Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Bernusss · 18 Şubat 2009

MERHABALAR ARKADAŞLAR..NASILSINIZ..
DÜN AKŞAM YEMEĞİM:
YARIM LT SU,
1 KEPÇE ÇORBA,
4 KAŞIK KABAK YEMEĞİ,
2 KAŞIK YOĞURT,

YARIM LT SU..

SABAH KAHVALTIM..
08:00 DE 1 LT SU,
09:30 DA :
1 KUPA METABOLİK DENGE SIVISI,
2 DİLİM TAHILLI EKMEK,
1 DİLİM PEYNİR,
1 TAT. KAŞIĞI BAL,
1 KUPA DAHA MET.DEN.SIVISI..

VALLA SÜPPER BİRŞEY YA..İYİ OLDU YAPIP İÇTİĞİM..
BAĞIRSAKLARIMDA DÜZENE GİRDİ..
ARTI İDRAR SÖKTÜRÜYOO MÜTHİŞŞŞ..

BENİMDE BİRAZ İŞLERİM VAR BACÜLAR..SONRA GÖRÜŞÜRÜZ..
:teytey::teytey:

cabik · 18 Şubat 2009

kızlar merhabalar nasılsınız
sabah kahvaltımdan önce bir k.kayısı bir bardak sudan sonra
bir yumurta
bir dlm kpkli ekmk
bir tabak(havuç,kırmızı pancar,yeşil soğan,keten tohumu,domates,nane ve azıcık z.yağı ile hazırlamış olduğum)salata
bir fincan şekersiz çay
bir kaç çatal b.peynr

şimdilik bukadar.herkesi selamlıyorum veee kaçıyorummm
hoşçakalın...

silagul · 18 Şubat 2009

bernuş .!.:
MERHABALAR ARKADAŞLAR..NASILSINIZ..
DÜN AKŞAM YEMEĞİM:
YARIM LT SU,
1 KEPÇE ÇORBA,
4 KAŞIK KABAK YEMEĞİ,
2 KAŞIK YOĞURT,

YARIM LT SU..

SABAH KAHVALTIM..
08:00 DE 1 LT SU,
09:30 DA :
1 KUPA METABOLİK DENGE SIVISI,
2 DİLİM TAHILLI EKMEK,
1 DİLİM PEYNİR,
1 TAT. KAŞIĞI BAL,
1 KUPA DAHA MET.DEN.SIVISI..

VALLA SÜPPER BİRŞEY YA..İYİ OLDU YAPIP İÇTİĞİM..
BAĞIRSAKLARIMDA DÜZENE GİRDİ..
ARTI İDRAR SÖKTÜRÜYOO MÜTHİŞŞŞ..

BENİMDE BİRAZ İŞLERİM VAR BACÜLAR..SONRA GÖRÜŞÜRÜZ..
:teytey::teytey:

anam bacum nedür o metebolik denge sıvısı valla duymadım heç bizi bi aydınlatsan bu konuda

Bernusss · 18 Şubat 2009

silagul .!.:
anam bacum nedür o metebolik denge sıvısı valla duymadım heç bizi bi aydınlatsan bu konuda

SENİN İÇTİĞİNDEN OLMASI LAZIM AMMA..BİLEMİYCEM..
SELAHATTİN DNMEZ İN..METABOLİZMA HIZLANDIRIYO..ADI OYMUŞ İŞTE..OK..

1 ELMA DİLİMLEDİMM,
1 LİMON DİLİMLEDİM.
1 ÇUBUK TARÇIN,
1 ÇAY KAŞIĞI TANE KARABİBER,
1 ÇAY KAŞIĞI KARANFİL..
2 LT SU KOYUP KAYNATTIM VE GÜN İÇİNDE TÜKETİYORUM İŞTE..
SICAK SOĞUK FARKETMEZ DEMİŞ EMME SABAHLARI SICAK GÜZEL GİDİYO..a.s.

