- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
bence senin normal kilon bu. ugrasma daha da alma yeter :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Teşekkür ederim
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
Yok kuzum ne bir iğnesi bir haftalık iğne yazdıSporun da etkisi olabilir canim
Persembe yapma istersen
Bi parca iyiyiz canim cok şükür
Yalniz oglana degisik bi huysuzluk geldi herseye agliyor
Zuper afiyetler olsun
Harika canim afiyetolsun
Yapaaaaar yapaaarr
Kiz niye oyle den de askolsun
Tedavi esnasindaki gibi olmaz kuzum ya
1 igne o kadar etkileyemez
Canim hepimiz ayni durumdayiz
Neden pes ettin hemen
Afiyet olsun canim nescafe mi o
Süt tozu var gibi rengi
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Sabah 1 yumurta domates salatalik peynir zeytin 1 dilim.ekmek
Ara 1 sade kahve
Öğle 1 kepçe çorba yogurt 2 kaşık.pilav ve 3 çatal patlıcan oturtma
Ara 5 fındık 2 ince dilim.ayva
Aksam 1 kepçe kuru fasulye 2 kaşık pırasa yemegi
1 saat pilates çıktığımda merdiven inip cikamadim
yarin saat yürüdüm 15 dk eliptik calistim 3 litre su
sahgull
Ara 1 sade kahve
Öğle 1 kepçe çorba yogurt 2 kaşık.pilav ve 3 çatal patlıcan oturtma
Ara 5 fındık 2 ince dilim.ayva
Aksam 1 kepçe kuru fasulye 2 kaşık pırasa yemegi
1 saat pilates çıktığımda merdiven inip cikamadim
yarin saat yürüdüm 15 dk eliptik calistim 3 litre su
sahgull
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Afiyet olsun canim sade karabuğday mi
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
Menümü yazayım kaçıyorum kızlar misafir vardı akşam gelemedim yeni gittiler 
12.30da
3 4 kasık domates çorbası
1 parça tavuk didikledim onuda yedim denmez
19.00
Karışık balık yedim küçük pasta tabağı kadar, 3tane yeşil biber közlenmiş
1.5lt su
Sabah 25 dk yürüyüş
İrmik helvası yedim 3yk kadar
Bidr tuzsuz çekirdek 1avuç
12.30da
3 4 kasık domates çorbası
1 parça tavuk didikledim onuda yedim denmez
19.00
Karışık balık yedim küçük pasta tabağı kadar, 3tane yeşil biber közlenmiş
1.5lt su
Sabah 25 dk yürüyüş
İrmik helvası yedim 3yk kadar
Bidr tuzsuz çekirdek 1avuç
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
selam kizlar.
basim catliyor, sinemada agladigimdan mi yoksa esimle sonrasinda disari cikma rutinimizi tamamlayip catir catir kavga ettigimizden mi bilmiyorum.
dogru duzgun de beslenemedim sinirle biraz gereksiz yedim. diyet disi seyler degil ama carsamba icin planim bu degildi
basim catliyor, sinemada agladigimdan mi yoksa esimle sonrasinda disari cikma rutinimizi tamamlayip catir catir kavga ettigimizden mi bilmiyorum.
dogru duzgun de beslenemedim sinirle biraz gereksiz yedim. diyet disi seyler degil ama carsamba icin planim bu degildi
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
açlıkla mutlu olmayı öğrenmeliyiz galiba ben iyice kafayı yedim yaşasın açım diye çığlıklar felan atıyorumBugun erken aciktim yav
Halbuki ton balikli yumurta yedimdi
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Kaptanim gerek kalmayacak inşallah
Dinimiz amin
Kaptanim valla bildigin kiymali yumurta fark yok
İki farklı grup protein alerji yapmasın canım hiç duymadım ton balıklı yumurta tarifini
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
O filmi izleyip ağlamayacağımı sanmıyorum ben şeker portakalını okurken ağladım burnum şişti ağlamaktan.. Ah bu eşler ahhselam kizlar.
basim catliyor, sinemada agladigimdan mi yoksa esimle sonrasinda disari cikma rutinimizi tamamlayip catir catir kavga ettigimizden mi bilmiyorum.
dogru duzgun de beslenemedim sinirle biraz gereksiz yedim. diyet disi seyler degil ama carsamba icin planim bu degildi
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Afiyet olsun canımSabah 1 yumurta domates salatalik peynir zeytin 1 dilim.ekmek
Ara 1 sade kahve
Öğle 1 kepçe çorba yogurt 2 kaşık.pilav ve 3 çatal patlıcan oturtma
Ara 5 fındık 2 ince dilim.ayva
Aksam 1 kepçe kuru fasulye 2 kaşık pırasa yemegi
1 saat pilates çıktığımda merdiven inip cikamadim
Sagol canim
Yok sebzeli sogan biber ve cok az domatesli
Sadesini sevmedim ben
Irmik helvasi haric güzel olmus canim afiyet olsunMenümü yazayım kaçıyorum kızlar misafir vardı akşam gelemedim yeni gittiler
12.30da
3 4 kasık domates çorbası
1 parça tavuk didikledim onuda yedim denmez
19.00
Karışık balık yedim küçük pasta tabağı kadar, 3tane yeşil biber közlenmiş
1.5lt su
Sabah 25 dk yürüyüş
İrmik helvası yedim 3yk kadar
Bidr tuzsuz çekirdek 1avuç
Afiyet olsun canımDunk
Menüm sabah kavurmalı 2 yumurtA 1 dilim ekmek domatez
salatAlık
Ara kahve çerez
Yarım elma
16 30 kabak yemegi 1 tabak .1 dilim ekmek salata ayran
20.30 bir bardak süt
Su 2.5 litre 30 dk bisiklet
Simit olmasa iyiymis ama olmus kuzumherkese günaydın dünkü menüm
sabah:
maydonozlu dereotlu omlet
domates 1 dilim peynir 6 zeytin
öğle:
1 kase yoğurt 2 yk yulaf biraz nar 5 fındık zencefil zeerdeçal tarçın karıştır
ara: çeyrek simit
akşam:
1 tabak limonlu kereviz yemeği
domates
2 lt su
Afiyet olsun
Ben de oyleyim yaaa
Midenin acligi cidden pozitif enerji veriyor ilginc
Eşimin uydurdugu specialİki farklı grup protein alerji yapmasın canım hiç duymadım ton balıklı yumurta tarifini
Ilk başta iyyy o ne dedimdi ama
Yeyince ooowww yeeeaahhh dedim
Zaten bana et olsun yeter her türlü
Canim yeni bebeleri uyutuyum diye oturdum
Kis geldi cocuklara kiyafet bakalim dedik
Araba olmayinca evde online bakariz
O da valla pahali anacim bizim butceye gore diyim tabi
2 ser degisim ic dis kiyafet 420 lira tuttu
Ve yetmez yani sık degisiyor cunku
Bi sonraki ay tekrar bakcaz bikac da evde var idare ederim
Velhasıl dünden beri pc basindaydim aldik kurtuldum
