Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

compass_rose · 2 Şubat 2009

herkese merhabalar,
sabah kahvaltısı
1 dilim ekmek beyaz peynir ve ayva reçeli yanında da çay
öğlen yemek yemedim çünkü bugn geç uyandım ve öğle ile kahvaltı bir oldu.
akşam yemeğim bir kase tarhana çorbası
2 yemek kaşığı ıspanak boranisi
2 yemek kaşığı makarna
2 yemek kaşığı da yoğrt yedim.
Annammm amma çok yemişim akşam yemeğinde şimd yazınca daha iyi idrak ettim.
Bu arada bugün regli oldum canım aşırı tatlı çekiyor.
Ben de o yüzden şu anda 1 şekerli nescafe içiyorum.

Nerelerdesiniz hiç kimsecikler uğramamış bugün.
Öptüm hepinizi.

nam · 2 Şubat 2009

İYİ AKŞAMLAR KIZLAR
2 GÜNDÜR DOĞRU DÜRÜST GİREMİYORUM ÇOCUKLARDAN FIRSAT KALMIYOR

BUGÜN SABAH
07:30 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM
08:00 1 BARDAK MEYVE SUYU
08:30 1 BARDAK MEYVE SUYU
TEKRAR İLAÇLARIM VE YARIM LİTRE SU

ÖĞLEN
12:45 1 BARDAK MEYVE SUYU
YARIM LİTRE SU

ARA 1 LİTRE SU

AKŞAM
20:00 2 KÜÇÜK DİLİM PİZZA(GELİNLERİN GELİNİ BERNUŞ YAPTI)cokacimcoook
YARIM LİTRE SU

nam · 2 Şubat 2009

YAPTIĞIM EGZERSİZ
30+30+20 DK. YÜRÜYÜŞkaydirigubbakcemile
1 SAAT BÖLGESEL SPORhihoyyyt

KIZLAR BU HAFTA FAZLA KİLO VEREMEDİM
RAHATSIZLIĞIM DOLAYISIYLA DOĞRU DÜRÜST YEMEK TÜKETEMEDİM
DİYETİ LİSTEME UYAMADIM(YEMEDİĞİM İÇİN):1no2:

AMA ÖLÇÜM YAPTIM BAYAA İNCELMİŞİM

BUGÜN SPOR HOCALARIMDAN BİRİ(BENİ 2 HAFTADIR GÖRMÜYOR)

":1shok:GÖZLERİME İNANAMIYORUM ABLA SEN NE KADAR ZAYIFLAMIŞSIN"

TABİ İNSANIN HOŞUNA GİDİYOR

nam · 2 Şubat 2009

zeynaaap .!.:
merhaba bayanlar :)) işte tatil yaşasın tatilll :)) artık istanbulda evimdeyim..
ailemde farketti kilo verdiğimi :))) 1 ayda 4kilo verdik ki bu zaman içinde zorlu bi final dönemi atlattım çok şükür bitti artık :)
herşey gönlünüzce olsunnnn :))

NE GÜZEL ANNESİNİN YANI BAŞINDA CANIM BENİM
EEE AİLEN SENİ ZAYIFLAMAK İÇİN BU KADAR AZİMLİ OLDUĞUNU GÖRÜNCE MUTLU OLMUŞLARDIR
ANNECİĞİNE SELAMLAR

KARARSIZ .!.:
selam kızlar ben geldimmmmmmmmm nasılsınız ben iyiyim tatilde olmak çok güzel ilk 1 hafta idare eder şekilde geçti umarım 2.hafta daha iyi geçecek salı günü arkadaşım geliyor hataydan tam 7 yıldır görmüyoruz birbirimizi sağolsun yanımıza geliyor çok mutluyum sabahtan beri ev temizliyorum halı kanepe sildim
ilk hafta sporumu yaptım ama adet dönemim yaklaştığı için mi bilmeme şişlik var bedenimde özelliklede karnımda bakalım hastalandıktan sonra geçer umarım bu gün yediklerimide yazayım sabah 2 dilim ekmek peynir kahvaltılık öğle meyva akşamda yarım tabak peynirli erişte öptüm

HOŞGELDİN
NE MUTLU SANA ŞİMDİ NE SOHBETLER EDERSİNİZ OY OYYY

KARARSIZ .!.:
nam ablacım geçti ama DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUN nice uzun mutlu sağlıklı yıllar dilerim şimdi sen daha da seksüleşmişindir şarap misali

SAĞ OLASIN ABLACIM MORUKLADIM ARTIK:çok üzgünüm:
DİYECEĞİMİ ZANNEDİYORSAN YANILIYORSUN:dilcikar:
AMA HAKLISIN ŞARAP GİBİ KADINIMnaniknanik

silagul .!.:
selam bacular
ben dün o alışveriş merkezi bu alışveriş merkezi derken evi saat 22 de bulduk
saat 15 de çıkmıştık,salatamı yedim çıktım akşama mantarlı omlet vardı menümde ama dışarda olunca o kalori bombalarından yemedim.tazecik buğday ekmeği çıkmıştı aldım 2 dilim ondan yedim napim koktu normalde ekmek yemem ama şimdi diyetimde yasak ya tatlı geliyor

bu sabah 7 de 1 salatalık peynir ve bol su ile hapımı yuttum.
8de yattım 9 da tekrar kalktım.kahvemi içtim ve ebru şallı ile platesimi yaptım
ara ara sirkeli su ve bol suyla devam güne
hiç kaçamak yapmadım ama başladığımdan beri ancak 1 kilo bile değil verdiğim.spor yapamadım ama sürekli ayakta hareket halindeydim.o 1 kiloyuda ilaçtanmı diyettenmi verdim bilmem.
dışarı çıkcam yine kendinize iyi bakın.
bernuşcum toparlamaya çalış canım kendini..:teselli:

SABIR TATLIM GİDECEK MERET KİLOLAR:lepi:

nam · 2 Şubat 2009

kızlar hepinize iyi akşamlar

naselaslan · 2 Şubat 2009

merhaba arkadaşlar
bugün 6.30 gibi kalktım kızım erkenciydi
kahvaltıda 1 paket acılı çubuk yedim çayla
öğle 1 dilim ekmek ve 1 haşlanmış yumurtanın beyazını sadece
öğlende sonra ıhlamur içtik arkadaşla
akşam ise 1 kase yayla çorbası
ıspanak yemeği yoğurtla yedim
saat 9 gibide maden suyu içtim
herkese iyi akşamlar............

Bernusss · 3 Şubat 2009

MERHABALAR ARKADAŞLAR..
KAHVALTIMLA BAŞLIYIM..
SABAH: 10:00 DA:
1 DİLİM EKMEK,
1 LT SU,
1 KAŞIK KIYMALI YUMURTA,
1 TAT. KAŞIĞI BAL..
1 KUPA YEŞİLÇAY..

YARIM LT SU,

ÖĞLEN: 14:00 DE:
1 DİLİM KEK,
2 KUPA ŞEKERSİZ ÇAY,
YARIM LT SU,

AKŞAM, 20:00 DE:
2 İNCE DİLİM PİZZA,
3 ADET SARMA,
2 KUPA ŞEKERSİZ ÇAY,

1 LT SU,

İYİ GECELER ARKADAŞLAR..ALLAH RAHATLIK VERSİN HEPİMİZE..:Saruboceq:

nam · 3 Şubat 2009

GÜNAYDIN KIZLARa.s.
NASILSINIZ:1hug:

nam · 3 Şubat 2009

08:00 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM
08:45 YARIM LİTRE SU
09:15 2 DİLİM EKMEK
1 DİLİM PEYNİR
TEKRAR İLAÇLARIM VE BOL SU

