- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUN
GELİNLERİN GELİNİ
YENİ YAŞIN SANA
SEVDİKLERİN İLE BİRLİKTE
SAĞLIK, HUZUR, MUTLULUK, BAŞARI VE BOL PARA GETİRMESİ DİLEĞİYLE
İYİKİ VARSIN:Saruboceq:
SENİ SEVİYORUM(GERÇEKTENNNN
)NOT 1:CADI OLAN BÜYÜK GÖRÜMCENkötükedihüso
NOT 2:KEÇİLERİ KAÇIRMIŞ ÇATLAK GÖRÜMCENkafamçokkarıştı
NOT 3: HASTA, YAŞLI, ŞİŞKO VE MORUK ABLAN
İLK BEN KUTLAMAK İSTEDİM
BU YÜZDEN ARTIK DİM DİK AYAKTAYIM
MERAK ETME SENÇok üzgünüm çoook
evet ben de geçen haftadan beri harekete geçtim ve artık yürünebilecek birçok mesafeyi yürümeye başladım. ondan da önce harekete başladım desem daha iyidir. toksin atmak lazım bahara da giriyoruz. ayrıca insan hafifledikçe daha kolay daha rahat ve daha çok hareket ediyor bunu da farkettim :sm_cool:
aslında bundan da öncesi bence şudur: önce gözümüzü doyurmamız lazım. benim yaptığım en büyük hata bu. bir önüne geçsem kimse tutamayacak beni :teytey:
bernuşcum doğum günün kutlu olsun bu arada :1hug: a.s. Şeniz
nice mutlu senelere.
doğumgünü hediyen : :dance: :dance: :dance: :dance: :teytey:
bu arada bugün
saat 9.30: 1 fincan kahve ( evet yalan oldu detox)
10:30 1 kaşarlı poaça
13
yarım tabak ayran çorbası, etli yemek gibi bişi 3 kaşık kadar 3 kaşık makarna 1 portakal ( yemekhane menüsü )
17 1 poaça
20:00 : kapuska , 2 kaşık yoğurt
20:30 bi kaç çatal salata ve çay
30 dk yürüyüş
saat 9.30: 1 fincan kahve ( evet yalan oldu detox)
10:30 1 kaşarlı poaça
13
yarım tabak ayran çorbası, etli yemek gibi bişi 3 kaşık kadar 3 kaşık makarna 1 portakal ( yemekhane menüsü ) 17
1 poaça 20:00 : kapuska , 2 kaşık yoğurt
20:30 bi kaç çatal salata ve çay
30 dk yürüyüş
EVET TATLIM
KENDİNE GÜVEN GELİYOR
MESELA BUGÜN SPOR YAPARKEN DEĞİŞİK BİR YERDE DURDUM
BİRDE BAKTIM AYNADA KENDİMİ YANDAN GÖRDÜM VE KENDİMİ BEĞENDİM
TEŞEKKÜRLER
HERŞEY İÇİN
HEPİNİZE ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM SAYENİZDE KEÇİLERDEN KURTULDUM:Saruboceq:
evet kızlar yine geç kaldım ama 2 gündür kafamı kaşıyacak vaktim yok desem yeridir okul işleri yüzünden bittim performans proje ödevleri kriterler konular anlayacağınız çok yoğunum neyse lafı uzatmayalım sabah 1 puaça ve çay öğle meyva akşam 2 kaşık bulgur pilavı nerdeyse 1 kanat boyutunda göğüs eti (tavuk) bol salata biraz öncede yarım portakal yanlız bugün çok şişim hafta sonuna kalmaz hastalanırım ondan galiba hadi canlarım öptüm hepinizi kendinize iyi davranın mutlu olun
iyi geceler kıslar nasılsınızz???
bi bakem dedim size yatmadan önce
İYİKİ DOĞDUUN BERNUUŞŞ,İYİKİ DOĞDUN BERNUUUUŞŞŞ, MUTLU YILLAAAAR SAANAAA :içelim:
hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt
a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s.
:teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey:
hadi hepinizi öptümm.yarın görüşürüz.inş. Şeniz
bi bakem dedim size yatmadan önce
İYİKİ DOĞDUUN BERNUUŞŞ,İYİKİ DOĞDUN BERNUUUUŞŞŞ, MUTLU YILLAAAAR SAANAAA
:içelim: hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt
a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s. a.s.
:teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey: :teytey:
hadi hepinizi öptümm.yarın görüşürüz.inş. Şeniz
GÜNAYDINNN ARKADAŞLARIMM..:teytey:
HEPİNİZE ÇOOOK TEŞEKKÜR EDERİM..a.s.a.s.
İYİKİ VARSINIZ...:teytey:
EWET DÜN AKŞAM YEMEĞİM:
HİÇ BİRŞEY..
20:00 DE 1 ADET ELMA YEDİM..
1 LT SU..
22:00 DE 1 ADET ELMA YEDİM..
CANIM HİÇ BİRŞEY İSTEMEDİ..:sm_confused:
SABAH KAHVALTIM:
1 LT SU,
2 İNCECİK DİLİM EKMEK LE 1 DİLİM İNCECİK KAŞARLI TOST YEDİM..
ŞİMDİLİK BU KADAR,SONRA GÖRÜŞMEK ÜZERE..:teytey:
HEPİNİZE ÇOOOK TEŞEKKÜR EDERİM..a.s.a.s.
İYİKİ VARSINIZ...:teytey:
EWET DÜN AKŞAM YEMEĞİM:
HİÇ BİRŞEY..
20:00 DE 1 ADET ELMA YEDİM..
1 LT SU..
22:00 DE 1 ADET ELMA YEDİM..
CANIM HİÇ BİRŞEY İSTEMEDİ..:sm_confused:
SABAH KAHVALTIM:
1 LT SU,
2 İNCECİK DİLİM EKMEK LE 1 DİLİM İNCECİK KAŞARLI TOST YEDİM..
ŞİMDİLİK BU KADAR,SONRA GÖRÜŞMEK ÜZERE..:teytey:
SABAH
07:00 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM
08:15 2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
1 KATI YUMURTA
1 DİLİM PEYNİR
1 DİLİM DOMATES
1 KUPA DERENİN KIŞ ÇAYI(ELMA, BÖĞÜRTLEN, BAMYA ÇİCEĞİ, TARÇIN, KAVRULMUŞ HİNDİBA KÖKÜ, ELMA ASİDİ, PORTAKAL AROMASI, BAHARAT AROMASI, LİMON ASİDİ, KUŞBURNU, PORTAKAL KABUĞU, PORTAKAL SUYU KONSENTRESİ):içelim:
07:00 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM
08:15 2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
1 KATI YUMURTA
1 DİLİM PEYNİR
1 DİLİM DOMATES
1 KUPA DERENİN KIŞ ÇAYI(ELMA, BÖĞÜRTLEN, BAMYA ÇİCEĞİ, TARÇIN, KAVRULMUŞ HİNDİBA KÖKÜ, ELMA ASİDİ, PORTAKAL AROMASI, BAHARAT AROMASI, LİMON ASİDİ, KUŞBURNU, PORTAKAL KABUĞU, PORTAKAL SUYU KONSENTRESİ):içelim:
