- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Masum degil evet ama
Seker gibi zehirlemiyor
Kaloriye cok takılma saglikli seker sonucta
3 taneye kadar ye günde ara öğününde
Masum degil evet amaDün çok canım istemişti de ucundan şeyettiriverdim
Bozmadım bozmadım devam ama şeker yok, makarna yok, ekmek yok oluyor ben mutsuz
Hurma aldım bastırsın şeker ihtiyacımı diye anacım 1 tanesi 30 kaloriymiş hiç de masum diil yani..
Ama bu mutsuzluk şekersizlikle ilgisi değil, bugün çevremdeki çoğu kişi sebebini bilmediği bir şekilde mutsuz, yorgun yani bir depresyon hali mevcut.. Ve al benden de o kadar hiç birşey yapasım yok
Ben de cok etkilenirimEvet sanırım güneşi görmeden uyanmakla ve şu gezegensel durumlarla ilgili..
Geçecek alışıcaz..
Bu arada hoşgeldin
Herkes burçlarını yazmaya başlamış bende dedim herhalde birisi anlıyor bu iştenKiiımmmm
Kiz burda astrolog mu var itiraf edin cabuk
Tatlı krizine birebir yulaf lapası var şahane bir tarif. Yedikten sonra tam olarak böyle =>Dün çok canım istemişti de ucundan şeyettiriverdim
Bozmadım bozmadım devam ama şeker yok, makarna yok, ekmek yok oluyor ben mutsuz
Hurma aldım bastırsın şeker ihtiyacımı diye anacım 1 tanesi 30 kaloriymiş hiç de masum diil yani..
Hoşbuldum canıımEvet sanırım güneşi görmeden uyanmakla ve şu gezegensel durumlarla ilgili..
Geçecek alışıcaz..
Bu arada hoşgeldin
Afiyet olsun canımHerkese merhaba, canım çok sıkkındi bir süre ve stresliydim , dün gelemedim. Artık burdayım ama sınavlarım basliyor yoğun bir tempodayim . Dün sabah 1 Brezilya cevizi,1 mandalina ,2 yumurta,3 4 kaşık lor ve 1 fincan leblebi yedim
Akşam 2 lahmacun 1 ayran
Akşam dediğimde saat daha 2 yoktu, başka öğün yemedm
Bugün de sabah 2 Brezilya cevizi,1 mandalina,2 yaprak galeta ve yarım elma yedim.
Akşam da 1 büyükbardak ayran ,1 büyük kase soğanlı pırasa (1 YK zeytinyağı ile pisti) ve 5 adet kasap köfte yedim. Bayadir spor yapamadım artık bugün başlıyorum, akşam yapacağım yaptıktan sonra mutlaka yazarım
Bugün perşembe bacım
Cumanın gelişi perşembeden bellidir i değiştirip luteb den bellidir yapak
Erkencisin canım
normalde iyi de persembe icin cok bakliyatli olmusMenümü yazaym gelmişken
12de 1kase düğün çorbası +4yk nohut yemeği
. 19da yarım kase yoğurt içine 5yk barbunya koyup yedim yanına da 1dilm tb ekmeği +1mandalina
Su 1.5lt
Sabah 25dk yürüyüş
Merhabalar herkese
Cuma zayıflama yarışmasına katılmak isteyenler grubuna yazmıştım, sevgiliLusi davetin için teşekkür ederim.
1)Güncel kilo 75, hedefim 65 kilo inşallah bu yolda da başarılı olacağım.
2) 26 yaşındayım, boyum 1.74
3) neden kilo aldınız ?
4) 2 gün zumba 1 gün cardio pilates yapıyorum. Kasım 15 itibariyle ağırlık çalışmalarına başlayacağım.
5) uygulamayı düşündüğünüz diyet yöntemi varmı ?
6) 25 Ocak 2018 yılında KK'da ilk defa zayıflama grubuna katılmıştım, 106,5 kilo ile yaklaşık 2 senede geldiğim nokta 75
7) İzmir'de yaşıyorum.
normalde iyi de persembe icin cok bakliyatli olmus
hatirlanmak coook mutlu etti
Hoşgeldim canım kedi ben ankaradayım 30 yaşındayım iki bebem var doğum kilolarımı vermekle meşgulum.Merhaba arkadaşlar. 24 yaşındayım, bebekliğimden beri kiloluydum. Üniversitede artık obezlik düzeyine geldim. Defalarca 20-25 kilo verip almışlığım var ama inanın çok sıkıldım.En son tartıda 112 kiloyu görmüştüm sonra napıyorum ben diyip 98 kiloya indim bir iki ay içinde. Ama bu hafta yeniden sıkılıp yemeye verdim kendimi. 1-2 kilo almışımdır diye tahmin ediyorum yani 100 kiloyum sanırım.Yeni yıla 80li kilolarda girmek istiyorum şu an ilk hedefim bu.
Benim minnoş da 7 aylık oldu canımhatirlanmak coook mutlu etti
İyiyim hamdolsun bebis de iyu sukur 5 aylik oldu bile:)
Sen nasilsin Senin bebe nekadarlik oldu
hosgeldin canim bu genc yaslarini fazla agirliklari bedenine yuk ederek gecirme.Merhaba arkadaşlar. 24 yaşındayım, bebekliğimden beri kiloluydum. Üniversitede artık obezlik düzeyine geldim. Defalarca 20-25 kilo verip almışlığım var ama inanın çok sıkıldım.En son tartıda 112 kiloyu görmüştüm sonra napıyorum ben diyip 98 kiloya indim bir iki ay içinde. Ama bu hafta yeniden sıkılıp yemeye verdim kendimi. 1-2 kilo almışımdır diye tahmin ediyorum yani 100 kiloyum sanırım.Yeni yıla 80li kilolarda girmek istiyorum şu an ilk hedefim bu.
hosgeldin canim bu genc yaslarini fazla agirliklari bedenine yuk ederek gecirme.
kilo vermek seni yemekten cok mutlu edecek. acele etmeden saglikli ve duzenli adimlarla biraz da hareketle cabucak inersin 80 e
Teşekkür ederim, haklısınız.Hoşgeldim canım kedi ben ankaradayım 30 yaşındayım iki bebem var doğum kilolarımı vermekle meşgulum.
Çok iyi yapmışsın karar vermek başarmanın yarısıdır inişl çıkışlı olabilir diyet ama vazgeçmeyip ideal kilomuza ulaşmalıyız
Burda hepimiz bunun için varız
Hayır girmemiştim.deneme haftasında hamile olduğumu öğrendim.Afiyet olsun tatlim güzel
Canim ilk baslarda ödem yapar suyunu ihmal etme
Simite dikkat lütfen
Carsamba persembe menuye sokma
Sen listeye girmemiştin degil mi canim
Hos geldin canim
Canim sen izinli miydin 13.takimda
Son durumun neydi
Möğğtesemsin
Afiyetler olsun❤❤
He valla ya ben 176 boy 65 kilo olsam
Aman zaafiyet gecirmiyim diye kilo almak isteyenler grubuna katilirim KK da((3.takimda istifa eden ben 6 ay yarisamayacagini bildiği icin kendine yeni takimlar ariyordu ))
Harikasin balim
İc kiz anasını satayim
Evet ya sek nescafe dahil tatlı icecekten zevk almiyorum
Hatta hazir meyve suyundan tiksinti duyuyorum
Benim de eski kiyafetlerin 4 te 2 si oluyor
Darisi kalan 4 te 2 ye
Ne ettin bacim mübarek Cuma arefesi
Deyiver hele
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?