• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sabahtan beri sadece bir tane nescafe içtim.
Bu ara çok değişik bir yemek yeme şeklim oldu zaten.
Normalde sabah aç uyanırım hep bu aralar aksine tok uyanıyorum nasıl oluyor anlamıyorum.
Sabah adam gibi kahvaltı yapmayınca da gün içinde çok acıkıyorum.
öyle işte.
Şimdi yine dışaırda işlerim var onları halletmek için dışarı çıkıyorum öptüm hepinizi kocaman.
 
günaydınnnn bayanlarr...
bugün yarım saat tepolu yürüyüş. şimdiye kadar bir kırmızı sert sulu mu sulu bi elma yedim :))
birazdan kahvaltı yapıcam..
bide bugün tartıldım 76kilo çıktım tam :( acaba hasta oldum diye kilo vermem yavaşlamış olabilir mi?
SAKIN VAZ GEÇME BAZEN KİLO VERME DURAKLIYOR SONRA TEKRAR BAŞLIYOR
sağol nacımcım karşılıklı içelim muhabbet edelim

aa annen çorumlu mu
gerçi ben çorumlu değilim trabzonluyum ama toprağım sayılırrsın yinede
EVET ANNEM ÇORUMLU, AMA BİZİM TAKIMIN HEMEN HEMEN HEPSİ KARADENİZLİyerimseniben
günaydın arkadaşlar saat 11gibi uyandım bugünde 5e geliyordu yattığımda..pazara gideceğim birazdan
kızıma öğle tatilinde eşim bakıyor bende 1,5 saatte hallediyorum pazarı..
hala başım zonkluyor kalkınca
1 küçük elma
yarımdan az kepek ekmeği
2 ,3 çatal peynir yedim
sırf ilacımı almak için yedim değilse ağzıma lokma alasım yok.
herkese bol sağlıklı günler bayanlar....
AY O MİGREN AĞRISINI ÇOK İYİ BİLİRİM GEÇMİŞ OLSUN
selam bayanlar
dünkü kahvaltım 1 haşlanmış yumurta 1 çay domates ve 1 lokma peynir
sonra komşumda sütlü kahve ve 2 tane çikolata
akşam yemeğim ekmeksiz az yağlı menemen ve iki çay
bol su

bugün sabah yarım muz bol su ve hapı yuttum
şimdide bitki çayları ve kahve sirkeli ballı suyumuda içiyorum
5 gün geçti benim aylık misafirim gelmedi bende şiştikçe şişiyorum
kahvemi içimde ev işi yapayım biraz sonra görüşürüz bacular
KIZ SILAGÜL İŞİN BİTİNCE GEL BİRDE BİZİM EVİ TEMİZLE BELKİ BEKLEDİĞİN MİSAFİR GELİR O ZAMAN NE DERSİN
sabahtan beri sadece bir tane nescafe içtim.
Bu ara çok değişik bir yemek yeme şeklim oldu zaten.
Normalde sabah aç uyanırım hep bu aralar aksine tok uyanıyorum nasıl oluyor anlamıyorum.
Sabah adam gibi kahvaltı yapmayınca da gün içinde çok acıkıyorum.
öyle işte.
Şimdi yine dışaırda işlerim var onları halletmek için dışarı çıkıyorum öptüm hepinizi kocaman.

EVET TATLIM HAKLISIN BAZEN MEVSİMDEN İDİR NEDENDİR BİLİNMEZ BENDE DE OLUYOR(YANİ TOK UYANIYORUM)
 
dün gittim dr sonuç böbreklerde ve idrar yollarında intaplanma varmış birde kum döküyosun dedi anaammm ölmüşümde ağlayanım yok çok sancım var çok.....
kiloma gelince abla ben izin dönüşü sana demiştim 2,5 kilo aldım diye 69 olmuşum tekrar bu hafta 68 kiloyum düzeltme yaparsan sevinirim 1 kilo vermişim bu hafta ama acayipte karnımda şişlik var günde 3,5 litre su içiyorum içtiğim suyu atmakta zor oluyor.....
sabah 1 tn tost çayy
öğlen 1 dilim ekmek 1 tabak çorba salata
akşam 1 dilim ekmek salata 1 tabak çorba brokoli haşlanmış ve yoğurtlanmış
50 mekik 1 saatlik yürüyüş ve birazdan 1 saat daha yürüyecem .....
öpüldünüz kızlar
 