KIZLAR AKŞAMA ANCAK GELEBİLİRİM EVİMİ TEMİZLİYORUM

HER YERİ KALDIRDIMsüprizzzzz

silagul · 3 Şubat 2009

selam arkadaşlar
dün 14.30da dışarı çıktık canavarımla amma gezmişiz 17 de evi zor bulduk
eve gelince 1 kase tavuk çorbası içtim
canavar uyuya kaldı bende yattım.ilaçtan dilim damağıma yapışır oldu
.yanaklarım vücüdum alev alev yandı bir yandanda üşüyordum.yattım kocişe bile bakamadım saat 21 de zorla kalktım ee benim canavarda kalktı gece 3dü yattım ama elimde su şişesiyle gezer oldum ağzımda ilaç tadı var sürekli bugün almadım nefes alamıyorum ciğerlerim acıyor dün üşüttümmü ilaçtanmı bilmem
neyse bugün sabah bol su iki kayısı
saat 11 de 1 lokma ekmek ve peynir ağzımın tadı değişsin diye
şimdide kahvemi içeyim
kendinize iyi bakın

selin34 · 3 Şubat 2009

merhaba kızlar uğrayamadım kusura bakmayın hem moralim çok bozuktu hemde 2 gündür böbreklerim çok ağrıyor sanırım yine kum yada taş var doktora gidecem yarın benim böbreklerim kendi kendine kum yapıyormuş yavaş çalışıyor dedi doktor böbreklerin kum yapmasıda bünyeden kaynaklanan bir rahatsızlıkmış malesef tedavide işe yaramıyor böbrek sancısı çook kötü inannın ağrıkesiciler bile fayda etmiyor bol bol su içiyorum ama bu seferde içtiğim suyu atamıyorum offff offff
sabah 2 bardak suuu 1 dilim ekmek 1 tane yumurta 3 tane zeytin çayyy
öğlen 1 tabak çorba brokoli salatası ve 1 dilim ekmek hazırladım birazdan yiyeceğim
bu saate kadar 1 litre su 1 tanede nescafe içtim
uğrarım yine kızlar öpüldünüz

selin34 · 3 Şubat 2009

geçmiş sayfaları okudumda bernuş başın sağolsun allah rahmet eylesin
nam ablacığım giremediğim için ancak bu güne kaldı doğum günün kutlu olsunnn

nam · 3 Şubat 2009

MERHABA KIZLAR
İŞİM 5 DK. ÖNCE BİTTİ:1closedeyes:
AMA NE YORULMUŞUM OTURUNCA FARK ETTİM. EEE SABAH 08:00 DE BAŞLADIM TEMİZLEMEYEkafamçokkarıştı AMA ŞİMDİ MİS GİBİ OLDU.kaydirigubbakcemile5

nam · 3 Şubat 2009

ARKADAŞLAR AŞAĞIDAKİ LİNKİ TIKLARSANIZ
YENİ YÖNTEMLER GELİŞTİRMİŞ ARKADAŞLAR

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...a-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani-12.html

nam · 3 Şubat 2009

silagul .!.:
selam arkadaşlar
dün 14.30da dışarı çıktık canavarımla amma gezmişiz 17 de evi zor bulduk
eve gelince 1 kase tavuk çorbası içtim
canavar uyuya kaldı bende yattım.ilaçtan dilim damağıma yapışır oldu
.yanaklarım vücüdum alev alev yandı bir yandanda üşüyordum.yattım kocişe bile bakamadım saat 21 de zorla kalktım ee benim canavarda kalktı gece 3dü yattım ama elimde su şişesiyle gezer oldum ağzımda ilaç tadı var sürekli bugün almadım nefes alamıyorum ciğerlerim acıyor dün üşüttümmü ilaçtanmı bilmem
neyse bugün sabah bol su iki kayısı
saat 11 de 1 lokma ekmek ve peynir ağzımın tadı değişsin diye
şimdide kahvemi içeyim
kendinize iyi bakın

