- 29 Temmuz 2012
- 3.618
- 41
- 163
teşekkür ederim canım benim amin. burda yazmasa benimde aklıma gelmeyecekti
evet bnde farkettım solıcektımmasallah nıce aylara nıce senelere evet zamn cok cabuk gecıo vallahı
:
nena bileti nereye aldınız bilmiyorum ama alaçatıya gitsenize antalya size çok sıcak olmaz mı canım sonuçta yazın sıcağı mahfolursunuz vallla
merabalar hatunlar
bugün son deneme sınavına girdim sırada büyük sınav hayırlısı olsun hakkımızda artık
lovelym hayırlısı kuzum muhtemelen ilacı bıraktığın için böyle ağrın olmuştur bi arkadaşımın da öyle olmuştu. her zamankinden yoğun ve ağrılı geçirmişti. nenanın dediği gibi ayacıklarını sıcak tutmaya bak ordan soğuk aldın mı ağrı daha da artıyor çünkü. temizlik falan yapmışsın o zamanda ayaklarını üşütmüş olabilirsin
gizz hadi bakalım hayırlı haberler olsun bebecikler peşpeşe gelecek heralde
hümm orucunu Allah kabul etsin canım durumunu en iyi bilen sensin ara vererek tut dikkat et kendine
stankim geçmiş olsun neyse ki fitil işini halletmişsiniz rahatlar artık paşacık
nena bileti nereye aldınız bilmiyorum ama alaçatıya gitsenize antalya size çok sıcak olmaz mı canım sonuçta yazın sıcağı mahfolursunuz vallla
nena bileti nereye aldınız bilmiyorum ama alaçatıya gitsenize antalya size çok sıcak olmaz mı canım sonuçta yazın sıcağı mahfolursunuz vallla
Hümüş bugün sen yazmışsın ben merak edip sordum bu konuyu. Hamileyken oruç kesinlikle tutulmamalıymış canım. Çünkü bebek için çok zararlıymış. Şuan tam gelişme dönemi üstelik. Allah kabul etsin ama sen bu konuyu tekrar düşün derim. Doktorlar kesinlikle önermiyorlarmış böyle bir durumda tutulmasını.
iPhone'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi.
Son zamanlarim olsa evet cok sorun su biter riske girer :) ara vererek tutacam zaten hepsini tutamam 30 gün..... 10 gün sonra 2 li tarama var bakalım. Ne olacak
gunaydınlarrrrr
hümmm oruc mu tutuyorsun :18: allah kabul etsın akıl vermek gıbı olmasn yanlıs anlama ama tutmaman daha ıyı bebek gelısım donemınde ve senın ara ogunlerde cevız badem tuketmen gerekıo sabah kahvaltnda mutlka gunluk sut ıcmen oglen ve aksam yemeklernde bırer kase yogurt yemen gerekıo,ayrıca ara ogunlernde meyve de yemen lazm bılıorm ıs yernde oruc tutanlar vardr onlarn yannda da tum bunları yapman zor olur ama caktrmadan da olsa 4-5 cevız ve badem yemenlazm gunde 1 tane folık asıdını ıcmen ve hatta sen 3. ayına grdnmı naptn drun bu aralar sana vıtamın takvıyesıde yapması gerekıo ara ara tutucam demıssın de bebegı neden rıske atıosun hamıle kadının gunahı olmaz tutma bence yanı benı yanlıs anlamanı ıstemıyorum nacızane tavsıyem sadece bebek ıcın oldkca tehlıkelı hatta ve hatta ıdrar yolunda sıkıntı vardı senın gunde 2 lt su ıcmen lazm kı bol bol tuvalete cık yoksa temzlenmez
gunaydınlarrrrr
hümmm oruc mu tutuyorsun :18: allah kabul etsın akıl vermek gıbı olmasn yanlıs anlama ama tutmaman daha ıyı bebek gelısım donemınde ve senın ara ogunlerde cevız badem tuketmen gerekıo sabah kahvaltnda mutlka gunluk sut ıcmen oglen ve aksam yemeklernde bırer kase yogurt yemen gerekıo,ayrıca ara ogunlernde meyve de yemen lazm bılıorm ıs yernde oruc tutanlar vardr onlarn yannda da tum bunları yapman zor olur ama caktrmadan da olsa 4-5 cevız ve badem yemenlazm gunde 1 tane folık asıdını ıcmen ve hatta sen 3. ayına grdnmı naptn drun bu aralar sana vıtamın takvıyesıde yapması gerekıo ara ara tutucam demıssın de bebegı neden rıske atıosun hamıle kadının gunahı olmaz tutma bence yanı benı yanlıs anlamanı ıstemıyorum nacızane tavsıyem sadece bebek ıcın oldkca tehlıkelı hatta ve hatta ıdrar yolunda sıkıntı vardı senın gunde 2 lt su ıcmen lazm kı bol bol tuvalete cık yoksa temzlenmez
Hüm şunu okumanı tavsiye ederim canım.
