- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
seker cikolata meyvesuyu biberon bunlar 1 numarali dis dusmanlari. bunlardan uzak durdularsa yine de gec sayilmaz canimValla ben de korkmaya başladım yaa
Cocuklarin dis temizliğine gec kaldik
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Cok yemediler ya
Haftada 1 ancadir cikolata
Ama sutlerini balla verdim sabahlari
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Nasıl yapıyorsunuz yulaf lapasını ya merak ettirdiniz?Çok severim yulaf lapası ya kahvaltı öğünüm olmadığı için hiç yapmıyorum ama bir akşam yapim bari aklıma getirdin kız
Soğuk seviyorsan yap en güzeli yada salata türü birşey yap.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Şu yulaf çorbasını bi deneyim yavBir de şeyi dene canım yoğurt çorbası yapıyorsun ya pirinç yerine yulaf koy oda süper oluyor tarif yazarm denemek istersen
Selam tatlımm günaydın bu arada kızlar herkese
Hedefine az kalmış canım harekete geç bakalım profilde yazan kilon güncel değilmi kızz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sen konyadamisin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Belki gecen hafta dikkat etmenin karsiligini bu hafta alacaksingecen haftasonu cok guzel dikkat ettim diyetime yine verdigim 400 gramdi bu haftasonu salicam bakalim belki de bana dengesizlik yariyodur
tabi kacamak yapmazsan :))
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
olan oldu artikBelki gecen hafta dikkat etmenin karsiligini bu hafta alacaksin
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Evet kaptanimSen konyadamisin
Adliye tarafındayım
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
Selam herkese. Bende kilo vermek derdindeyim uzun zamandır. Tek başıma denediğim için irademle aram pek iyi değil maalesef. Ama birlik içinde olduğumda oluşacak sorumluluk duygusuna çok güveniyorum. Kuralları okudum. Beni de aranıza kabul eder misiniz?
1) suan ki güncel kilonuz ve hedeflediğiniz kilo ?
Güncel kilom 75 hedef kilom 60
2) yaş boy ?
33 yaşındayım 160cm boyundayım
3) neden kilo aldınız ?
Hamilelik süresince 35 kilo aldım , gece yeme alışkanlığı var. Birde hashimoto tiroid hastasıyım
4) spor yapıyormusunuz?
Yüzme + kardiyo + tempolu yürüyüş ve koşu her fırsat bulduğumda yaparım
5) uygulamayı düşündüğünüz diyet yöntemi varmı ?
Gece yeme alışkanlığım olduğu için önceliğim bunu yenmek, o nedenle akşam yemek yememek için if ve karatay beslenme modelleri önceliğim
6) daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?
HHayır yarışmadım
7) bahsetmek istediğiniz kadar kendinizden bahsedermisiniz? Evlilik durumu , çocuk , yaşadığınız yer vs vs
Bir süredir bekarım. 2 yaşında bir çocuğum var. Zaten kilolu olarak (72 kg) hamileliğe başlayıp 106 kilo ile doğuma girdim. Bebeğim 3 aylık olduğunda 96 kg olmuştum, 21 ayda da yarım yamalak diyetlerle 21 kilo verdim. Darısı kalan kiloların başına
1) suan ki güncel kilonuz ve hedeflediğiniz kilo ?
Güncel kilom 75 hedef kilom 60
2) yaş boy ?
33 yaşındayım 160cm boyundayım
3) neden kilo aldınız ?
Hamilelik süresince 35 kilo aldım , gece yeme alışkanlığı var. Birde hashimoto tiroid hastasıyım
4) spor yapıyormusunuz?
Yüzme + kardiyo + tempolu yürüyüş ve koşu her fırsat bulduğumda yaparım
5) uygulamayı düşündüğünüz diyet yöntemi varmı ?
Gece yeme alışkanlığım olduğu için önceliğim bunu yenmek, o nedenle akşam yemek yememek için if ve karatay beslenme modelleri önceliğim
6) daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?
HHayır yarışmadım
7) bahsetmek istediğiniz kadar kendinizden bahsedermisiniz? Evlilik durumu , çocuk , yaşadığınız yer vs vs
Bir süredir bekarım. 2 yaşında bir çocuğum var. Zaten kilolu olarak (72 kg) hamileliğe başlayıp 106 kilo ile doğuma girdim. Bebeğim 3 aylık olduğunda 96 kg olmuştum, 21 ayda da yarım yamalak diyetlerle 21 kilo verdim. Darısı kalan kiloların başına
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
hosgeldin canimSelam herkese. Bende kilo vermek derdindeyim uzun zamandır. Tek başıma denediğim için irademle aram pek iyi değil maalesef. Ama birlik içinde olduğumda oluşacak sorumluluk duygusuna çok güveniyorum. Kuralları okudum. Beni de aranıza kabul eder misiniz?
1) suan ki güncel kilonuz ve hedeflediğiniz kilo ?
Güncel kilom 75 hedef kilom 60
2) yaş boy ?
33 yaşındayım 160cm boyundayım
3) neden kilo aldınız ?
Hamilelik süresince 35 kilo aldım , gece yeme alışkanlığı var. Birde hashimoto tiroid hastasıyım
4) spor yapıyormusunuz?
