- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
O ekmeği az kızartıp içine kataydın iskenderimsi olurdu
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Ohh su süper
Kahvaltı yok mu
Su çokkk önemliİyiakşamlar kızlarr
12de köfteli Bezelye yemeği 1tabak +2dilim kepek ekmeği +1 armut
19da 1tabak hamsi buğulama +2dilim çavdar ekmeği
25dk yürüyüş
Su içemedim yoğunluktan ona bile fırsatım kalmıyor
Akşam bol salata ekleyebilirsin ekmeği azaltıp
Afiyet olsun şişmoşş
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Immm evet olabilir iyi fikirO ekmeği az kızartıp içine kataydın iskenderimsi olurdu
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Eveet arkadaslar minimum hedefleri acikliyorum.
unutmayin bunlar minimum yani bu cuma olmasi gereken en dusuk kilonuz.
Eger bu kiloya sahip olamazsaniz sari kart alirsiniz.
Bazilariniz zaten hedefi tutturdu biliyorum onlar da rehavete kapilmasin
yuzde 5 ve uzeri= Harika => eski sari kartlar silinir
yuzde 4 = Cok iyi
Yuzde 3 = Iyi
Yuzde 2 = Gecer
Yuzde 1.99 = otur sifir, Sari kart
Sari kart aylik %5 veya haftalik 1. lik ile silinir.
2 sari kartin ne yaptigini henuz bilmiyoruz
Eki Görüntüle 2556965
@Luteb03 @Canim cocuklarim @olvidos @hande_buse D Dildevherderdedeva
SekerMandalinasi
aypare ackerman
Listede adi gecen herkesi etiketledim.
@ervanazlimHepfitim
sahgull
Lusi
sizleri de listeden cikmasaydiniz ne olacagidi gormeniz icin etiketledim
Ellerine sağlık cnm
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Cnm geçmiş bir arkadaşın bu yulaf lapası macerası kilo verememekler sonıçlanmıştıSelam kizlar , bugün markette gezerken canım cok tatlı çekti
Almasam olurmuydu bilmem ki bence olmazdı, ama aklıma cikolata falan gelmedi,bide baktım kendimi bebek reyonunda bebek maması alırken buldum
Muzlu bebek maması almış bulundum ve hüplettim de
Akşama ızgara kırmızı et ve salata ayran yicem,saat 5de günü kapaticam.
30dk yürüdüm simdi kahvemi içiyorum,sabah 7 buçukta bir kase yulaf lapası 1 orta boy muz ve 2 ceviz yedim
Oglende yine bir küçük kase yulaf lapasi, 5 çiğ badem 1yk kuru uzumle yedim
Sürekli böyle beslenmiyorsun değil mi
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Artık hayal oldu böyle tabaklarSelam kızlar akşamı erken kapatiim dedim
Tavuklu karabuğday salata ımmhhh önerilir+ 3 kaşık yoğurt
Eki Görüntüle 2556834
Afiyet olsun
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Azkullanilmiskaynanamvar
canımmm vaz mı geçtin sen
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Yok kaptanım bugünlük böyle oldu sadece
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Tamam cnm aman vitaminlerini tam al
Tek düze beslenmek sağlıklı değil
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Folik asit demir alıyorum ama multivitamin mi alsam acaba
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ay ellerine sağlık süper olmuş buEveet arkadaslar minimum hedefleri acikliyorum.
unutmayin bunlar minimum yani bu cuma olmasi gereken en dusuk kilonuz.
Eger bu kiloya sahip olamazsaniz sari kart alirsiniz.
Bazilariniz zaten hedefi tutturdu biliyorum onlar da rehavete kapilmasin
yuzde 5 ve uzeri= Harika => eski sari kartlar silinir
yuzde 4 = Cok iyi
Yuzde 3 = Iyi
Yuzde 2 = Gecer
Yuzde 1.99 = otur sifir, Sari kart
Sari kart aylik %5 veya haftalik 1. lik ile silinir.
2 sari kartin ne yaptigini henuz bilmiyoruz
Eki Görüntüle 2556965
@Luteb03 @Canim cocuklarim @olvidos @hande_buse D Dildev
Listede adi gecen herkesi etiketledim.