HAMİLEYKEN KESİNLİKLE ORUÇ TUTMAYIN! ZARARLARINA RAĞMEN BİRÇOK HAMİLE ORUÇ TUTMAYA DEVAM EDİYOR. PEKİ, NEDEN ZARARLI?
Ramazan ayı yaklaştıkça hamile danışanlarımdan ve okurlarımdan sıkça oruç tutabilir miyim sorusunu alıyorum.
Ramazan ayının yaz aylarına rastlaması ve aç kalma süresinin uzun olacağı nedeniyle sorular da artış var. İki yıl önce yazdığım Gebelik ve emzirme döneminde beslenme adlı rehber kitabımda oruç konusunda hiç değinmemiştim çünkü sorunun cevabı hayırdı.
Gün geçtikçe bu hayır cevabının bireyleri tatmin etmediğini soruların artmasından anladım. Bu yüzden gebelik ve emzirme döneminde neden oruç tutulmamalı?sorusunun yanıtına kesin hayır dediğimi ayrıntılı olarak açıklıyorum.
Gebelik ve emzirme kadının hayatında sağlıklı beslenmenin öneminin arttığı bir dönemdir.
Annenin fizyolojik gereksinimlerinin karşılanarak yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürmesi, anne karnındaki bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi ve emzirme döneminde süt verebilmek için annenin enerji depolayabilmesi gebelik döneminde beslenmenin amaçları olarak sıralanabilir.
Gebelik döneminde annenin önceden yediği miktara göre iki katı yemek yemesi gerekmese de özellikle enerji, karbonhidrat, protein, su ile bazı vitamin ve minerallere daha fazla gereksinimi olduğu akıllardan çıkarılmamalı.
Oruç, fecir (imsak) vaktinden günesin batımına kadar geçen süre içinde yeme, içme ve cinsel arzulardan uzak durmaktır. Hamile ve emziren bir kadının neredeyse 16 saat hiçbir şey yemeden, içmeden sağlıklı kalabilmesi, bebeğinin ihtiyaçlarını karşılayabilmesi mümkün değildir. Gebelik ve emzirme döneminde kadın fizyolojik olarak sık sık acıkır. Artan gereksinimlerin 2-3 saatte bir alınan dengeli öğünlerle karşılanması gerekir.
Hamile kadınlarda oruç tutmak, bebeğin ve annenin sağlığını hatta yaşamını tehlikeye sokar. Hamilelerde oruç tutmanın ne gibi zararları olduğunu sıralayacak olursak:
Açlık nedeniyle kan şekerinde dalgalanmalar, buna bağlı yaşam kalitesinde düşme ve metabolizmanın yavaşlaması, bebeğin hareketlerinde azalma,
Açlığa bağlı tansiyon değişiklikleri, gün içinde tansiyonun düşmesi, iftar sonrası tansiyonun yükselmesi ve buna bağlı olarak PREEKLEMPSİ (hamilelikte görülen ciddi sağlık sorunu) riskinde artma,
Açlığa bağlı olarak kandaki keton miktarının artması, bebeğin ilerde nörolojik ve psikolojik ve beyin gelişiminde gerileme hatta ciddi sakatlık riski,
Vücudun sıvı ihtiyacının karşılanamamasına bağlı olarak kan basıncının düşmesi ve dolaşımda yavaşlama, kordon kanı ile bebeğe giden kanın dolayısıyla oksijen ve besin öğelerinin yeterince bebeğe ulaşmaması buna bağlı anomalilerin görülme riskinde artış,
Vücudun sıvı ihtiyacının karşılanamamasına bağlı olarak amniyon (plesenta ile bebek arasında bulunan su) sıvısının azalması ve düşük doğum riskinde artma, bebeğin düşük ağırlıkta doğması,
Yaz sıcakları ile birlikte susuzluğunda eklenmesiyle annenin bayılması, dehidrasyona bağlı olarak anne adayında kalbin çalışmasında aksaklıklar, düşük riskinde artma,
Uzun süren açlık nedeniyle kan şekerinde düşmeye bağlı halsizlik, sinirlilik, baş dönmesi, baş ağrısı gibi problemler,
Midesinde gastrit şikâyeti olan hamilelerin uzun süreli açlık sonucu fazla asit üretmesi ve mide şikâyetlerinin daha da ağırlaşması.
Emziren Anneler Neden Oruç Tutmamalı?
