuyarak beklerim heraldecokacimcoook
Ya bende 65 kilo olmuşum sevdiğimde tosunum diyor bana.
Güleyim mi ağlıyayım mı bilmiyorum.
Tek bildiğim bu kiloları vermek zorunda olduğum.
Yoksa dilinden kurtulamam.
Ben 58 olunca sigarayı bırakmaya başlıcam 55 oluncada bırakcaktı.
Ben hala yerimde sayıyorum o bırakmaya başladı bile.
Montiyi tavsiye ederim.
Ondada belli bir liste yok ama daha düzenli.
Ne yiyip ne yememen gerektiğini biliyorsun en azından.
Normal öğünleri ye bence ara olrak meyve ve yoğurdu değerlendir.
İnan böylesi daha faydalı oluyor.Metabolizma hızlanıyor.
napcız özgem biz yaa bayramada cıtır olamıcaz benim motivasyon sıfır içimden herseyyi yemek gelio asla zayıflayamıcakmısım gibi düşünüom..
monti ne oluyor kızlar? bi diyet çeşidi sanırım dimi..
burda lethem diyebilirsin zevcan.cım.) başka topiclere de yazıyorum ben ve forumda tanıdıklarım var. umarım sorun diildir ama..
Ben geldim ay nasıl susadım anlatamam...
Bir şey dicem kızlar ramazanda rejim olayını unutcam ben galiba.
annemi aradım yemekleri saydırdım zorla:)
Sahurada kalkmadım ya çok zor oldu.
hedefin 55 mi?
kilo çizelgeni yapsana takip edelim.
verirsin hiç merak etme.. sporla da destekliosun zaten, benim hiç ümidim yok gerçi, hiç diyetle zayıflamadığım için, olmicak gibime geliyor, ama zayıflayanların başarı hikayelerini okumak lazım o zaman insan motive oluyor.
Nilay akşama yavaş yavaş ye canım. hızla dalarsan yemeklere bi bakmışsın herşeyi yemişsin. Yavaş yavaş ye canım.
Rejimi unutursan ince bir gelin olmayı da unut. Dombili dombili dolaşırsın düğününde.
tmm cnm bi bakayım ona.. bu arada benim de sevgililerim hep göbeğime laf atardı, ama ben zayıfken de vardı ki ben napayım
Zevcan saçmalama canım ya. Zayıflayacağız kuzum. Kurban bayramına çıtır olacağız.
zevcan moralini bozma canımcım...
Sinir sitres yok zaten insanın hiç çalışası gelmiyor birde böyle insanlarla karşılaşmak zor valla.
Ben telefonum çalınca bile sinirleniyorum ama sakin olmaya çalışıyorum.
kızlar ben artık çıkıyorum, işleri biraz toparliyim.
sonra da erken çıkıp gidicem.
kocaman öpüyorum hepinizi.opuyorumnanaktan
iftar da saldırmayalım, önce çorba içip bi 10-15 dakika sonra yiyelim.
bu bi öneri=) kendim de uyup uyamicam konusunda kararsızım, zira
ben susamaktan daha çok acıktımmafoldumben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?