- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Vayyy canına yandığım gadın katmerli falcı çıktı rıza baba
Vayyy canına yandığım gadın katmerli falcı çıktı rıza babaKahve falını tarot ile destekliyordum
Eski çamlar bardak oldum bacımVayyy canına yandığım gadın katmerli falcı çıktı rıza baba
Ooooo afiyet olsun canııımEvettt, ilk öğün tamamdır. 3 günün sonunda sebzelerime kavuştum çok şükür. Gerçi yarın azıcık artacak tartı ama olsun.
60 gr kadar kavurma ile 1 yumurta,
60 gr kadar az yağlı peynir,
1 küçük salatalık,
2 marul yaprağı, 5 yaprak roka, azıcık dere otu ve maydanoz
1 yeşil biber
Ohh mis
Sende citircik olacan bu gidişlegunaydin citirlar ve citir adaylari
benim yapimda yokSende citircik olacan bu gidişle
Naber canım nasılsın ? Az görüyorum seni sanki gibi iyisniz dimi oğluş nasıl ?Sende citircik olacan bu gidişle
İkimiz de bebeymisiz bakKafama göre zamanında ilaç kullandım şükür bir şey olmadı ama olabilirdi de..
Son 1 yıldır nodüllerim çıktı haliyle 6 ayda 1 ultrason, 3 ayda 1 kan tahlillerimi yaptırmak zorundayım. "Abla" dedin de akıl yaşta değil baştadır belki de sen benim ablamsındır
İküniz de küçüksünüz bebeler
Canim ben b12mi yükseltmeyi başardım ama demir hala aynı seviyede onun içinde keçiboynuzu pekmezi içine limon sıkıp ye dedi eczacim. Diyet serüveni bitsin Alicam ondan hem tatlı ihtiyacınızı da giderir dediKan tahlili yaptırmanı öneririm canım, ben de yaptırmadım sonra B12 çok düşük çıktı iğne kullanıyorum. Et de yiyorum yumurta da yiyorum ama emilim mi olmuyor vücuduma anlamadım.
fena bi menu degil. nasilsa listede yoksun yoksa bulgur a cisss diyebilirdimKizlar menüm pek iç açıcı değil ama
Sabah :2 dilim tam tahıllı ekmek,1 yumurta ,1 dilim beyaz peynir,7 zeytin,1 bardak süt,1 muz
Öğlen yanlış otobüse binmisim yolda tıngır tıngır ettikçe midem kalktı hemen durakta inip 1 paket cubur kraker aldım yedim :/
Akşam yemegimi de yedim if yapıyorum artık malum en çok faydayı ondan goruyorum
Akşam:5 kaşık etsote,5 kaşık bulgur ,1 büyük bardak ayran 2 ceviz
Hepfitim sahgull hande_buse
Aynenfena bi menu degil. nasilsa listede yoksun yoksa bulgur a cisss diyebilirdim
Süper menü olmuzEvett günü kapatmaya geldim kızlar. Hemen özetliyorum:
Sabah
60 gr kadar kavurma ile 1 yumurta,
60 gr kadar az yağlı peynir,
1 küçük salatalık,
2 marul yaprağı, 5 yaprak roka, azıcık dere otu ve maydanoz
1 yeşil biber
Akşam
1 kaseden biraz fazla haşlanmış kereviz yoğurtlu
250 gr kadar tavuk but yağsız tavada.
Yarın sabah güncel kilomla burdayım
Iyi akşamlar hepinize
Kaptanım e çok güzel başlangıç yapmışsın afiyet olsun
Afiyet olsun canımm
Afiyetler olsun kuzucum aslında birazcıcık yürüyüş dakikasına arttırsan çok daha iyi sonuç alacağını düşünüyorum
Ofiste cidden bende fazla para alacaklar, yanımda şişe getiriyordum öyle olunca daha çok göze batıyormuş
Kalkıp kalkıp içiyorum e tabi de wc yolları taştan
Yalancı mantı enfes gözüküyooorafiyetler olsun kuzucum
Eneeeem bacım ne yaptıııın
Eline emeğine sağlık inşallah hedefi tuttururuuuzz
Kan değerlerine baktırıyor musun canım? En son ne zaman baktırmıştın?
Yaaaaa ay hadi inşallaah yarına fotoğrafla geleyimmm
Bugün cuma mı diye bir baktım değilmiş
Evett günü kapatmaya geldim kızlar. Hemen özetliyorum:
Sabah
60 gr kadar kavurma ile 1 yumurta,
60 gr kadar az yağlı peynir,
1 küçük salatalık,
2 marul yaprağı, 5 yaprak roka, azıcık dere otu ve maydanoz
1 yeşil biber
Akşam
1 kaseden biraz fazla haşlanmış kereviz yoğurtlu
250 gr kadar tavuk but yağsız tavada.
