yarın bi konuşayım seksüüüüüüüü ablamla tartı değişikliği var sonuçta bakalım ne diyecek
hayırlı cumalar öncelikle güzel bayanlar :)
benim bu haftam hiç ama hiç güzel geçmedi :1no2:
tatilimin son haftasıydı, arkadaşlarımla sürekli dışarda yemek yedik ve itiraf ediyorum bende pek dikkat etmedim yediklerime. nasıl olsa bu zamana kadar hep kilo verdim dedim. aman ye işte gibi nefsime uydum :çok üzgünüm: 1 ocaktan beri yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum. ilk defa tartım eksilmeyi değil bir artışı gösterdiklava: tabi tartının ne suçu var suç benim doymayan gözümde oldu 600 gr almışım ve yeni kilom 75.6 :çok üzgünüm:
düşünüyorumda nerde hata yaptımda kilo aldım..
birincisi dışarıda yenilen yemeklere dikkat etmedim. mc'de hamburger yedim. sonra tatlıcıda dolama denilen o fıstıklı kalori bombasından 4 tane yedim. evimdeki son günümde canım ne çektiyse hiç düşünmeden yedim. pilav çikolata vs...
ikinci hatam spor yapmamak oldu.. havaların yağışlı olmasını bahane ederek yürüyüşe çıkmadım hiç. gezinti yürüyüşlerini saymıyorum. biliyorum ki yavaş yürümek sadece ayakları yoruyor bize hiçbir faydası yok. ( yağ yakma açısından) havalar kapalı ve yağışlı olunca içimden hiç spor yapmak gelmedi. halbuki müzik eşliğinde dans edilebilir belirli hareketler yapılabilirdi. sanırım biraz motivasyonum azaldı :bbo:
üçüncü hatam su tüketimim bu hafta gerçekten az oldu. günde 1 litre falan anca içtim. halbuki önceki haftalarda 2-3 litreyi çok rahat buluyordum. izmirde şaşalla su içiyordum böylece ne kadar su içtiğimi görebiliyordum. ailemin yanına gidince pek uygulayamadım :/
işte bu hatalarım yüzünden bu haftamı kilo alarak tamamladım :çok üzgünüm:
şimdi bu hafta neler yapmam gerekiyor. izmirdeki öğrenci evime döndüm eski düzenimede dönmek istiyorum. bol yeşillikli salatalar, brokoliler, karnabaharlar, günde 2,5 litre su ve daha çok hareket...
iki gündür akşamları karnım tok olmasına rağmen sürekli ne yesem diye etrafa bakınıyorum. canım sürekli tatlı istiyor. 2 ay önce aldığım bitter çikolatalarımı yemeye başladım. neyseki bittiler :1rolleyes:
toparlamam gerekiyor kendimi.. 22 yaşındayım kendimi bildim bileli hep kilolu bir kız oldum. ben zayıf olmayı hiç bilmiyorum.. bu duyguyuda tatmanın vakti geldiğine inanıp bu yola çıktım. en büyük sorunum olan motivasyon eksikliğimi sizinle gidermek istiyorum..
önerilerinizi :teselli:, cezalarınızı :mymeka: bekliyorum :1rolleyes:
hepinize sağlıklı zayıflamalar güzel vücutlu olma yolunda devam eden güzel hatunlar a.s.
teşekkür ederimay ne demek her daim ablacım istediğin zaman beklerim burnunu bizim listeye müdahaleyeŞenizŞeniz
yalnız anlamadım aloooooo en moruk abla kimfisfisfisben tanımıyom öyle birini:uhm:
hani en delüüüüüüüsü ben burda da en seksüüüüüüüüsü yani sen burdada o dediğinden yok delikafadulden
buğün 1 ayva ve yağsız tuzsuz bulgur diyetide yaptım kısır gibi yaptım salçada yok bundan da memnun herkes belkim oynar kilom deyi ama yokdelikafadulden
1 litre metebolizma çayı
yarım litre zencefil limon
1 litre soğan suyu
1 litre limonlu maydanoz suyu
bunlar su harici içtiklerim
2 litrede sudur
ama yok yok yokklava:senağlama
teşekkürlersılagül canım,
sen bu kiloyu yaz ben büyük ihtimalle sabah kalkamam.
bu arada gerçekten iyi bir liderdin, tebrik ederim. (nam ablacım senin yerin çok farklı.. anladın sen onu.)
Akşam yemeği zeytinyağlı bakla yoğurtlu.
ben ders çalışmaya döneyim.
İyi geceler size...
