Tamam canım kendine iyi bak.Haber ver tamam mı gidersende habersiz gitme sakın merak ederim :))
inşallah canım merakla beklıyorum canım.tatlım ben cıkıyorum polonyaya gıtme olasılıgım var yıne toplantı var onun hakkında oraya gıtmem lazım opuyorum senı kendıne ıı bak canım
Tamam canım kendine iyi bak.Haber ver tamam mı gidersende habersiz gitme sakın merak ederim :))
gunaydın kızlar.hayırlı ramazanlar.Allah yardımcımız olsun.moralim cok bozuk.hep az az yedım ama duzensizdi.ara ogunde yapamadım hıcbırsey gitmemıssu ıst dugun tum duzenımı bozdu.cok canım sıkıldı bıde cuma dıyetısyene gıdecegım
selam kızlar.keyıfler nasıl?sonunda evıme duzenıme donuyorum.dun aksam ızgara ve cıger sote vardı salatayla onları yedım.MEYVENULL umarım ıslerının ıcınden cıkabilırsın en kısa surede.gecmıs olsun.Allah beterinden korusun.YASEMIN canım benım oncekı dıyetımde kolorı hesabı zayıflıyorduk.ark 1600 yıyordu gunluk ben 1100 u gecemıyordum.dıyetısyene sordum.yavas yavas kesmek en ıyısı dedı.1100 cal la baslarsan dıyetının ılerleyen donemde vucut dırenır daha zor verırsın dedı.mantıklıda senın dun aksamkı yedıklerın normal.sofrada ne varsa az az yıyıp gozumuzu doyurmazsak hersey burnumuzda tuter cabuk bıkarız.
teşekkürler kızlar. 24 yaşındayım, 1.55 boyundayım. kilom 52 gerçi bu sabah 53.5 gösteriyodu ama regl dönemimdeyim ondandır inş dedim:/ ben de küçüklüğümden beri topluydum. kilom az gibi görünebilir ama boyum çok kısa ve bölgesel kilo aldığımdan daha fazla gösteriyorum, çevremdekiler de böle diyor.
yaz başında 5 gün diyet ve sporla 1 kilo vermiştim ama sonra tatil moduna girdim, sürekli gezdim, acıktıkça gece falan yedim tabi5 kilo kadar vermek istiyorum, 48 olsam bana yeter..
bugün yediklerimden bahsetmicem, regl.den dolayı sabahtan beri yemediğim ıvır zıvır kalmadı, bu dönemdeyken tutamıyorum kendimiama yarın gruba katılmış olmanın sorumluluğuyla başlıcam ve sürekli paylaşımda buluncam :)
Günaydın kızçeler,hayırlı ramazanlar hepinize :))
günaydın kızlarrr HAYIRLI RAMAZANLARRRR......
gunaydın kızlar.hayırlı ramazanlar.Allah yardımcımız olsun.moralim cok bozuk.hep az az yedım ama duzensizdi.ara ogunde yapamadım hıcbırsey gitmemıssu ıst dugun tum duzenımı bozdu.cok canım sıkıldı bıde cuma dıyetısyene gıdecegım
günaydın kızlarr..nasılsınız...
ne güzel muahbbet etmişsiniz sabah sabah kacırdım..
uyuya kalmısım ben bu saban işe yeni geldim :)
herkese hayırlı ramazanlar...
kızlar benim tüm vücudum şişmiş durumda ayakkabılarım bile zor oldu hatta birazdan gidip dolaptan terliklerimi giyicem cok zorlanıom..muhtemelen yolculuktan oldu cuma + cıkıcam biliyorum benm yüzümden bu hafta dereceyi unutun derim...aslında cok az kalmıstı cumaya kadar toparlarım diyordum ama neden böyle oldum bende anlamadım..:sinifsinif:
gunaydın kızlar.hayırlı ramazanlar.Allah yardımcımız olsun.moralim cok bozuk.hep az az yedım ama duzensizdi.ara ogunde yapamadım hıcbırsey gitmemıssu ıst dugun tum duzenımı bozdu.cok canım sıkıldı bıde cuma dıyetısyene gıdecegım
günaydın kızlarr..nasılsınız...