Yarın sabah güncel kilomla burdayım
Iyi akşamlar hepinize
Cnm değerlerine batır mutlakaFolik asit demir alıyorum ama multivitamin mi alsam acaba
Sağol canımm evet hafifledim şimdidenKaptanım e çok güzel başlangıç yapmışsın afiyet olsun
Afiyet olsun canımm
Afiyetler olsun kuzucum aslında birazcıcık yürüyüş dakikasına arttırsan çok daha iyi sonuç alacağını düşünüyorum
Ofiste cidden bende fazla para alacaklar, yanımda şişe getiriyordum öyle olunca daha çok göze batıyormuş
Kalkıp kalkıp içiyorum e tabi de wc yolları taştan
Yalancı mantı enfes gözüküyooorafiyetler olsun kuzucum
Eneeeem bacım ne yaptıııın
Eline emeğine sağlık inşallah hedefi tuttururuuuzz
Kan değerlerine baktırıyor musun canım? En son ne zaman baktırmıştın?
Yaaaaa ay hadi inşallaah yarına fotoğrafla geleyimmm
Bugün cuma mı diye bir baktım değilmiş
Güncel baktır canım3 ay olmak üzere en son baktirali
Afiyet olsun çok güzel21.11.2019 Menü
Sabah (06:30)
2 dilim hindi füme arası 1 dilim peynir
Domates salatalık
Ara (10:00)
Sade Türk kahvesi
1 adet mandalina
Öğle (12:30)
1/2 kase yoğurt çorbası
5 yk. Nohut yahni
Ara (15:00)
1 küçük muz
Yeşil çay
Akşam (19:30)
Ton balıklı salata
Su : 3 litre
Spor: Bugün spor yok, müzik var
Vayy kedicik harikaBu da kahvaltım canınız çeksin
Tabağım fevkaledenin fevkinde olduğundan manzaraya gerek görmedüm
Eki Görüntüle 2557097
Sen daha listeye giremedin mi cnmGünaydın kızlar...
Sabah sabah yine B12 iğnemi oldum geldim artık evi yerim ben
Artık Behzat Ç izlerken birşeyler yemiyorum içiyorum kahve -çay kuru kuru
Dünkü Menüm:
Sabah 1 /2 yumurta yarısını kızım yedi, peynir yarım domates,
Ara :1 kahve
Öğlen: Lahmacun 1 bardak ayran
Akşam : Balık salata, şalgam
Spor 20 dk tempolu yürüdüm. Artık spora başlamalıyım adapte olamıyorum anlamadım .. Nazar değdirdim kendime.
Afiyet olsunEvettt, ilk öğün tamamdır. 3 günün sonunda sebzelerime kavuştum çok şükür. Gerçi yarın azıcık artacak tartı ama olsun.
60 gr kadar kavurma ile 1 yumurta,
60 gr kadar az yağlı peynir,
1 küçük salatalık,
2 marul yaprağı, 5 yaprak roka, azıcık dere otu ve maydanoz
1 yeşil biber
Ohh mis
Tatlım listeye girince dikkat et perşembe bulgur vs yemiyoruzKizlar menüm pek iç açıcı değil ama
Sabah :2 dilim tam tahıllı ekmek,1 yumurta ,1 dilim beyaz peynir,7 zeytin,1 bardak süt,1 muz
Öğlen yanlış otobüse binmisim yolda tıngır tıngır ettikçe midem kalktı hemen durakta inip 1 paket cubur kraker aldım yedim :/
Akşam yemegimi de yedim if yapıyorum artık malum en çok faydayı ondan goruyorum
Akşam:5 kaşık etsote,5 kaşık bulgur ,1 büyük bardak ayran 2 ceviz
Hepfitim sahgull hande_buse
Ohh katmerli spor daha ne olsuncocuklari alma zamani geldi jilliani yine aksama birakmis oldum. simdi sinav cekerken tepeme binerler squat yaparken altima girerler uff puff
Çok güzel afiyet olsunEvett günü kapatmaya geldim kızlar. Hemen özetliyorum:
Sabah
60 gr kadar kavurma ile 1 yumurta,
60 gr kadar az yağlı peynir,
1 küçük salatalık,
2 marul yaprağı, 5 yaprak roka, azıcık dere otu ve maydanoz
1 yeşil biber
Akşam
1 kaseden biraz fazla haşlanmış kereviz yoğurtlu
250 gr kadar tavuk but yağsız tavada.
Yarın sabah güncel kilomla burdayım
Iyi akşamlar hepinize
Afiyet klsun canımBende yazim menümü
Yarın tartı var diye hafif geçirdim çok şükür
12de 1kase tavuk çorbası +3yk nohut
19da ton balıklı salata
25dk yürüyüş
1lt su ama içerm yatana kadar
Akşam ki salatam da bu
Eki Görüntüle 2557328
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?