DİJİTAL TARTI İLE NORMAL TARTI ARASINDA 2 KİLO OYNUYORya bizim tartı bozuldu yenisi beni 95 tartıyorrrrrrrrrrrr yaaaaaaaaaaa valla gıcık oldum ama ben atasım geliyor bu aleti başka ne yapayım siz söyleyin yaaa
OLDU CANIM HEMEN PES EDİP KAÇya ben çıkayım isterseniz canım çok sıkıldı benim başladığım yerdeğim baksanıza
CANIM COMPASS UZUN ZAMANDIR ÇİZELGESİNİ DEĞİŞTİRMİYOR, DÜN GİRDİĞİNDE 74.7 GELİYORUM DİYE YAZMIŞcanım benim özelden de yazdım görmedin heralde daha önce 74.7 yazdın diye nam ablam bu kiloyu yazmış.şimdi çizelgende 75.5 yazıyor. bunumu yazayım yani 75.5 yarın beklicembelki görür cevap verirsin
BİLMEM NASILMIŞbekliyom kızlar herkes kilosunu yazsında bende hesap yapam demiCADIARZU
oh olsun sana sılagül sabahları yataktan ablana mesaj atarsın kilonu demi:mymeka::mymeka: ablanda senin adına hesaplar yazar
:mymeka::mymeka:gördünmü nasılmış
tamam canım ya çok canım sıkıldı hatta 95.5 tartıyor yenisi şimdi yarışma için mi üzüleyim yoksa bu gerçek kilom mu acaba ama eşimde tartıldı en az 2 kilo fazla bu moralini bozma dedi ya sanırım çok üzüldüm diye öyle diyor sabahtan beri giriyorum giriyorum yazamıyorum bakıp bakıp çıkıyorum
İNANAMIYORUMben kaçıyom sabah burdayım 7 de ona göre
GÜNAYDIN BACULAR
HAYIRLI CUMALAR
GERÇİ ANLAŞILAN BUGÜN GÜN SADECE BANA AYDIN OLMUŞ AMA:jeyyar:
NAM ABLAMDA YOK DAHA ABLACIM GELİNCE GÖRÜRSEN SANA İKİ SORUM VAR
1-COMPAS ROSE ARKADAŞIMIZI 74.7 DEN HESAPLAMIŞIN AMA SANIRIM 75.5 OLSUN İSTİYOR.ONA MESAJ ATTIM
2- ŞİMAL ARKADAŞIMIZIN DURUMU TARTI DEĞİŞİKLİĞİ YAPMIŞ 95.5 ÇIKIYORMUŞ .TARTIDANSA NAPCAZ
BUNLARA Bİ YANIT VERİRSEN MAYMUN OLURUMŞeniz
kızlar ayy ben çok hasta oldum yaaa.
Dün dedim ki aman hep evde yatmayayım. Ayakta geçirim bu sefer dedim dün sinemaya gittim ama çok fena pişman oldum ondan sonra. Sinemada bir ter bastı bir kötü oldum. 1 lt. su içtim sinemada valla. 2 tane 0.5 lik pet şişe almıştık. Hepsini içtim ki ben normalde çok su içmem.
Eve gelince de hemen yattım. Bi ilaç alıyorum o beni çok fena yapıyor sürekli uyutuyor.
Dün pek bişey yemedim genel olarak sadece meyve yedim.
bugün sabah tartıda, 74.7 çıktım ama büyük ihtimalle geçici bir kilo çünkü yemek yiyemiyorum ve çok fazla terliyorum valla spor yaparken bu kadar çok terlemiyorum.
bu sabah 07.30da bir dilim ekmek
biraz beyaz peynir bir de naneli limon içtim bir tane şekerli.
08.00 de ilaç içtim.
sonra saat 11' e kadar dayanabildim, uyumuşum.
saat 13 gibi bir tane portakal br tane kivi yedim.
saat 15 gibi bir tane yağsız kaşarlı tost yedim.
şimdi de kahve içiyorum.
saat 16.00 da yine ilaç içeceğim.
Hepinizi öpüyorum.
şimal canım üzülme bende bir keresinde arkadaşta tartıldığımda 2 kilo fazla çıkmıştım diyetisyenin tartısında 1 kg fazla ve diyetisyene itiraz ettim hayır sizin tartı yanlış diye sankim benimki kesin doğru :roflol: :roflol: oda bana ilk tartıldığın baskülü her geldiğinde getireceksen bende o kilonu yazacam dedi anam ben kucağımda çocuğumu zor taşıyom zaten bide baskülmü taşıyacam meğersem her baskül farklı sonuç çıkarabiliyormuş yani tatlım ilk tartıldığın baskülle devam et diye boşa dememişler sende moralin bozulmasın diye diğer baskülün bozuk olduğunu ve seni önceden 2 kilo eksik gösterdiğini düşün ve sen yine kilo vermiş olursun zaten kesinde böledir baksana nede çabuk bozulmuş canım inan üzülme ve umudunu kaybetme eğer kilo verilmeyecek bişey olsa kızz ben vermezdim ki ben hipotiroit hastasıyım rahatsızlığım kilo almaya meğilli düşün yani ben verbildiysem sende verirsin ama herşeyden önce buna inan inanmak başarmanın yarısıdır sen kendine güvenmessen inanmassan nasıl başaracan demi amaa.......
bu arada uykucu takım kaptanı uykuyamı gittin kızzz çok uyuma hesaplamalar bitmemiş daha şaka bir yana takım kaptanlığı sırası bana gelmese ben pek beceremem sanırım silagül sen iyiydin nam ablamla sırayla yapsanız bu işi hee nasıl olurr nede akıllı bir fikir ama :roflol: :roflol: :roflol:
ablacım geçen haftaki kilosu 76 yazıyorya akşam bana yazdığında çizelgeler görünüyordu şimdi göremiyorum 75.5 du çizelgesi o yüzden sorduydum bide şimal yok nasıl öğrencez eski tartısına göre kilosunu
telefonun kapalı sana ulaşamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?