• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Uuu baya düşükk
Hemen bak tedavine kışın sürekli hasta olursun
Aynen valla acil bi çözüm bulmam lazım benim hasta olmam demek evdeki hayatın durması demek
Evim bol güneş aliyo bundan sonra yarım saat güneşte dururum inşallah fayda eder
 
hmmm cok düşükmüş.10nun altında ampul kullanabilirisin.ama yarım kullan.ve 2 hafta sopnra şişeye geçebilirsin.
Eşim bunu almış olur mu
günde yarım saatte güneşte dursam ise yaramaz mi
 

Eklentiler

  • 15695857571031142026155.jpg
    15695857571031142026155.jpg
    45,2 KB · Görüntüleme: 23
Amin canım aminnnn


Takviyesiz olmaz canım arkadaşlar yazmış kullanımını ama güneş almayı da ihmal etme

Ay yazık kuzucuga çok geçmiş olsun canım. Benim oğlan 28 aylık 11 kilo yeni oldu kız ne yapmış senin bebe maşallah ek gıdaya mi iştahı var
Insallah cnm
 
Eki Görüntüle 2540010

@kedilovic Canim cocuklarim Canim cocuklarim @ervanazlim murya07 murya07 Hepfitim Hepfitim sahgull sahgull

pretty_rose pretty_rose @olvidos

Eveeeet 4 haftalik bilancomuz geldi :skandal:
Kaptanim yaptirim uygulayacagina emin misin :KK70: :KK70: :KK70:
Kedimm 1. olmussun :bicak::KK50:

Allah Allah niye böyle olmuş ki yav :deli:

Peküü ceza ne demiştik:olamaz:
pretty_rose pretty_rose la paylaşalım🤭

Noldu kaptan sarı kart mı aldık şimdi ehuhehehh..

Buyrun istatikcinizden yeni hizmet :sinirli:

25 ekimde vermis olmaniz gereken EN AZ kilolar asagida listelenmistir. Bundan asagi verenler bi zahmet cuzdanlarinda nur topu gibi sari kartlarina yer acsinlar :skandal:

Eki Görüntüle 2540027

vayy süper olmuş bu çizelge ahanda yazıyom buraya o 59 buraya gelecek..:rapci:
 
Canım ama kızartma zaten sağlıksız
Kalp damar düşmanı besinlerin basinda geliyor

inan zaten diyet zor geliyor bazen hiç bunları düşünmüyorum yemek nasıl güzel oluyorsa öyle yapıyorum, sadece şeker ve unlu gıdalar 0
 
inan zaten diyet zor geliyor bazen hiç bunları düşünmüyorum yemek nasıl güzel oluyorsa öyle yapıyorum, sadece şeker ve unlu gıdalar 0
Aslında diyete pro keto karatay gibi şart koymak yerine
Diyet ibaresini kaldırıp SAĞLIKLI BESLENME dersek eğlenceli olur
Ben senin yerinde olsam karbonhidratı minimum a düşürmeye
Ve ince detaylari benimsemeye dikkat ederim canim
Çünkü 0 karbon olan diyet de sağlıklı değil
 
Aslında diyete pro keto karatay gibi şart koymak yerine
Diyet ibaresini kaldırıp SAĞLIKLI BESLENME dersek eğlenceli olur
Ben senin yerinde olsam karbonhidratı minimum a düşürmeye
Ve ince detaylari benimsemeye dikkat ederim canim
Çünkü 0 karbon olan diyet de sağlıklı değil
Ben unlu ve şekerli gıdaları çok seviyorum, az yersem sınırlayamam diye kendimden korkuyorum aslında
 
Ben unlu ve şekerli gıdaları çok seviyorum, az yersem sınırlayamam diye kendimden korkuyorum aslında
Işte o sınırı koymak sağlıklı beslenme demek
Burada onu başarırsın
Biz seni bıkmadan motive ederiz
O açlık hissi arttıkça tüm keto serüvenin yerle bir olur
 
Işte o sınırı koymak sağlıklı beslenme demek
Burada onu başarırsın
Biz seni bıkmadan motive ederiz
O açlık hissi arttıkça tüm keto serüvenin yerle bir olur

Benim şuandaki krizim doymakla ilgili değil çünkü karnımı doyurmak için yiyebileceğim birüsür şey var ama ergen çocuk gibi aklıma şeyler geliyor .. emeğim çok büyük asla bozmam diyetimi 20 kg vermem lazım kendimede bahar ayını hedef koydum dedimki kendime ben bu kg yu 5 ayda almadım 1 yılda vereyim ...

ama sıkılıyorum bazen ..
 
Benim şuandaki krizim doymakla ilgili değil çünkü karnımı doyurmak için yiyebileceğim birüsür şey var ama ergen çocuk gibi aklıma şeyler geliyor .. emeğim çok büyük asla bozmam diyetimi 20 kg vermem lazım kendimede bahar ayını hedef koydum dedimki kendime ben bu kg yu 5 ayda almadım 1 yılda vereyim ...

ama sıkılıyorum bazen ..
Öyle oluyor canım ya
Neyse sen kararlisin
Diyetine uygun şeylerle gücünü topla canim
 
Ayda 5 kg süper bence keşke olsa ... sanki benim yine durdu .. sinir oluyorum çok moralim bozuluyor
kiloya bagli canim simdi ayda 5 60 kilo olan biri icin fazla ama 90 kilo olan biri icin ortalama sayilabilir.
zaten cuma yarismalarinda bu sebeple % ile yarisiyoruz.
sen hic moralini bozma cok guzel vermissin, vucudunu tanimissin. gerisi gelir insallah.
takimda olacaksan su anki kilonu soyle de seni de dahil edeyim 4 haftalik listeye :27:
 
Back