GEÇMİŞ OLSUN TATLIM KENDİNE DİKKAT ET

selin34 .!.:
merhaba kızlar uğrayamadım kusura bakmayın hem moralim çok bozuktu hemde 2 gündür böbreklerim çok ağrıyor sanırım yine kum yada taş var doktora gidecem yarın benim böbreklerim kendi kendine kum yapıyormuş yavaş çalışıyor dedi doktor böbreklerin kum yapmasıda bünyeden kaynaklanan bir rahatsızlıkmış malesef tedavide işe yaramıyor böbrek sancısı çook kötü inannın ağrıkesiciler bile fayda etmiyor bol bol su içiyorum ama bu seferde içtiğim suyu atamıyorum offff offff
sabah 2 bardak suuu 1 dilim ekmek 1 tane yumurta 3 tane zeytin çayyy
öğlen 1 tabak çorba brokoli salatası ve 1 dilim ekmek hazırladım birazdan yiyeceğim
bu saate kadar 1 litre su 1 tanede nescafe içtim
uğrarım yine kızlar öpüldünüz

AMAN DİKKAT ET CANIMIN İÇİ
BÜYÜK GEÇMİŞ OLSUN

selin34 .!.:
geçmiş sayfaları okudumda bernuş başın sağolsun allah rahmet eylesin
nam ablacığım giremediğim için ancak bu güne kaldı doğum günün kutlu olsunnn

TEŞEKKÜR EDERİM a.s.

nam · 3 Şubat 2009

TEMİZLİK YAPTIĞIM İÇİN OTURUPDA YEMEK YEMEDİM

15:00 KADAR 2 LİTREDEN FAZLA SU
1 TANE MANDALİNA

16:00 5 TANE FINDIK

AKŞAM
18:30 2 KUPA MERCİMEK ÇORBASI:içelim:

naselaslan · 4 Şubat 2009

merhaba arkadaşlar
nam ablacım benimde en büyük keyfim temizlik yaptığım mis kokan evimi seyretmektir
güle güle otur mis kokan evinde......
ben bugün 6 30 da uyandım
7.30 gibikahvaltıdaydım
2 dilim ekmek
1 kupa çay
1 dilim peynir
öğlen 12 30 gibi
ekmek ve tarhana çorbası bir kase
misafirliğe gittim orada
mor lahana salatası[güzeeldi]
irmikli tatlı 3 çatal kızımdan arttıda
2 brd çay
akşam 7 de yemek yedik
3 kaşık tarhana çorbası
3 kaşık kuru fasülye
5 kaşık yağsız bulgur pilavı
gece 11 gibi 1 portakal 1 elma
böyle gün içinde yediklerimi yazınca ne çok göründü gözüme ...
herkese iyi geceler....:teytey::teytey::teytey:

aTh3nA · 4 Şubat 2009

Selam:

Sabah:2 dilim ekmek 1 kk peynir 1 domates
Öğle:1 kase çorba
Akşam: 5-6 tane lahana dolması 2 parça but

Ve 1 parça kek ve birtane elma yedim =S

nam · 4 Şubat 2009

GÜNAYDIN KIZLARa.s.
GÜNÜNÜZ AYDIN İŞLERİNİZ HAYIRLI OLMASI DİLEĞİYLE

nam · 4 Şubat 2009

sabah
07:30 1 bardak su ve ilaçalarım
08:00 1 kase müsli(meyve suyu ile süt kullanamıyorum)

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

naselaslan

Ziyaretçi

Guru

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

yorgun savaşçı

En büyük ❤aşk❤ ➡➡çocuklarım⬅⬅

En büyük ❤aşk❤ ➡➡çocuklarım⬅⬅

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

naselaslan

Ziyaretçi

Aktif Üye

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

Benzer Konular