Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

20191013_094753.jpg


Madem evdeyim ben de atayım bi pazar kahvaltı fotosu..
Ne demisler diyet kacinilmazsa tadini çıkaracaksın :KK45:
 
Dün yazmamışım menümü kızlar smdi yazayım
Sabah 2 yumurtadan omlet 5zeytin 1 parça peynir 1bardak çay Biraz ceviz arada yoğurtlu yulaflı muzlu yoğurt akşam da 3 parça köfte koca bir tabak kıvırcık havuç salata karısık salata. 1lt su anca içmişimdir.
.. Şimdi jullian yapcam biraz :)
 
Dün yazmamışım menümü kızlar smdi yazayım
Sabah 2 yumurtadan omlet 5zeytin 1 parça peynir 1bardak çay Biraz ceviz arada yoğurtlu yulaflı muzlu yoğurt akşam da 3 parça köfte koca bir tabak kıvırcık havuç salata karısık salata. 1lt su anca içmişimdir.
.. Şimdi jullian yapcam biraz :)
Afiyet olsun canım
Suyu artır
 
Dün yazmamışım menümü kızlar smdi yazayım
Sabah 2 yumurtadan omlet 5zeytin 1 parça peynir 1bardak çay Biraz ceviz arada yoğurtlu yulaflı muzlu yoğurt akşam da 3 parça köfte koca bir tabak kıvırcık havuç salata karısık salata. 1lt su anca içmişimdir.
.. Şimdi jullian yapcam biraz :)
guzel menu.
ooh jillian ama iyi strech yap benim bacaklar hala duzelmedi :27:
 
Kısır demişken ben bugün kısır yedim bol yeşillikli 🙈

Sabah 10
2 yemek kaşığı menemen
Bir dilim ekmek
6 zeytin

15.30
Sadece kısır içinde bulguru şişmiş halde 3 yemek kaşığı olacak şekilde ayarladım
cok erken yemissin bi de kisir. dayanabilecek misin aksam baska bisey yemeden :KK64:
 
Back