Bernusss · 18 Şubat 2009

TEMİZLİK YAPTIM KIZLAR..
YARIM LT SU,
1 KUPA METABOLİZME ÇAYIMDAN,
2 KAŞIK DA BİTTERLİ DONDURMA YEDİM..
AMA YEMEK YEMİYCEM..
ZATEN SAAT 3 TE SPORUM VAR..
GÖRÜŞMEK ÜZERE FISTIK GİBİ FISTIK HATUNLAR..:lepi:

silagul · 18 Şubat 2009

bernuş .!.:
SENİN İÇTİĞİNDEN OLMASI LAZIM AMMA..BİLEMİYCEM..
SELAHATTİN DNMEZ İN..METABOLİZMA HIZLANDIRIYO..ADI OYMUŞ İŞTE..OK..

1 ELMA DİLİMLEDİMM,
1 LİMON DİLİMLEDİM.
1 ÇUBUK TARÇIN,
1 ÇAY KAŞIĞI TANE KARABİBER,
1 ÇAY KAŞIĞI KARANFİL..
2 LT SU KOYUP KAYNATTIM VE GÜN İÇİNDE TÜKETİYORUM İŞTE..
SICAK SOĞUK FARKETMEZ DEMİŞ EMME SABAHLARI SICAK GÜZEL GİDİYO..a.s.

anladım şimdi ben bugün yapmadım.bugün soğan suyu ve zencefilli limon içiyorum
bende odanın duvarını ve kolidorda canavarın çizdiği yerleri sildim.şimdi bi kahve daha içiyorum gidip yürüyecem azcuk sonrada akşama bol ütü beni bekliyor.bu arada yarım armut yedim

nam · 18 Şubat 2009

MERHABA KIZLAR
SABAH 07:50 DE ÇIKTIM ŞİMDİ GİRDİM EVE

İYİ SÜRTMÜŞÜM AMA BAYA İŞLERİMİ HALLETTİM

KAN TAHLİLİ VERDİM 26 ŞUBATTA DR. RANDEVUM VAR SONUÇLAR ANCAK ÇIKIYOR
ANACIM BEN DEYİM 6- SİZ DEYİN 9 TÜP KAN VERDİM(ACABA KİLO VERMİŞMİYİMDİR:sm_confused:)
75+90=165 DK. YÜRÜYÜŞ:sm_cool:

BERNUŞ KALİMERA'NIN SELAMI VAR SANAŞeniz

SABAH
07:00 YARIM LİTRE SU
09:00 YARIM LİTRE SU
09:15 1 TANE SİMİT

ARA YARIM LİTRE SU

12:30 YEŞİL SALATA(SEVGİLİ KALİMERA ISMARLADIyerimseniben)

ARA YARIM LİTRE SU

GİDİP AKŞAM YEMEĞİMİ HAZIRLAYAYIM
TAVUK VE BROKOLİcokacimcoook

silagul · 18 Şubat 2009

ben geldüm
nam ablam maşallah yine acayip yürümüşün
eeee 9 tüp kanda bi yarım kilo edermi acep
sonuçlar iyi çıkar inşallah

ben 60 dk.yürüdüm(4.5 km) yağlanıp streçlenmiştim valla eşofmanı sıksam suyu akar cinsten oldu
gidip duşumu alayım
akşam yemeğim lahana çorbasuuuuuuuu
görüşürüz

cabik · 18 Şubat 2009

yaww nerde bu devlet nerde bu millet
nerdesiz hanımlarCADIARZUben geliyom bakıyom kise yok.beni beğenmiyorsunuz mu yoksasenağlama

neyse ben yediklerii yazayım barim:
spora gittim geldim balık ve karnabahar yedim

bukadarcık kızlar
hoşçakalınhihoyyyt

KARARSIZ · 18 Şubat 2009

selam kızlar sabah kahvaltıda 1 dilim ekmekle klasik peynir zeytin domates öğle yarım simit akşamda küçük tabakta makarna bol yoğurtlu aralarda bol su
bugün boynumdaki modül için biyopsi yaptırdım sonucu cumartesi çıkarmış bakalım beklicez canımda feci sıkkın herzamnki şeyler neyse canlarım öptüm hepinizi