@ervanazlim
sizleri de listeden cikmasaydiniz ne olacagidi gormeniz icin etiketledim
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Bugun biraz kırdım o iştahıKaptanım yapmayın yadönün bir an önce diyete
Yarın adam akilli dikkat inşallah
Amaniiinnn vaz mi caysam neFree gel free senin gaptanın olayım seni kamçılayım kezzap dökeyim zayıflatayım
Saka saka valla zopalanmaya ihtiyacım var bacim atis serbest
Afiyetler olsun kaptanım
Afiyet olsun canım
Su ic yaa cok önemliİyiakşamlar kızlarr
12de köfteli Bezelye yemeği 1tabak +2dilim kepek ekmeği +1 armut
19da 1tabak hamsi buğulama +2dilim çavdar ekmeği
25dk yürüyüş
Su içemedim yoğunluktan ona bile fırsatım kalmıyor
Harika afiyetler olsun tatlim
ZalimsinEveet arkadaslar minimum hedefleri acikliyorum.
unutmayin bunlar minimum yani bu cuma olmasi gereken en dusuk kilonuz.
Eger bu kiloya sahip olamazsaniz sari kart alirsiniz.
Bazilariniz zaten hedefi tutturdu biliyorum onlar da rehavete kapilmasin
yuzde 5 ve uzeri= Harika => eski sari kartlar silinir
yuzde 4 = Cok iyi
Yuzde 3 = Iyi
Yuzde 2 = Gecer
Yuzde 1.99 = otur sifir, Sari kart
Sari kart aylik %5 veya haftalik 1. lik ile silinir.
2 sari kartin ne yaptigini henuz bilmiyoruz
Eki Görüntüle 2556965
@Luteb03 @Canim cocuklarim @olvidos @hande_buse D Dildev
Listede adi gecen herkesi etiketledim.
@ervanazlim
sizleri de listeden cikmasaydiniz ne olacagidi gormeniz icin etiketledim
Yiyo o şişko biraz zor döner
Aşk olsuuuuunnnEvet princtiManzara ne güzelmiş öyle şekerim
Savaşta kazanan taraf olacaksııııın
Gün kurusu, cennet elması ya da hurma bunlarda daha çok şeker içeriyor bi tane yedin mi hooop kesiyor
Çerez iyidir de ölçülü yemekte fayda var bende çok severim yaaa
Çoçukken balık pişirme kokusundan o kadar rahatsız olurdum ki evlenince de evde katiyen yapmıyorum, yallah balık pişiricisine hoop gelsin eve
Kesinlikleee sımsıkı taş gibi vücutlar beklee bizi geliyoruuuz
Akşam menün hafif olmuş oo süpersiiin
Kaptanım merhabalar yeni şubeniz hayırlı olsun
Benim bu cuma 3. deneme mi oluyor
Afiyet olsun canım pirinç pilavı mıydı akşamkiler
Akşam bol proteinli olmuş ama olsun proteinden zarar gelmez
Afiyet olsun tatlım kinder pingui dışında harika bir menü. Yatmadan önce yapabildin mi sporu
Günaydın canımm akşam akşam 10da mı
MAsterchef pişmanlıktııır ben izlemiyorum ya
Günaydın canım regli dönemin bu ay çok kötü geçti uzun zamandır böyle olmuyordum ama şimdi çok şükür iyiyim
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Bilmem ki kuzum bi bakmam lazımManzara ne güzelmiş öyle şekerim
Savaşta kazanan taraf olacaksııııın
Gün kurusu, cennet elması ya da hurma bunlarda daha çok şeker içeriyor bi tane yedin mi hooop kesiyor
Çerez iyidir de ölçülü yemekte fayda var bende çok severim yaaa
Çoçukken balık pişirme kokusundan o kadar rahatsız olurdum ki evlenince de evde katiyen yapmıyorum, yallah balık pişiricisine hoop gelsin eve
Kesinlikleee sımsıkı taş gibi vücutlar beklee bizi geliyoruuuz
Akşam menün hafif olmuş oo süpersiiin
Kaptanım merhabalar yeni şubeniz hayırlı olsun
Benim bu cuma 3. deneme mi oluyor
Afiyet olsun canım pirinç pilavı mıydı akşamkiler
Akşam bol proteinli olmuş ama olsun proteinden zarar gelmez
Afiyet olsun tatlım kinder pingui dışında harika bir menü. Yatmadan önce yapabildin mi sporu
Günaydın canımm akşam akşam 10da mı
MAsterchef pişmanlıktııır ben izlemiyorum ya
Günaydın canım regli dönemin bu ay çok kötü geçti uzun zamandır böyle olmuyordum ama şimdi çok şükür iyiyim
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
2 öğün besleniyorum, ilk öğün 10-11 gibi, sonra 6 buçuk gibi akşam yemeği. Ama öğünleri ayrı ayrı paylaştığım için burda sadece akşam var. En iyisi gün sonunda derleyip toparlayım, her bir şeyi yazayım. Günaydın bu arada kızlar
