- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Kaptanin verdigi cezayi cek
Bida yeme
Vayh vayh vayhhh
Ellerine sağlık kaptanim
Kaptanin verdigi cezayi cek1 ince dilim pasta ,1 dilim kaşarlı beyaz ekmek yedim akşam menume ek
Yarın az yemeye çalışıcam telafi için , akşamda spor yapıcam. Erir gider insallah
Vayh vayh vayhhh
3. TAKIM 645. ETAP TAKIMİÇİ
DERECELER
1. @Hepfitim ==>> 0,87
2. @pretty_rose ==>> 0,83
3. @sahgull ==>> 0,79
@pretty_rose cnm senin hesabı yanlış yapmısım doğrusu bu
Lusi giderken ayağını çok sürttü yere ondan oldu
Benimkiler de hep böyle valla anacim biri tam iyileşiyor mutlu oluyom başka bisey cikiyor
Hayat böyle hep bi koşturmaca
Bende inanıyorum sana bu kadar kilo verdiğine göre kesin başarırsın
Tabi biyere gitmemende beni mutlu etti burda birbirimizden destek alıyoruz çünkü
Insallah canim haftasonu yokum salı gunu yazabilirim size köydeyim zeytin toplayacağız telefon çekmiyor.hande_buse cnm seni haftaya alıcam listeye süren haftaya doluyor
Hadi bakalım söyle güzel bir giriş yap
Bireysel dereceli inşallah
Güveniyorum sana
Yagsin bacim yav ortalik mikrop kayniyorBu kedi kadar başınıza gökten kar yağsın bacım hala minnoş kedicikle uğraşırsınız
Bu arada artık listedesin
Çok daha dikkat etmen lazım
Kaçamak yaparsan yakarımm haa
en kedilerle ugraşmayi çok seviyom ne yapayim bcm ❤Bu kedi kadar başınıza gökten kar yağsın bacım hala minnoş kedicikle uğraşırsınız
Aslinda cok ogun demek diyet olmuyor demek degil9
Şükürr listedeym yaa valla
Dikkat ederim tabi tatlım
Yaa işte haftasonu şu 2 öğünü beceremiyorum sorunum o
Hafta içi toparlıyorum
Yüzdelik dilimin altında kalanlara cezları sen ver şişmoşşş
Ama sana ben vereyim
Her sabah senden motivasyon bilgi içeren bir fotoğralı msj istiyorum
Aslinda cok ogun demek diyet olmuyor demek degil
Ölçülü ve karbonsuzsa öğün sayisi cok olabilir
Afiyet olsun canim daDün kilo konuşmaktan menüleri yazmamışmıyız kızlar yoksa tek ben mi unuttm
12.30da 3 4 yk tavuknçorbası
19.00 da 1kase mantar çorbası yarım domates 7 8 ad 1dilimde sarı buğday ekmeği
22lt su
Sabah 25dk yürüyüş
Afiyet olsun canımDünkü menüyü bende unutmusum yazmayı
Sabah yumurtA peynir 1 dilim ekmek domatez salatAlık
ara greyfurt 1 tane
Öğlen etli bamya yemegi ayran
Biraz yer fıstığı 1 hurma
Akşam yarım kase çorba salata
1 brdk Rezene 3 hurma
Canim sen nereliydinen kedilerle ugraşmayi çok seviyom ne yapayim bcm ❤
Gökten kar yağsın ama önce halılarımı sereyim sonra
Porsiyon kontrolu önemli canimSorun o aslında misal ekmek yemiyorum haftaiçi hiç ama haftasonu kahvaltıda yiyorum diğer öğünlerde haftaiçine göre abartıyorum bana 2 öğün daha iyi geliyor. İşyerinde yemekleri pek beğenmediğim için yemiyorum oda bana artı
Selam kizlar. Ödem atmak için tarifniz var mı.
Sanırım odemliyim :/
Spor yapasim da gelmiyor hiç
Teşekkür ederim kaptanım yapayım, şimdi spora baslicam yoksa bugün kalır spor işi zaten 45dk cezam varAfiyet olsun canim da
22 lt su nedir yahu
Afiyet olsun canım
Canim sen nereliydin
Bi yerde daha duymustum
Yazin hali kaldirip kisin hali seren bi memleketi
Porsiyon kontrolu önemli canim
Ben bi zaman çıldırmıştım niye gram gram giditor bu kg diye
Megerse porsiyon ölçümü yapmadigim icinmis
Eki Görüntüle 2548440
Ben sıklıkla bunu yapiyorum canim
Cok da etkisini gördüm
Bol su da ic
Memleketim diyarbakırAfiyet olsun canim da
22 lt su nedir yahu
Afiyet olsun canım
Canim sen nereliydin
Bi yerde daha duymustum
Yazin hali kaldirip kisin hali seren bi memleketi
Porsiyon kontrolu önemli canileketim diyar am
Ben bi zaman çıldırmıştım niye gram gram giditor bu kg diye
Megerse porsiyon ölçümü yapmadigim icinmis
Eki Görüntüle 2548440
Ben sıklıkla bunu yapiyorum canim
Cok da etkisini gördüm
Bol su da ic
Kiraz sapı mısır püskülü birlikte kaynat 1 bardak içSelam kizlar. Ödem atmak için tarifniz var mı.
Sanırım odemliyim :/
Spor yapasim da gelmiyor hiç
Afiyet olsun canim da
22 lt su nedir yahu
İ
Porsiyon kontrolu önemli canim
Ben bi zaman çıldırmıştım niye gram gram giditor bu kg diye
Megerse porsiyon ölçümü yapmadigim icinmis
Hadi kolay gelsin canimTeşekkür ederim kaptanım yapayım, şimdi spora baslicam yoksa bugün kalır spor işi zaten 45dk cezam var(
Ben de o tarafta biyerde olan birinden duymustumMemleketim diyarbakır
Yazın ince hali seriyorum kışın kalın halıları seriyorum
Tabi sermeden evi tip bucak duvar kapı pencere temizliyom
Siz de yapmiyormusunuz
Bizim bura yazın çok sıcak sürekli klima calistiriyoruzHadi kolay gelsin canim
Ben de o tarafta biyerde olan birinden duymustum
Net yok sehir ismi hafizamda
Yok biz yaz kis ayni halidayiz
Duydugumda sizin yaptiginiz cok tuhafıma gitmisti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?