Emzirme döneminde annenin enerji ve besin öğeleri gereksinimi gebeliğe göre daha fazladır. Bu ihtiyacın oruç tutarak hele uzun saatler aç ve susuz kalarak karşılanması mümkün değildir. Yapılan birçok araştırma annelerin beslenmesinin süt miktarı ve kalitesini doğrudan etkilediğini gösteriyor. Ayrıca bazı bilimsel araştırmalar kısa süreli yemek yememenin sütü azaltmadığını ancak ciddi sıvı kaybının sütü azaltabileceğini göstermiştir.
Bebekler ilk 6 ay yalnızca anne sütü ile beslenmeli çünkü yeterli miktar ve kalitede anne sütü bebeğin ilk 6 ay tüm gereksinmelerini karşılamaya yeter. Bu sebeple doğum sonrası ilk 6 ay annenin sağlıklı ve dengeli beslenmesi her zamankinden daha büyük öneme sahiptir.
Oruç tutan bir annenin süt miktarı tutmayan bir annenin sütüne göre daha az ve besleyici değeri bakımından daha fakirdir. Kısaca özetlersem, oruç tutmak, aç kalmak ve tüm gün su içmemek,
annenin sıvı kaybetmesine ve sıvı kaybına bağlı olarak süt veriminin azalmasına yol açar. Anne sütü verimi düşen bir anne ise süt miktarını ve kalitesini daha sonra tekrar artırmakta zorlanır.
Diyetisyen Aysen Arıcan
Hürriyetten alıntıdır.
Sonuna kadar katılıyorum canım. Ben asla bebeğimi riske atamazdım. 16 saat kendini aç bırakmak, bebeği de aç bırakmaktır. Ben böyle bir şey yapsam çevrem beni topa tutardı herhalde. Eşim canımı okurdu.
Bugün tutmadım zaten kendimi zorlayacak değilim bu dediklerinin hepsini yapıyorum suyu içiyorum süt yumurta oruç tutmak bunlara engel değil zaten merak etme... eğer bişey olsaydı kuzenlerime de olurdu sadece oruç tuttum diye bebeğe bişey olmaz merak etme...bugün tam 11 hafta oldu 10 gün sonra 2li taramam var
Hüm şunu okumanı tavsiye ederim canım.
HAMİLEYKEN KESİNLİKLE ORUÇ TUTMAYIN! ZARARLARINA RAĞMEN BİRÇOK HAMİLE ORUÇ TUTMAYA DEVAM EDİYOR. PEKİ, NEDEN ZARARLI?
Ramazan ayı yaklaştıkça hamile danışanlarımdan ve okurlarımdan sıkça oruç tutabilir miyim sorusunu alıyorum.
Ramazan ayının yaz aylarına rastlaması ve aç kalma süresinin uzun olacağı nedeniyle sorular da artış var. İki yıl önce yazdığım Gebelik ve emzirme döneminde beslenme adlı rehber kitabımda oruç konusunda hiç değinmemiştim çünkü sorunun cevabı hayırdı.
Gün geçtikçe bu hayır cevabının bireyleri tatmin etmediğini soruların artmasından anladım. Bu yüzden gebelik ve emzirme döneminde neden oruç tutulmamalı?sorusunun yanıtına kesin hayır dediğimi ayrıntılı olarak açıklıyorum.
Gebelik ve emzirme kadının hayatında sağlıklı beslenmenin öneminin arttığı bir dönemdir.
Annenin fizyolojik gereksinimlerinin karşılanarak yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürmesi, anne karnındaki bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi ve emzirme döneminde süt verebilmek için annenin enerji depolayabilmesi gebelik döneminde beslenmenin amaçları olarak sıralanabilir.
Gebelik döneminde annenin önceden yediği miktara göre iki katı yemek yemesi gerekmese de özellikle enerji, karbonhidrat, protein, su ile bazı vitamin ve minerallere daha fazla gereksinimi olduğu akıllardan çıkarılmamalı.
Oruç, fecir (imsak) vaktinden günesin batımına kadar geçen süre içinde yeme, içme ve cinsel arzulardan uzak durmaktır. Hamile ve emziren bir kadının neredeyse 16 saat hiçbir şey yemeden, içmeden sağlıklı kalabilmesi, bebeğinin ihtiyaçlarını karşılayabilmesi mümkün değildir. Gebelik ve emzirme döneminde kadın fizyolojik olarak sık sık acıkır. Artan gereksinimlerin 2-3 saatte bir alınan dengeli öğünlerle karşılanması gerekir.