Yüzme + kardiyo + tempolu yürüyüş ve koşu her fırsat bulduğumda yaparım
5) uygulamayı düşündüğünüz diyet yöntemi varmı ?
Gece yeme alışkanlığım olduğu için önceliğim bunu yenmek, o nedenle akşam yemek yememek için if ve karatay beslenme modelleri önceliğim
6) daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?
HHayır yarışmadım
7) bahsetmek istediğiniz kadar kendinizden bahsedermisiniz? Evlilik durumu , çocuk , yaşadığınız yer vs vs
Bir süredir bekarım. 2 yaşında bir çocuğum var. Zaten kilolu olarak (72 kg) hamileliğe başlayıp 106 kilo ile doğuma girdim. Bebeğim 3 aylık olduğunda 96 kg olmuştum, 21 ayda da yarım yamalak diyetlerle 21 kilo verdim. Darısı kalan kiloların başına
hep beraber ulasiriz hedeflerimize insallah.
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
Tarif isterim kesinlikle
Yogurt çorbası cok severim
Ne yazik ki artik guncel kilom degil
Yazayım canım hemde kalorisi düşük bir çorba beğenirsen yaparsın arada.
Ben 1çay bardağı yulafı 3-4sb suda haşlıyorum
1.5sb yoğurda 1yumurta karıştırıp çırpıyorum sonra içine çorba suyundan koyuyorm ki kesilmesin çorba diye yavaşça ekliyorum haşlanan yulafa kaynayınca, tereyağında nane
Kavurup içine döküyorum birazda tuz çorba hazır
İnşallah beğenirsinn ☺
Sen o farkı verirsin 2 3 haftaya ya bizlere o kadar yorumlar yapıyorsun akıl veriyorsun ne yemen gerektiğini de biliyorsun sonuçta tatlım☺
Dene canım beğenirsiniz inşallah ben seviyorum bende yarın yaparım artık akşama yemek var.
@Hepfitim akşam yemeğinde bulgur pilavı yiyebiliriz dimi 1 kase falan
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
İnşallah. Çok teşekkür ederim
- 7 Kasım 2019
- 72
- 132
- 8
Bütün malzemeleri aldım, yarın misafirlerimiz gidicek pazartesi isveç diyeti yapıcam annemle beraber. Tam uyamıyoruz eklemeler yapıcaz. Kaç gün dayanırsam artık. Şimdiki gibi bulduğumu yemekten daha iyidir sanırım, en azından 95 i görürüm de moral olur diye düşünüyorum
sonra da gerisi gelse yeni yıla 89 girsem nasıl iyi olur
sonra da gerisi gelse yeni yıla 89 girsem nasıl iyi olur
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
İyi akşamlar kizlar anca gelebildim, bugün Cook yoğundu kurs okul AVM gezisi derken yoruldum anca şimdi duş aldım telefonu elime aldım genel olarak hareketli bir gündü spor yapmadim hemen menü vereyim
Menüm
Sabah 1 çay bardağı süt +4 kaşık musli+kakao+ 3 Brezilya cevizi
Öğlen 3 minik kuru incir 1 mandalina yarım elma
Ara sade kahve
Akşam 2 tane çöp şiş ızgara kırmızı et ,3 kaşık barbunya @sahgull @hepfitim @hande_buse
Menüm
Sabah 1 çay bardağı süt +4 kaşık musli+kakao+ 3 Brezilya cevizi
Öğlen 3 minik kuru incir 1 mandalina yarım elma
Ara sade kahve
Akşam 2 tane çöp şiş ızgara kırmızı et ,3 kaşık barbunya @sahgull @hepfitim @hande_buse
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Hoşgeldin cnm birbirimize destek oluruz gider o kilolarSelam herkese. Bende kilo vermek derdindeyim uzun zamandır. Tek başıma denediğim için irademle aram pek iyi değil maalesef. Ama birlik içinde olduğumda oluşacak sorumluluk duygusuna çok güveniyorum. Kuralları okudum. Beni de aranıza kabul eder misiniz?
1) suan ki güncel kilonuz ve hedeflediğiniz kilo ?
Güncel kilom 75 hedef kilom 60
2) yaş boy ?
33 yaşındayım 160cm boyundayım
3) neden kilo aldınız ?
Hamilelik süresince 35 kilo aldım , gece yeme alışkanlığı var. Birde hashimoto tiroid hastasıyım
4) spor yapıyormusunuz?
Yüzme + kardiyo + tempolu yürüyüş ve koşu her fırsat bulduğumda yaparım
5) uygulamayı düşündüğünüz diyet yöntemi varmı ?
Gece yeme alışkanlığım olduğu için önceliğim bunu yenmek, o nedenle akşam yemek yememek için if ve karatay beslenme modelleri önceliğim
6) daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?
HHayır yarışmadım
7) bahsetmek istediğiniz kadar kendinizden bahsedermisiniz? Evlilik durumu , çocuk , yaşadığınız yer vs vs
Bir süredir bekarım. 2 yaşında bir çocuğum var. Zaten kilolu olarak (72 kg) hamileliğe başlayıp 106 kilo ile doğuma girdim. Bebeğim 3 aylık olduğunda 96 kg olmuştum, 21 ayda da yarım yamalak diyetlerle 21 kilo verdim. Darısı kalan kiloların başına
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
