Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

nam · 24 Şubat 2009

]

KES İSTERSEN PASTANIcokacimcoook

AMA YİYEBİLECEKMİSİN BAKALIM:jeyyar:

nam · 24 Şubat 2009

DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUN

GELİNLERİN GELİNİ

YENİ YAŞIN SANA

SEVDİKLERİN İLE BİRLİKTE
SAĞLIK, HUZUR, MUTLULUK, BAŞARI VE BOL PARA GETİRMESİ DİLEĞİYLE

İYİKİ VARSIN:Saruboceq:
SENİ SEVİYORUM(GERÇEKTENNNN)

NOT 1:CADI OLAN BÜYÜK GÖRÜMCENkötükedihüso

NOT 2:KEÇİLERİ KAÇIRMIŞ ÇATLAK GÖRÜMCENkafamçokkarıştı

NOT 3: HASTA, YAŞLI, ŞİŞKO VE MORUK ABLAN

nam · 24 Şubat 2009

nam · 24 Şubat 2009

KÜÇÜCÜK GELİN DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUN

Bernusss · 24 Şubat 2009

ABLACIM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM,BENİ ŞIMARTTIN VALLA..
DÜŞÜNMEN YETERDİ,BİR ÇATAL ALIYIM BARİ.cokacimcoook.AMA MOR OLANDAN..KIRMIZIYA GERÇEKTEN KIYAMAM.:roflol:.KIRMIZI MANYAĞIYIM YA...
BEN DE SENİ ÇOK SEFİYOMMMM
İYİKİ VARSIN...:1hug:

Bernusss · 24 Şubat 2009

nam .!.:

HEPSİ HARKA,SAĞOL..
AMA BU FEVKALADE....KESİNLİKLE KATILIYORUM..:lepi:

nam · 24 Şubat 2009

BAŞKA SÖZE GEREK VARMI

nam · 24 Şubat 2009

bernuş .!.:
ABLACIM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM,BENİ ŞIMARTTIN VALLA..
DÜŞÜNMEN YETERDİ,BİR ÇATAL ALIYIM BARİ.cokacimcoook.AMA MOR OLANDAN..KIRMIZIYA GERÇEKTEN KIYAMAM.:roflol:.KIRMIZI MANYAĞIYIM YA...
BEN DE SENİ ÇOK SEFİYOMMMM
İYİKİ VARSIN...:1hug:

İLK BEN KUTLAMAK İSTEDİM

bernuş .!.:
HEPSİ HARKA,SAĞOL..
AMA BU FEVKALADE....KESİNLİKLE KATILIYORUM..:lepi:

BU YÜZDEN ARTIK DİM DİK AYAKTAYIM

MERAK ETME SENÇok üzgünüm çoook

sinsemilla · 24 Şubat 2009

silagul .!.:
selam bacular
90 dk. koşu bandında yürüyüş (7 km yürümüşüm) makinaya göre 1700 kcal yakmışım(valla ben makinanın yalancısıyım)delikafadulden

sinsemilla canım bende 17 ay önce karar vermiştim ama sadece 3.5 kilo verdi gözüküyorum verdim aldım verdim aldım.
ama artık kendimi kandırmayı bırakıp harekete geçtim. şimdi hedefime ulaşmak için çabalıcam inanıyorum sende ve diğer arkadaşlarımızda hedefine ulaşacakŞenizŞeniz
sonra görüşürüz

evet ben de geçen haftadan beri harekete geçtim ve artık yürünebilecek birçok mesafeyi yürümeye başladım. ondan da önce harekete başladım desem daha iyidir. toksin atmak lazım bahara da giriyoruz. ayrıca insan hafifledikçe daha kolay daha rahat ve daha çok hareket ediyor bunu da farkettim :sm_cool:
aslında bundan da öncesi bence şudur: önce gözümüzü doyurmamız lazım. benim yaptığım en büyük hata bu. bir önüne geçsem kimse tutamayacak beni :teytey:

bernuşcum doğum günün kutlu olsun bu arada :1hug: a.s. Şeniz
nice mutlu senelere.
doğumgünü hediyen : :dance: :dance: :dance: :dance: :teytey:

Bernusss · 24 Şubat 2009

İŞTE BU GÜZEL HABER...
BENCEDE DİM DİK AYAKTA OLMAN GEREKİYOR..
ÖNCELİKLE YAKIŞIKLI OĞLUN İÇİN..
SONRA KENDİN İÇİN...
HERŞEY İÇİN TEŞEKKÜRLER...a.s.

sinsemilla · 24 Şubat 2009

bu arada bugün

saat 9.30: 1 fincan kahve ( evet yalan oldu detox)
10:30 1 kaşarlı poaça
13 yarım tabak ayran çorbası, etli yemek gibi bişi 3 kaşık kadar 3 kaşık makarna 1 portakal ( yemekhane menüsü )
17 1 poaça
20:00 : kapuska , 2 kaşık yoğurt
20:30 bi kaç çatal salata ve çay

30 dk yürüyüş

Bernusss · 24 Şubat 2009

a.s.a.s.

nam · 24 Şubat 2009

sinsemilla .!.:
evet ben de geçen haftadan beri harekete geçtim ve artık yürünebilecek birçok mesafeyi yürümeye başladım. ondan da önce harekete başladım desem daha iyidir. toksin atmak lazım bahara da giriyoruz. ayrıca insan hafifledikçe daha kolay daha rahat ve daha çok hareket ediyor bunu da farkettim :sm_cool:
aslında bundan da öncesi bence şudur: önce gözümüzü doyurmamız lazım. benim yaptığım en büyük hata bu. bir önüne geçsem kimse tutamayacak beni :teytey:

bernuşcum doğum günün kutlu olsun bu arada :1hug: a.s. Şeniz
nice mutlu senelere.
doğumgünü hediyen : :dance: :dance: :dance: :dance: :teytey:

EVET TATLIM
KENDİNE GÜVEN GELİYOR
MESELA BUGÜN SPOR YAPARKEN DEĞİŞİK BİR YERDE DURDUM
BİRDE BAKTIM AYNADA KENDİMİ YANDAN GÖRDÜM VE KENDİMİ BEĞENDİM

bernuş .!.:
İŞTE BU GÜZEL HABER...
BENCEDE DİM DİK AYAKTA OLMAN GEREKİYOR..
ÖNCELİKLE YAKIŞIKLI OĞLUN İÇİN..
SONRA KENDİN İÇİN...
HERŞEY İÇİN TEŞEKKÜRLER...a.s.

TEŞEKKÜRLER
HERŞEY İÇİN

HEPİNİZE ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM SAYENİZDE KEÇİLERDEN KURTULDUM:Saruboceq:

KARARSIZ · 25 Şubat 2009

doğum günün kutlu olsun bernuşum tüm dileklerin hayallerin gerçekleşsin

KARARSIZ · 25 Şubat 2009

nam .!.:
KIZLAR DÜN KEÇİLERLE İLGİLİ BERNUŞA YAZI YAZARKEN OĞLUM GELDİ OKULDAN VE İSTER İSTEMEZ YAZIMI GÖRDÜ

"ANNE NE KEÇİSİ VERDİN YENGEME"

BENDE ANLATMAYA ÇALIŞTIM " ANNECİM BU HALK ARASINDA ÇOK SİNİRLİ OLDUĞU VEYA İŞİN İÇİNDEN ÇIKAMIYACAĞI ZAMAN KEÇİLERİ KAÇIRACAĞIM(YADA YAVAŞ YAVAŞ KEÇİLER GELİYOR) GİBİ SÖZLER KULLANIRLAR " DEDİM

ALP GÜLMEYE BAŞLADI "ANNE HAKKİKATTEN ÇOK KOMİKSİN" DEDİ:roflol:

BEN DE " HASTA, YAŞLI VE ŞİŞKO BİR KADINIM KOMİK DEĞİLİM":roflol::roflol:

ALP" ANNEEEEEEE:1no2: SEN HİÇDE ŞİŞKO DEĞİLSİN, YAŞLI HİÇ DEĞİLSİN LÜTFEN ANNE KOMİK OLMA"

ARAMIZDA GEÇEN KONUŞMAYI SİZİNLE PAYLAŞMAK İSTEDİM

doğru söze ne denir

KARARSIZ · 25 Şubat 2009

evet kızlar yine geç kaldım ama 2 gündür kafamı kaşıyacak vaktim yok desem yeridir okul işleri yüzünden bittim performans proje ödevleri kriterler konular anlayacağınız çok yoğunum neyse lafı uzatmayalım sabah 1 puaça ve çay öğle meyva akşam 2 kaşık bulgur pilavı nerdeyse 1 kanat boyutunda göğüs eti (tavuk) bol salata biraz öncede yarım portakal yanlız bugün çok şişim hafta sonuna kalmaz hastalanırım ondan galiba hadi canlarım öptüm hepinizi kendinize iyi davranın mutlu olun

cabik · 25 Şubat 2009

iyi geceler kıslar nasılsınızz???
bi bakem dedim size yatmadan önce

İYİKİ DOĞDUUN BERNUUŞŞ,İYİKİ DOĞDUN BERNUUUUŞŞŞ, MUTLU YILLAAAAR SAANAAA :içelim:
hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt
a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s.
:teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey:
hadi hepinizi öptümm.yarın görüşürüz.inş. Şeniz

nam · 25 Şubat 2009

GÜNAYDIN KIZLARa.s.

DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUN BERNUŞ

Bernusss · 25 Şubat 2009

GÜNAYDINNN ARKADAŞLARIMM..:teytey:
HEPİNİZE ÇOOOK TEŞEKKÜR EDERİM..a.s.a.s.
İYİKİ VARSINIZ...:teytey:

EWET DÜN AKŞAM YEMEĞİM:
HİÇ BİRŞEY..
20:00 DE 1 ADET ELMA YEDİM..
1 LT SU..
22:00 DE 1 ADET ELMA YEDİM..
CANIM HİÇ BİRŞEY İSTEMEDİ..:sm_confused:

SABAH KAHVALTIM:
1 LT SU,
2 İNCECİK DİLİM EKMEK LE 1 DİLİM İNCECİK KAŞARLI TOST YEDİM..

ŞİMDİLİK BU KADAR,SONRA GÖRÜŞMEK ÜZERE..:teytey:

nam · 25 Şubat 2009

SABAH
07:00 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM

08:15 2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
1 KATI YUMURTA
1 DİLİM PEYNİR
1 DİLİM DOMATES
1 KUPA DERENİN KIŞ ÇAYI(ELMA, BÖĞÜRTLEN, BAMYA ÇİCEĞİ, TARÇIN, KAVRULMUŞ HİNDİBA KÖKÜ, ELMA ASİDİ, PORTAKAL AROMASI, BAHARAT AROMASI, LİMON ASİDİ, KUŞBURNU, PORTAKAL KABUĞU, PORTAKAL SUYU KONSENTRESİ):içelim:

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

Guru

Guru

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

KIZLARR HEP BERABER

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hayatımda s&#633;&#477;&#647; nq &#670;&#477;&#647

KIZLARR HEP BERABER

Guru

KIZLARR HEP BERABER

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

hayatımda sɹǝʇ nq ʞǝ&#647