Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Menum
Sabah 1 haslanmıs yumurta peynir zeytin domates salatalık ve 2 dılım tam b ekmek

Ara 3 kayısı 1 avuc cıg fındık

Oglen
1 kase yogurt corbası
Kıyma sote 1 dilim t b ekmek

Aksam
Tvuklu kabak sandal
Salata

AAra sekersız cay kuru kayısı
3 lt su
Spor yok aslında bugun cok yurudum ama regl oldum yapamadım
 
Sabah 07 00 5 incir küçüktü
Kahvaltı 10 30 1 yumurtayla menemen yoğurt 1 dl ekmek

Öğlen 14 30 karisik kizartma firinda yarim tabak salata ekmeksiz


Ara 16 00 bi kap kek
Aksam bisey yemedim
22 00 bir bardak tarçınlı süt 1 kuru kayisi
Su 2.5 litre sahgull sahgull
Yarım saat bisiklet Lusi Lusi
 
Bugün ödem çayıma başlıycam denemeyenler çok pişman olucak eritti beni valla :KK70:
Malzeme olsa ben de yapcam kaptanim
Eski ev carsiydi burda vasitasiz gidemiyosun biyere:(
Aferüm canım bu filtre kahve aşkın bizim kızlara da örnek olsun Hepfitim Hepfitim :KK53:
Filtre severim aslinda ama
Aşkım tereyağlı kahve 😍😍 (sipalardan bi içemedim :( )
Öyle oldu bugün canım malesef
Cuma günü bizde kilo bildirimi yapıyoruz dimi sadece listeye giremiyoruz
Evet canim siz de yapacaksınız bildirim
Menum
Sabah 1 haslanmıs yumurta peynir zeytin domates salatalık ve 2 dılım tam b ekmek

Ara 3 kayısı 1 avuc cıg fındık

Oglen
1 kase yogurt corbası
Kıyma sote 1 dilim t b ekmek

Aksam
Tvuklu kabak sandal
Salata

AAra sekersız cay kuru kayısı
3 lt su
Spor yok aslında bugun cok yurudum ama regl oldum yapamadım
Öğle cok fazla olmus canim
Kabak sandal nedir
Sabah 07 00 5 incir küçüktü
Kahvaltı 10 30 1 yumurtayla menemen yoğurt 1 dl ekmek

Öğlen 14 30 karisik kizartma firinda yarim tabak salata ekmeksiz


Ara 16 00 bi kap kek
Aksam bisey yemedim
22 00 bir bardak tarçınlı süt 1 kuru kayisi
Su 2.5 litre sahgull sahgull
Yarım saat bisiklet Lusi Lusi
Cup kek dengelenmis afiyet olsun canım
 
Öyle oldu bugün canım malesef
Cuma günü bizde kilo bildirimi yapıyoruz dimi sadece listeye giremiyoruz
Evet cnm size ayrı fre liste yapıcam mutlaka bildirin
Menum
Sabah 1 haslanmıs yumurta peynir zeytin domates salatalık ve 2 dılım tam b ekmek

Ara 3 kayısı 1 avuc cıg fındık

Oglen
1 kase yogurt corbası
Kıyma sote 1 dilim t b ekmek

Aksam
Tvuklu kabak sandal
Salata

AAra sekersız cay kuru kayısı
3 lt su
Spor yok aslında bugun cok yurudum ama regl oldum yapamadım
Çok güzel cnm afiyet olsun
Sabah 07 00 5 incir küçüktü
Kahvaltı 10 30 1 yumurtayla menemen yoğurt 1 dl ekmek

Öğlen 14 30 karisik kizartma firinda yarim tabak salata ekmeksiz


Ara 16 00 bi kap kek
Aksam bisey yemedim
22 00 bir bardak tarçınlı süt 1 kuru kayisi
Su 2.5 litre sahgull sahgull
Yarım saat bisiklet Lusi Lusi
Afiyet olsun cnm
İlk kaçamak bişey demiyorum keke
Yaa doğumgünün mü kaptan nice güzel yaşların olsun iyi ki doğmuşsun
Sağolasın canımm
Günaydınlaaaar:KK200:

Dün ki menüm sahgull sahgull

Kahvaltı 08.00
2 dilim ekmek başka bişey yok

Öğle 12.00
Izgara köfte, mezeler ( sağlıklı), salata

Akşam 18.30
1 kase çorba
1 tane muz

3 lt su

Çok hastayım yaa bugün suyum limonlu olacak hep:KK1:
Geçmiş olsun canım
Hastalık sezonu açıldı
Slm kizlar
Oglan dun iyice hastalandi iligimi sömürdü
Çöktüm yeminle psikolojik olarak
Giremedim de kusura bakmayin sahgull sahgull
Çok geçmiş olsun toparlarlar inşallah hemen
Bu ara tam hastalık mevsimi misafir almamak lazım gelen hasta mı ne bilemiyosum
Iyiki dogdun kaptanım
en büyük kaptan bizim kaptan
Sağol canımm
Mutlu yıllar sahgull sahgull
Iyi ki teyzem seni dogurmus yoksa sisman kalacaktik :KK70:

Beni anam sizin için doğurmuş :KK70:
 
99575379-3CFF-4E17-A7A7-71B4A6970987.jpeg

Azcık tırtıkladım foto aklama geldi🤣
 
Slm kizlar
Oglan dun iyice hastalandi iligimi sömürdü
Çöktüm yeminle psikolojik olarak
Giremedim de kusura bakmayin sahgull sahgull

Kuzum yaa kıyamam geçmiş olsun valla ben takviyeyi dayıyorum çocuklara hastalanmasınlar diye bi de oğlanda bademcik var üf desen hasta oluyo..
 
Günaydın hanımlar oğlan yine hasta evde göndermedim bugün de, kız da hasta öksürüyor . ikisini de doktora götüreceğiz bugün, kreşte beta virüsü çıkmış çocuğun birinde, biz de test isteyeceğiz bakalım.
oğlan a şurup bile zor içiriyorum kaçıyor içmek istemiyor. Kıza da verirken o benim şurubum bebek şurubu içmesin diye kuduruyor güler misin ağlar mısın :KK53:
 
Günaydın hanımlar oğlan yine hasta evde göndermedim bugün de, kız da hasta öksürüyor . ikisini de doktora götüreceğiz bugün, kreşte beta virüsü çıkmış çocuğun birinde, biz de test isteyeceğiz bakalım.
oğlan a şurup bile zor içiriyorum kaçıyor içmek istemiyor. Kıza da verirken o benim şurubum bebek şurubu içmesin diye kuduruyor güler misin ağlar mısın :KK53:
Evet sabah tv de gördüm beta virüsü çıkmıs hersene bi virüs çıkıyo
 
Günaydın hanımlar oğlan yine hasta evde göndermedim bugün de, kız da hasta öksürüyor . ikisini de doktora götüreceğiz bugün, kreşte beta virüsü çıkmış çocuğun birinde, biz de test isteyeceğiz bakalım.
oğlan a şurup bile zor içiriyorum kaçıyor içmek istemiyor. Kıza da verirken o benim şurubum bebek şurubu içmesin diye kuduruyor güler misin ağlar mısın :KK53:
gecmis olsun ya benim ki de oksurmeye basladi aklim cikiyo. limonla bal verdim sabah surup sandi icmek istemedi once sonra tadina bakinca begendi 1 kasik daha icti :D
 
Back