Kiz ben burdayim takip ediyorum fazla giremiyorum :) ve yeni uye oldum dun kaydoldum cevaplari felan yazma yerini yeni ogreniyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benimde acilen 60 kiloya dusmem lazim kizlar dugunum olucak cunku ben 88,8 kiloydum bir ayda 77 kiloya dustum fakat 2 lkilo almissim79,3 geldim bugun aksam yemegimde tavuklu salata insallah haftaya cuma gunu zayiflamis olur um 2 kilo felan tarti gunu cuma biliyorsunuz kizlar hazirana kadar 60 olmaliyim bu arada boyum 167
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
süpersin iyi öğrenmişsin hemen:)))bu azimden galiba:)))
inşşalh zayıflarız yaa:))
bugün herkes astı benden başka:))
yarın lütfen kahvaltıdan itibaren listeye uyun olurmu ve yazın burayaa başka şeyler yemek yokkkk(((
ben kararlı diyet arkadaşı arıyorum mızıkcı olmayan ok.:)))
canımm sende ben gibisin galibaa:)))
bende 75:700 gr ım..
hemen kilo vermem lazım aynen
önce hedef 70 benim:))))
sonra 68 olsamda yeter:)))
boyum 1:62
senin boy baya uzun ama belkide göstermiyorsundur kilonu:))
bu arada sen nasıl düştün 89 dan 77 ye merak ettim doğrusu:))
Meraba bende bu sabah bitki çayı +1 kibrit kutusu peynir +1 haşlanmış yumurta+1 dilim ekmek yedim kızlar
aaa burası tam bana gore. 28 yasındayım. 160 boyum var. 74-77 arasında gidip gelen kalıcı olmaya baslayan bi doğum kilom var((
hedef kac :) ? :::::
Meraba bende bu sabah bitki çayı +1 kibrit kutusu peynir +1 haşlanmış yumurta+1 dilim ekmek yedim kızlar
yok canim boyum 167 ama yani uzun hic durmuyorum orta sanirim kilodan dolayi zayiflasam boyumda ortaya cikarevet cnim 77 kiloya dustum simdi 2 kilo almisimbugun tartildim 79.3 geldim yani benim hazirana kadar 60 olmam lazim dugunum olucak yani bu kadar kiloyu nasil vericem bilmiyorum kilo vermemde durakladi suan yani insallah cumaya kadar 75 olurum canim.. ben 89dan 77 dustum yani suan 2 kilo almisim dedigim gibi acikcasi ben hic birsey yemedim sadece yesil cay ictim ve yogurt yedim cok zor oldu sonra tabi yemek hic yemedigim icin kabizlik sorunum oldu ve yuzum cokdu resmen ondan sonra cok az yemek yemeye basladim fakat cikolata tatlilari hayatimdan cikardim ben hic kahvalti yapmiyordum 88.8 kilodayken kahvalti yerine ekmege nutella surerdim doyana kadar yiyrdum yani ustellik cikoltayida cok seviyordum birakdim oda gercekden cok zor oldu canim..
suan iste 79 kiloyu gormek istemiyorum cuma gunune kadar insallah 2-3 kilo veririm haftaya kadar bugun gunumu salata yiyerek gecirdim diger gunlerde oyle yapicam bakalim canim ....bu arada kac yasindasin evlimiisn nerelisin canim?
bu arada canım:Kilo vermen durdu diye sakın küsüp de yemeye başlama.vücudun şaşkın şu anda, sersemledi.aynen devam et
hedefim şuan 70 olmak önce şu 6 kilo yu vereyimde sonra sına bakarız:))
tabikide ben de 60 olmak veya 55 olmak isterim ama ben önce küçük hedef koyuyorum kafamda aman ne olcak 5 kiloyu veririm bişey olmaz diyerek diyet yapmaya başladım 15 kilo vermeyi düşününce bırakasım geliyor buda benim taktiğim:))))
kiz valla cikolatayi cok seviyorum az oncee yicekdim son anda geri yemedimbu arada ben 18 yasindayim antepliyim agustosda dugunum var hayirlisiyla evlenicem bu arada fransada oturuyorum yazdan yazada antepe memleketime gidiyorum annemlerle birlikte oyle yani bu yaz orda kalicam hayirlisiyla
tamam canım inşşalh bir an önce uyarsın
çalışıyorum diyorsun yaa hani kendin yemek yapsan da götürsen iş yerine olmazmı sebzenii biliyorum zor ama sonuçta evde sebze yemeği pişiyordur
malesef kararlı olmak lazım vede zahmetsiz rahmet olmazmış:))..birazcık emek ver canım yaa k.bakma çok ısrar ediyorum çünkü sağlık herşeyin başı:))
bu arada kaç kilosun tatlım..
bu arada ben 107 kez ip atladım ve bunu 600 e çıkarcam inşşllh..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?