-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 günde 1.200gr gitti bile birlikte bu listeyi yapmak isteyenler varmı???????????????
- Konu Sahibi hazal_34
- Başlangıç Tarihi
ben gayet iyiydim ama dün bir paket biskrem yedim gece gece onun dışında 1,5 kilo gitti 71.5 oldum yani menüm ise aşağıda:
sabah 9:00
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1tk bal
1 elma
1 kupa neskagfe
öğlen 13.00
2 dilim ekmek
2 parça ciğer
salatalık domates
ara 15:30
1 meyve
akşam 18:00
1 kepçe kuru fasulye
salata
ara
1 meyve
40 dk yürüyüş
sabah 9:00
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1tk bal
1 elma
1 kupa neskagfe
öğlen 13.00
2 dilim ekmek
2 parça ciğer
salatalık domates
ara 15:30
1 meyve
akşam 18:00
1 kepçe kuru fasulye
salata
ara
1 meyve
40 dk yürüyüş
Arkadasim liste cok guzel..birsey sorucam.oglen eve geliyorum ben hazirda yemek olmuyor.aksam yemegini o ara yapiyorum.cornflakes yesem olurmu?gicik bi 4 kilom var...bir gram veremedim.verdigim 800 gramida 3 gunde aldim.deli olucam.57 kiloyum ve 53 olmak istiyorum.dedigim gibi yapisti bu kilo bana.
Benzer Konular