ne güzel muahbbet etmişsiniz sabah sabah kacırdım..
uyuya kalmısım ben bu saban işe yeni geldim :)
herkese hayırlı ramazanlar...
kızlar benim tüm vücudum şişmiş durumda ayakkabılarım bile zor oldu hatta birazdan gidip dolaptan terliklerimi giyicem cok zorlanıom..muhtemelen yolculuktan oldu cuma + cıkıcam biliyorum benm yüzümden bu hafta dereceyi unutun derim...aslında cok az kalmıstı cumaya kadar toparlarım diyordum ama neden böyle oldum bende anlamadım..:sinifsinif:
Günaydın herkese. Berbat bir sıcak var şu anda. Gece de çok kötüydü.
Sahurdan sonra bir uyumuşum alarmı falan duymadım eşim kaldırdı.
.
Günaydın herkese. Berbat bir sıcak var şu anda. Gece de çok kötüydü.
Sahurdan sonra bir uyumuşum alarmı falan duymadım eşim kaldırdı.
Reyhancım kendi düzeninde daha iyi kilo verirsin cnm eminim.
Hoşgeldin tekrar. 3-4 hafta dikkat ederek kurtulursun kilondan eminim cnm. Haftaya Cuma listeye dahil edeceğim seni. Şu an deneme sürecindesin cnm. Hergün paylaşım yapmak şart ve Cuma günleri en geç 12:30 gibi kilonu bildirmen lazım.
:1hug:
:1hug:
Canım şişkinliktir o. Bozma moralini ve Cumaya kadar bir daha da tartılmalmaz:
Canım yolculuktandır şişme durumu. Bende de olur çünkü sıklıkla. Kilonda bir artış olduğunu sanmam. Cumaya kadar sende tartılma olur mu?
Ve lütfen zaten aldım diye moralini bozup yeme.
Günaydın,
Moralini bozma Prenses.
Tekrar Ramazanla birlikte yeni bir düzen kurup kilo vermeye başlarsın bence.
Günaydın zevcan hoşgeldin.
Bu hafta bende kendimden ümitli değilim.
Hafta sonu 2 gün kaçamak yaptık Trakya gezisi yaptık. =)) O yüzden kaçırdım.
Şimdide ramazan. Hadi hayırlısı bakalım.
Oy oy oy kimler gelmiş hoş gelmişsin canım....
Çok bitkinim ben buğün.Gece sahura kalkmadım gece 01:00 de iki tane muz yiyip yattım.
Şimdilik bir sorun yok.Umarım böyle devam eder tabi saat daha erken bakalım ne olucak.
Herkese Günaydınnnnn opuyorumnanaktan
Önelikle dünkü menümü yazayım
sabah, domatesli ve peynirli kepekli sandwich
ara yapmayı unutmuşum:bbo:
öğle, çıtır tavuk, yoğurt ve salata ( çıtır tavuk kızartılıyormuş sanırım, ben de beyaz et diye lüp lüp götürüyorum, bir daha almam)
ara, 1 yeşil elma
akşam, yemek hazırlayasımız gelmedi bizde kahvaltılık şeyler atıştırdık, domates, salatalık, peynir,zeytin yedim ve şekersiz çay.
yine spor yapamadım ama 20 mekik çektim. Sabahta 2 durak geriye yürüdüm.
En kötüsü de gece sadece 1 adet bisküvi yiyebildim, canım hiç birşey istemedi, düzgün uyuyamadım da zombi gibiyim:1no2:
hoşbulduk canımcımm Şeniz
inş ii gecer günümüz bende kendimi halsiz hissediom ama gece sahura kalktım üstelik kacamak bile yaptım
evet daha saat cok erken şimdiden susadım aksam zor olucak gibi gelio..
nasıl gidio senin bayadır görüsemedikk...
günaydın tatlım dün yediğin tavuk kızartma ise ağır olmus ama genel olara menün güzell..
gece 1 bisküvi demişsin oruçlumusun..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?