Hamile kadınlarda oruç tutmak, bebeğin ve annenin sağlığını hatta yaşamını tehlikeye sokar. Hamilelerde oruç tutmanın ne gibi zararları olduğunu sıralayacak olursak:
Açlık nedeniyle kan şekerinde dalgalanmalar, buna bağlı yaşam kalitesinde düşme ve metabolizmanın yavaşlaması, bebeğin hareketlerinde azalma,
Açlığa bağlı tansiyon değişiklikleri, gün içinde tansiyonun düşmesi, iftar sonrası tansiyonun yükselmesi ve buna bağlı olarak PREEKLEMPSİ (hamilelikte görülen ciddi sağlık sorunu) riskinde artma,
Açlığa bağlı olarak kandaki keton miktarının artması, bebeğin ilerde nörolojik ve psikolojik ve beyin gelişiminde gerileme hatta ciddi sakatlık riski,
Vücudun sıvı ihtiyacının karşılanamamasına bağlı olarak kan basıncının düşmesi ve dolaşımda yavaşlama, kordon kanı ile bebeğe giden kanın dolayısıyla oksijen ve besin öğelerinin yeterince bebeğe ulaşmaması buna bağlı anomalilerin görülme riskinde artış,
Vücudun sıvı ihtiyacının karşılanamamasına bağlı olarak amniyon (plesenta ile bebek arasında bulunan su) sıvısının azalması ve düşük doğum riskinde artma, bebeğin düşük ağırlıkta doğması,
Yaz sıcakları ile birlikte susuzluğunda eklenmesiyle annenin bayılması, dehidrasyona bağlı olarak anne adayında kalbin çalışmasında aksaklıklar, düşük riskinde artma,
Uzun süren açlık nedeniyle kan şekerinde düşmeye bağlı halsizlik, sinirlilik, baş dönmesi, baş ağrısı gibi problemler,
Midesinde gastrit şikâyeti olan hamilelerin uzun süreli açlık sonucu fazla asit üretmesi ve mide şikâyetlerinin daha da ağırlaşması.
Emziren Anneler Neden Oruç Tutmamalı?
Emzirme döneminde annenin enerji ve besin öğeleri gereksinimi gebeliğe göre daha fazladır. Bu ihtiyacın oruç tutarak hele uzun saatler aç ve susuz kalarak karşılanması mümkün değildir. Yapılan birçok araştırma annelerin beslenmesinin süt miktarı ve kalitesini doğrudan etkilediğini gösteriyor. Ayrıca bazı bilimsel araştırmalar kısa süreli yemek yememenin sütü azaltmadığını ancak ciddi sıvı kaybının sütü azaltabileceğini göstermiştir.
Bebekler ilk 6 ay yalnızca anne sütü ile beslenmeli çünkü yeterli miktar ve kalitede anne sütü bebeğin ilk 6 ay tüm gereksinmelerini karşılamaya yeter. Bu sebeple doğum sonrası ilk 6 ay annenin sağlıklı ve dengeli beslenmesi her zamankinden daha büyük öneme sahiptir.
Oruç tutan bir annenin süt miktarı tutmayan bir annenin sütüne göre daha az ve besleyici değeri bakımından daha fakirdir. Kısaca özetlersem, oruç tutmak, aç kalmak ve tüm gün su içmemek,
annenin sıvı kaybetmesine ve sıvı kaybına bağlı olarak süt veriminin azalmasına yol açar. Anne sütü verimi düşen bir anne ise süt miktarını ve kalitesini daha sonra tekrar artırmakta zorlanır.
Diyetisyen Aysen Arıcan
Hürriyetten alıntıdır.
Sonuna kadar katılıyorum canım. Ben asla bebeğimi riske atamazdım. 16 saat kendini aç bırakmak, bebeği de aç bırakmaktır. Ben böyle bir şey yapsam çevrem beni topa tutardı herhalde. Eşim canımı okurdu.
benim de eşim tutma diyor ama benim düşünceme saygı duymak zorunda... tutabiliyorsan tut düşüncesindeyim ki ocak annelerinde de tutan arkadaşlar var sadece ben değilim yani.... teşekkür ederim canım ben bunların hepsini okudum zaten biliyorum
süper bir makale paylasmıssın bende bu akdr detaylı bılmıyordm artk ogrenmıs oldm,teşekkur ederm lovelylı oruc tutmuyorum cunku ogunlerm var ve kendımden cok bebegı beslemek durumundayım bnde toplum ıcınde calısyrm ama gızlı saklı yıyıp ıcıyorum napım ben zaten oruc tutmam yanı bu durumda esımde ızınvermzdı aynen cunku her sabah 1 haslanmıs yumurta sut ve cevızle kahvaltı yaprym bırazdanda meyve saatım... hümmm canım sende tutma bak sıvı tuketemedgnden bebegn sıvısı azalıyormus ve dusuk tehlıkesı artıyormus bebegn hareketlerı yavaslıyor bunlar cok onemlı bılgıler mutlaka diikkate al canım
Hümeyra duymamış olayım senden.Kuzenlerinkine bir şey olmadı diye seninde bebeğine bir şey olmayacak diye bir şey yok. Onlar şanslıymış olmamış. Hamilesin özel bir durumun var bebeğini riske atma ve açık açık söylüyorum oruç tutma.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?