XSXXIXMAL · 18 Şubat 2009

selamlar ya valla nam maşallah yani nasıl yürüyorsun bu kadar maşallah maşallahhhhh

XSXXIXMAL · 18 Şubat 2009

ben sabah peynir helva ekmek
öğlen yoğurt turşu 1 dilim ekmek
ikindi yoğurt
akşam tarhana çorba biber dolma
şimdide bitki çayı içiyorum
bu arada bu gün çok az su içtim ama çay içtim çok

zeynaaap · 18 Şubat 2009

bernuş .!.:
İZMİR SALLANIYOR DESENE BE CANIM YA....delikafadulden
BU ARADA İZMİR İN NERESİNDENSİN CANIM..
BENİM TEYZEMDE ORADA DA..MERAK ETTİM.:uhm:.

bornovada oturuyorum. ege ünide okuduğum için yakın yerde oturalım dedik gamyoncuiremsu

nam · 19 Şubat 2009

GÜNAYDIN KIZLARa.s.
NASILSINIZ BUGÜN İNŞALLAH

SABAH
07:15 1 BARDAK SU İLAÇLARIM
09:15 2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
1 DİLİM PEYNİR
ÇEYREK DOMATES
1 KUPA SELİLÜT ÇAYI
YARIM LİTRE SU

nam · 19 Şubat 2009

silagul .!.:
ben geldüm
nam ablam maşallah yine acayip yürümüşün
eeee 9 tüp kanda bi yarım kilo edermi acep
sonuçlar iyi çıkar inşallah

ben 60 dk.yürüdüm(4.5 km) yağlanıp streçlenmiştim valla eşofmanı sıksam suyu akar cinsten oldu
gidip duşumu alayım
akşam yemeğim lahana çorbasuuuuuuuu
görüşürüz

SONUNDA YÜRÜME BANDINI ÇAMAŞIRLIK OLARAK KULLANMAKDAN VAZGEÇTİNyerimseniben

cabik .!.:
yaww nerde bu devlet nerde bu millet
nerdesiz hanımlarCADIARZUben geliyom bakıyom kise yok.beni beğenmiyorsunuz mu yoksasenağlama

neyse ben yediklerii yazayım barim:
spora gittim geldim balık ve karnabahar yedim

bukadarcık kızlar
hoşçakalınhihoyyyt

SENCE BU MİLLET KAÇTIMI TATLIM:jeyyar:

KARARSIZ .!.:
selam kızlar sabah kahvaltıda 1 dilim ekmekle klasik peynir zeytin domates öğle yarım simit akşamda küçük tabakta makarna bol yoğurtlu aralarda bol su
bugün boynumdaki modül için biyopsi yaptırdım sonucu cumartesi çıkarmış bakalım beklicez canımda feci sıkkın herzamnki şeyler neyse canlarım öptüm hepinizi

GÖBLÜNÜ RAHAT TUT CANIMCIM, SONUÇLARIN İNŞALLAH İYİ ÇIKAR(AMELİYAT OLMUŞ BİRİ OLARAK) MERAK ETME SAKIN

ŞİMAL .!.:
selamlar ya valla nam maşallah yani nasıl yürüyorsun bu kadar maşallah maşallahhhhh

ŞİMAL BÖYLE HEM SPOR YAPMIŞ OLUYORUM HEMDE RAHATLIYORUMyerimseniben

Bernusss · 19 Şubat 2009

GÜNAYDIN ARKADAŞLAR...
NASILSINIZ,BENİM KEYFİM EHHHH İŞTE...
DÜN AKŞAM YEMEĞİM:
1 LT SU,
2 KAŞIK PİLAV,
2 KAŞIK ETLİ PATLICAN YEMEĞİ,
VE SALATA...