3.TAKIM **90. ETAP **
sılagul( 64.0 / / / % )
bernuş ( 71.0 / / / %)
cici35 ( 72.0 / / / % )
kararsız ( 59.4 / / / % )
selin34 ( 66.5 /68.0 /-1.5 /-2.26 % )
compass rose ( 75.5/ / /%)
cabik ( 77.4 / 77.4 / 0.0/ 0.00% )
ŞİMAL( 92.1 / 92.1 / 0.0/ 0.00 %)
naselaslan( 75.9 / / / %)
zeynaaap( 76.4 / 76.0/0.4 /0.52 % )

3. TAKIM TOPLAM KİLO ( 729.9 / / / %)

KIZLAR BURADAN DEVAM EDEBİLİRSİNİZ
 
herkese merabalar
nam ablacım yaw kilom 78 olmuş.ama ablamın tartısı farklı fazla gösteriyo olabilir dedi ama yinede moralim bozuldu.dikkatde edemedim yememe.ondan almış olabilirim.:((((
ablacım sen zaten izinlisin
haftaya verirsin kiloları merak etme

dün gittim dr sonuç böbreklerde ve idrar yollarında intaplanma varmış birde kum döküyosun dedi anaammm ölmüşümde ağlayanım yok çok sancım var çok.....
Kiloma gelince abla ben izin dönüşü sana demiştim 2,5 kilo aldım diye 69 olmuşum tekrar bu hafta 68 kiloyum düzeltme yaparsan sevinirim 1 kilo vermişim bu hafta ama acayipte karnımda şişlik var günde 3,5 litre su içiyorum içtiğim suyu atmakta zor oluyor.....
Sabah 1 tn tost çayy
öğlen 1 dilim ekmek 1 tabak çorba salata
akşam 1 dilim ekmek salata 1 tabak çorba brokoli haşlanmış ve yoğurtlanmış
50 mekik 1 saatlik yürüyüş ve birazdan 1 saat daha yürüyecem .....
öpüldünüz kızlar

geçmiş olsun ablacım herşeyin başı sağlık
önemli değil veririsin sen kiloları bundan sonra daha dikkatli olursun
 
kızlar!! ben geldim kaydirigubbakcemile
bakıyorum da yeni arkadaşlar katılmış aramıza :teytey:
okul sınavlar finaller üstüne bir de tatilden sonra :kahve: :icecream:
3 kiloyla geldim senağlama

SENİN GİBİ ÖĞRENCİ ARKADAŞ DA VAR TATLIM

KİLOMU ESKİDEN NASIL VERDİYSEN YİNE VERİRSİNa.s.
 
neyse bugun yediklerimi yazayım :
Sabah 1 fincan süt içtim yarım tatlı kaşığı bal koydum. Boğazlarım çok kötü :(
öğlen 3 kaşık pilav yedim 2 kaşık da yoğurt
akşam : 4 kaşık menemen çay 2 dilim kadar ekmek

aralarda da sıcak süt

zencefil ve balı karıştır boğazın için daha iyi gelir
geçmiş olsun
 
saol ablacım
evde zencefil yok şimdilik ballı ya da sade süt içiyorum.

kış olunca hareketsizlikten alıyrm hep kiloyu.
gidişim suskun olmuştu dönüşüm muhteşem olcak inşallah kaydirigubbakcemile5

GİDİŞİN SUSKUNLUK YARATMADI DESEM YALAN OLUR
ÖZLEDİM CANIMMMMMŞeniz
 
kızlar!! ben geldim kaydirigubbakcemile
bakıyorum da yeni arkadaşlar katılmış aramıza :teytey:
okul sınavlar finaller üstüne bir de tatilden sonra :kahve: :icecream:
3 kiloyla geldim senağlama

merhaba bayan :)) bende yaklaşık 1 aydır 3.takım üyesiyim.. okuyan garibanlardan biri benim :)
Atatürk'ün dediği gibi geldikleri gibi giderler.. gelen kilolara böyle demek lazım :)
bende senelerce taşıdım üzerimde gereksiz yere hamallık yaptım ama artık yavaş yavaş atıyorum onları üzerimden silkeleniyorum :)
 
kızlar merhaba ben deldim ama yine geç geldim ya kızlar kiloda hiçbir değişiklik yok ama vücut şekle girecek gibi pazar günü vercem ölçüleri büyük gün pazar bu arada elmalı tarçınlı bir içecek tarifi almıştım kk dan malzemelerini aldım yarın yapacağım sonuçları aktarırım size
gelelim bugün neler yedim sabah 2 dilim kepekli ekmek peynir yumurta bol bol yeşillik öğle 1 bardak mısır akşam çeyrek ekmek arası döner ayran beşi bir yerde çayımı içtim birazdan da yatarız galiba sanırsam spor yapamadım ama 3 gündür saatlerce yürüdüm bugün saat 2 den akşam 9 akabugünlük bukadar kızılayda gezdik
 
Back