- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
bence senin normal kilon bu. ugrasma daha da alma yeter :)
bence senin normal kilon bu. ugrasma daha da alma yeter :)Canim pes etmek değil de inan buraya girmeyince kendimi kötü hissediyorum..
Dedim bari daha sonra gireyim napim.. düzen e girmiyo hiç bişey:/
Teşekkür ederim[QUOTE="Hepfitim, post: 61468302, member: 787721"
Afiyet olsun
Yok kuzum ne bir iğnesi bir haftalık iğne yazdıSporun da etkisi olabilir canim
Persembe yapma istersen
Bi parca iyiyiz canim cok şükür
Yalniz oglana degisik bi huysuzluk geldi herseye agliyor
Zuper afiyetler olsun
Harika canim afiyetolsun
Yapaaaaar yapaaarr
Kiz niye oyle den de askolsun
Tedavi esnasindaki gibi olmaz kuzum ya
1 igne o kadar etkileyemez
Canim hepimiz ayni durumdayiz
Neden pes ettin hemen
Afiyet olsun canim nescafe mi o
Süt tozu var gibi rengi
Afiyet olsun canim sade karabuğday mi
açlıkla mutlu olmayı öğrenmeliyiz galiba ben iyice kafayı yedim yaşasın açım diye çığlıklar felan atıyorumBugun erken aciktim yav
Halbuki ton balikli yumurta yedimdi
Kaptanim gerek kalmayacak inşallah
Dinimiz amin
Kaptanim valla bildigin kiymali yumurta fark yok
O filmi izleyip ağlamayacağımı sanmıyorum ben şeker portakalını okurken ağladım burnum şişti ağlamaktan.. Ah bu eşler ahhselam kizlar.
basim catliyor, sinemada agladigimdan mi yoksa esimle sonrasinda disari cikma rutinimizi tamamlayip catir catir kavga ettigimizden mi bilmiyorum.
dogru duzgun de beslenemedim sinirle biraz gereksiz yedim. diyet disi seyler degil ama carsamba icin planim bu degildi
Afiyet olsun canımSabah 1 yumurta domates salatalik peynir zeytin 1 dilim.ekmek
Ara 1 sade kahve
Öğle 1 kepçe çorba yogurt 2 kaşık.pilav ve 3 çatal patlıcan oturtma
Ara 5 fındık 2 ince dilim.ayva
Aksam 1 kepçe kuru fasulye 2 kaşık pırasa yemegi
1 saat pilates çıktığımda merdiven inip cikamadimyarin saat yürüdüm 15 dk eliptik calistim 3 litre su sahgull
Sagol canimAfiyet olsun canim sade karabuğday mi
Irmik helvasi haric güzel olmus canim afiyet olsunMenümü yazayım kaçıyorum kızlar misafir vardı akşam gelemedim yeni gittiler
12.30da
3 4 kasık domates çorbası
1 parça tavuk didikledim onuda yedim denmez
19.00
Karışık balık yedim küçük pasta tabağı kadar, 3tane yeşil biber közlenmiş
1.5lt su
Sabah 25 dk yürüyüş
İrmik helvası yedim 3yk kadar
Bidr tuzsuz çekirdek 1avuç
Afiyet olsun canımDunk
Menüm sabah kavurmalı 2 yumurtA 1 dilim ekmek domatez
salatAlık
Ara kahve çerez
Yarım elma
16 30 kabak yemegi 1 tabak .1 dilim ekmek salata ayran
20.30 bir bardak süt
Su 2.5 litre 30 dk bisikletsahgull
Simit olmasa iyiymis ama olmus kuzumherkese günaydın dünkü menüm
sabah:
maydonozlu dereotlu omlet
domates 1 dilim peynir 6 zeytin
öğle:
1 kase yoğurt 2 yk yulaf biraz nar 5 fındık zencefil zeerdeçal tarçın karıştır
ara: çeyrek simit
akşam:
1 tabak limonlu kereviz yemeği
domates
2 lt su
sahgull
Ben de oyleyim yaaaaçlıkla mutlu olmayı öğrenmeliyiz galiba ben iyice kafayı yedim yaşasın açım diye çığlıklar felan atıyorum
Eşimin uydurdugu specialİki farklı grup protein alerji yapmasın canım hiç duymadım ton balıklı yumurta tarifini
Canim yeni bebeleri uyutuyum diye oturdumKızlar herkes nerelerde ne yapiyosunuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?