YATANA KADAR 1 LT SU DAHA..
BOĞAZIMDA GICIK VAR GİBİ..SPORDAN SONRA KALDI..ORANIN HAVASINDANMI OLDU ANLAMADIM...
HENÜZ KAHVALTI YAPMADIM.
1 LT SU İÇTİM..
a.s.a.s.

nam · 19 Şubat 2009

KIZLAR YENİ ÜYE OLAN ARKADAŞIMIZ ATH3NA
7 GÜNDÜR
ORTALIKLARDA YOK:sm_confused:

BU ARKADAŞIMIZA 1 HAFTA DAHA MÜSADE EDİYORUM(PC BOZUK, NET YOK VS.VS.) HERHANGİ BİR SORUN İÇİN

SONRA GEREKEN YAPILACAKTIR

AAA PARDON LİDERİMİZ SILAGUL KARAR VERECEK YADA ONDAN SONRAKİ LİDERİMİZkaydirigubbakcemile5(BİR AN KENDİMİ ŞEY ZANNETTİM)

nam · 19 Şubat 2009

bernuş .!.:
GÜNAYDIN ARKADAŞLAR...
NASILSINIZ,BENİM KEYFİM EHHHH İŞTE...
DÜN AKŞAM YEMEĞİM:
1 LT SU,
2 KAŞIK PİLAV,
2 KAŞIK ETLİ PATLICAN YEMEĞİ,
VE SALATA...

YATANA KADAR 1 LT SU DAHA..
BOĞAZIMDA GICIK VAR GİBİ..SPORDAN SONRA KALDI..ORANIN HAVASINDANMI OLDU ANLAMADIM...
HENÜZ KAHVALTI YAPMADIM.
1 LT SU İÇTİM..
a.s.a.s.

CANIM GEÇEN HAFTA ÇARŞAMBA SABAH SPORDA BAŞLADI GICIK VE SONRASI 2 -3 GÜN DEVAM ETTİ:sm_confused:

Bernusss · 19 Şubat 2009

DEMEKKİ ONDAN..KLİMADAN ŞÜPHELENİYORUM..AÇIKDA TUTMAK ZORUNDALARMIŞ..SANIRSAM ONDAN OLDU..
KALİMERA NIN SELAMI İÇİN DE A. S...İYİ YAPMIŞSIN..SANA DEĞİŞİKLİK OLMUŞ..ARADA YAP BENCE..a.s.

nam .!.:
CANIM GEÇEN HAFTA ÇARŞAMBA SABAH SPORDA BAŞLADI GICIK VE SONRASI 2 -3 GÜN DEVAM ETTİ:sm_confused:

silagul · 19 Şubat 2009

nam .!.:
KIZLAR YENİ ÜYE OLAN ARKADAŞIMIZ ATH3NA
7 GÜNDÜR
ORTALIKLARDA YOK:sm_confused:

BU ARKADAŞIMIZA 1 HAFTA DAHA MÜSADE EDİYORUM(PC BOZUK, NET YOK VS.VS.) HERHANGİ BİR SORUN İÇİN

SONRA GEREKEN YAPILACAKTIR

AAA PARDON LİDERİMİZ SILAGUL KARAR VERECEK YADA ONDAN SONRAKİ LİDERİMİZkaydirigubbakcemile5(BİR AN KENDİMİ ŞEY ZANNETTİM)

günaydın bacular
valla bende dün akşam onu düşündüm.yarın bitiyor benim liderlik.pekte iyi bir lider olduğum söylenemez ya herkes kaçtı bu hafta

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Guru

hayatımda s&#633;&#477;&#647; nq &#670;&#477;&#647

yorgun savaşçı

Guru

Guru

yorgun savaşçı

KIZLARR HEP BERABER

yorgun savaşçı

hayatımda s&#633;&#477;&#647; nq &#670;&#477;&#647

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

Guru

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

Guru

yorgun savaşçı

Benzer Konular

hayatımda sɹǝʇ nq ʞǝ&#647

hayatımda sɹǝʇ nq ʞǝ&#647