- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Evet canim Konya
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Bacim acikmiycan mi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Hazır olarak satılani var mı çok duyuyorum bu ikiliyi
Teşekkürler kaptanımHadi kolay gelsin canim
Ben de o tarafta biyerde olan birinden duymustum
Net yok sehir ismi hafizamda
Yok biz yaz kis ayni halidayiz
Duydugumda sizin yaptiginiz cok tuhafıma gitmisti
Soklardayim sonra gelip ben yarım ekmek yedim demeyesin gece bence hemen gidip ayran salatalık domates falan yee
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Menüm
Sabah:2 dilim tam buğday ekmeği,3 kaşık lor,3 zeytin,1 haşlanmış yumurta,biraz domates,1 fincan şekersiz cay
Akşam:1 kase yeşil mercimek ,2 köfte
,1 bardak ayran
Spor:30dk Leslie+45 dk pilates+ 300 ip
sahgull
Hepfitim
Kaptanım benim 45 dk sporu her gün sizin belirlediğiniz kadar ip atlama yapalım mı bir dahaki cumaya kadar , çünkü bacak kaslarimdaki etki ve acıyı net hissediyorum
Sabah:2 dilim tam buğday ekmeği,3 kaşık lor,3 zeytin,1 haşlanmış yumurta,biraz domates,1 fincan şekersiz cay
Akşam:1 kase yeşil mercimek ,2 köfte
,1 bardak ayran
Spor:30dk Leslie+45 dk pilates+ 300 ip
sahgull
Hepfitim
Kaptanım benim 45 dk sporu her gün sizin belirlediğiniz kadar ip atlama yapalım mı bir dahaki cumaya kadar , çünkü bacak kaslarimdaki etki ve acıyı net hissediyorum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Dün
Benim istediğim beden çok daha ince sıkı fit ve sağlıklı olmalı dedim. Moralinin bozukluğu geçti kalktım ip atladim
Dün aynısı bana da oldu. Sonra aynanın karşısına geçtim kendime baktım
Benim istediğim beden çok daha ince sıkı fit ve sağlıklı olmalı dedim. Moralinin bozukluğu geçti kalktım ip atladim
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Afiyet olsun cnm
Greyfurt çok güzel diyete en uygun meyve ancak sakın ilaç kullanıyorsa yeme çok çabuk etkileşime giriyormuş
Geçmiş olsun cnm zor bi hastalık görüyorum çevremde
Hepfitim
in verdiği tarif harika çalısıyorsan akşamdan hazırla sabah iç gün boyuÇok pis ceza veririm ona göreKızzz 2lt olacak o 22lt olmuş ahahah
Porsiyon kontrolüm haftasonu olmuyorbirazdan kumru yicem babam sağolsun
ama akşama bişi yemem daha vee bol su içermm
Tamam cnmMenüm
Sabah:2 dilim tam buğday ekmeği,3 kaşık lor,3 zeytin,1 haşlanmış yumurta,biraz domates,1 fincan şekersiz cay
Akşam:1 kase yeşil mercimek ,2 köfte
,1 bardak ayran
Spor:30dk Leslie+45 dk pilates+ 300 ip
Kaptanım benim 45 dk sporu her gün sizin belirlediğiniz kadar ip atlama yapalım mı bir dahaki cumaya kadar , çünkü bacak kaslarimdaki etki ve acıyı net hissediyorum
3 gün normall sooruna ek fazladan 300 ip atla
Şişkolata yolarım seni bak
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
TamamdirAfiyet olsun cnm
Greyfurt çok güzel diyete en uygun meyve ancak sakın ilaç kullanıyorsa yeme çok çabuk etkileşime giriyormuş
Geçmiş olsun cnm zor bi hastalık görüyorum çevremde
Çok pis ceza veririm ona göre
Tamam cnm
3 gün normall sooruna ek fazladan 300 ip atla
Şişkolata yolarım seni bak
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Cok guzel afiyet olsunMenüm
Sabah:2 dilim tam buğday ekmeği,3 kaşık lor,3 zeytin,1 haşlanmış yumurta,biraz domates,1 fincan şekersiz cay
Akşam:1 kase yeşil mercimek ,2 köfte
,1 bardak ayran
Spor:30dk Leslie+45 dk pilates+ 300 ip
Kaptanım benim 45 dk sporu her gün sizin belirlediğiniz kadar ip atlama yapalım mı bir dahaki cumaya kadar , çünkü bacak kaslarimdaki etki ve acıyı net hissediyorum
Regl dendir canim
Teslim olma sık dişini
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Konya ya gelip mevlananın türbesini gormeyi cokk istiyorum inşallah bi gün nasip olur
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Benim bildigim yok cnm aktarlarda acik olarak satiliyorHazır olarak satılani var mı çok duyuyorum bu ikiliyi
Teşekkürler kaptanım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Siddetle tavsiye ederim
Kesinlikle görmelisin ❤❤
- 14 Şubat 2018
- 406
- 1.291
- 63
Hayırlı akşamlar
Dünkü menüm
Sabah yok
Öğle tulum peyniri 2 yk kadar
Kahvaltılık sos 2yk kadar bi kaç parca kuru elma dilimi anca bunları buldum
Ara1 dilim şekersiz az yağlı kek 1 avuç çekirdek bi kaç leblebi tadımlık
Akşam
Ispanaklı yulaflı krep
Yeşil zeytin domates
Yarim ayva
Bugün
Sabah
Yulaflı poğaça
2 dilim sucuk
Domatessoslu biber 1 tk bal peynir zeytin salatalık
Akşam 2 kaşık bulgur
Kavurma salata cacık
Bi kaç çilek
Dünkü menüm
Sabah yok
Öğle tulum peyniri 2 yk kadar
Kahvaltılık sos 2yk kadar bi kaç parca kuru elma dilimi anca bunları buldum
Ara1 dilim şekersiz az yağlı kek 1 avuç çekirdek bi kaç leblebi tadımlık
Akşam
Ispanaklı yulaflı krep
Yeşil zeytin domates
Yarim ayva
Bugün
Sabah
Yulaflı poğaça
2 dilim sucuk
Domatessoslu biber 1 tk bal peynir zeytin salatalık
Akşam 2 kaşık bulgur
Kavurma salata cacık
Bi kaç çilek
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
sahgull
cezamı alayım kaptanımSabah 11de
1 domates 1parça peynir ekmek zeytin 1 dilim sa4ı buğday ekmeği 1bardak çay var yumurtadan omlet Üzerine kaşar rendeledim yarısından çoğunu ben yedim.
Gündüz kumru yedim yanına ayran
8 gibi yarım kase çorba içtim
Su 1lt gibi spor bacak hareketi yaptm biraz
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Insallâh Rabbim nasip eder❤
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Suyu yazmamışsin bide niye kahvaltı yok
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
