Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

öğlen için ne yesem diye düşünürken erkek arkadaşımın yengesi aradı gel aşure yaptım diyee.
Süper yapar sşureyi benim de çok sevdiğimi biliyor.
Gittim dolma da yapmışlar.
5 tane zeytinyağlı dolma yedim.
1 kase de aşure yedim.
1 tane türk kahvesi içtim bir de orada (orta şekerliydi bana sade yapı diyemedim :)

Merhaba..

Tatil dolayısıyla biraz tembel oldum =) Saat 14:30 da kalktım :tomato:Yani kahvaltı mı öğle yemeği mi belli olmadı =)

2 ince dilim ekmek
2 kk beyaz peynir
1 domates
2 zeytin
Yarım bardak light cola :tomato:

ben geldim
diyetimi bozmadan devam
sadece dışarıda olduğum için salata yiyemedim dışardaki salatalarda bir ben yokum da
akşam yemeğim yağsız sarımsaklı tavuk
ve yağsız limonlu brokoli(hiç sevmem aslında zorla yiyorum)
bol sirkeli az ballı su ve suyle devam
belki 1 çay içerim tatlandırıcılı
yarın görüşürüz

ÖĞE
13:30 1 TUTAM MAYDANOZ, 1 TUTAM TERE, 2 DAL KIVIRCI 1 SALATALIKcokacimcoook
1 KUPA BİTKİ ÇAYI:içelim:

selam bacular
diyete tam gaz devam
sabah 2 dilim dil peyniri 1 salatalık,yarım domates 1 çay tatlandırıcılı
bol su ve sirkeli suda içiyorum sürekli
birazdanda salatamı yiyip çıkıcam geç gelirim heralde
hepinize iyi pazarlar

herkese merhabalar,
dün gece 4 tane köfte iki yemek kaşığı kadar da püre yedim.
yanında da salata.
bu sabah 09.00da uyandım 2dilim ekmek
beyaz peynir kuşburnu reçeli yedim. Çay içtim yanında da.

öğlen 2 tane galeta yedim. yanında da 1 bardak light kola.

Sonra da pazara gittim. ohh bütün yeşilliklerimi aldım.

Akşam yemeğini de yapacam birazdan ama ne yapacağıma karar veremiyorum. Yediğim zaman yazarım artık.

Hepinizie iyi pazarlar.
Öptüm sizi şekerler

mrh arkadaşlar bugün eşim evde olunca geç yaptık kahvaltıyı,
2 brd çay
1 simit
1 dilim peynir
arada galate yedim
akşam yayla çorbası ve salata yiyecem
şimdilik byyy

selam kızlar ben geldimmmmmmmmm nasılsınız ben iyiyim tatilde olmak çok güzel ilk 1 hafta idare eder şekilde geçti umarım 2.hafta daha iyi geçecek salı günü arkadaşım geliyor hataydan tam 7 yıldır görmüyoruz birbirimizi sağolsun yanımıza geliyor çok mutluyum sabahtan beri ev temizliyorum halı kanepe sildim
ilk hafta sporumu yaptım ama adet dönemim yaklaştığı için mi bilmeme şişlik var bedenimde özelliklede karnımda bakalım hastalandıktan sonra geçer umarım bu gün yediklerimide yazayım sabah 2 dilim ekmek peynir kahvaltılık öğle meyva akşamda yarım tabak peynirli erişte öptüm

nam ablacım geçti ama DOĞUM GÜNÜN KUTLU OLSUN nice uzun mutlu sağlıklı yıllar dilerim şimdi sen daha da seksüleşmişindir şarap misali

bernuşum yeni okudum Allah rahmet eylesin kalanlara da sabır versin çok acı ama kendini toparla sakın bırakma

bu akşam canım hiç yemek yapmak istemedi ben de yapmadım.
Salatalık domates peynir 2 dilim ekmek yedim.
yanında da ıhlamur içtim.

OHH NE GÜZEL..ÇOK SEVİNMİŞTİR AİLEN ŞİMDİ..
İYİ TATİLLER CANIM..BOL BOL DİNLEN..a.s.

zeynaaap .!.:

merhaba bayanlar :)) işte tatil yaşasın tatilll :)) artık istanbulda evimdeyim..
ailemde farketti kilo verdiğimi :))) 1 ayda 4kilo verdik ki bu zaman içinde zorlu bi final dönemi atlattım çok şükür bitti artık :)
herşey gönlünüzce olsunnnn :))

Genişletmek için tıkla...

GÖZÜN AYDIN CANIM..
KOLAY GELSİN..a.s.

KARARSIZ .!.:

selam kızlar ben geldimmmmmmmmm nasılsınız ben iyiyim tatilde olmak çok güzel ilk 1 hafta idare eder şekilde geçti umarım 2.hafta daha iyi geçecek salı günü arkadaşım geliyor hataydan tam 7 yıldır görmüyoruz birbirimizi sağolsun yanımıza geliyor çok mutluyum sabahtan beri ev temizliyorum halı kanepe sildim
ilk hafta sporumu yaptım ama adet dönemim yaklaştığı için mi bilmeme şişlik var bedenimde özelliklede karnımda bakalım hastalandıktan sonra geçer umarım bu gün yediklerimide yazayım sabah 2 dilim ekmek peynir kahvaltılık öğle meyva akşamda yarım tabak peynirli erişte öptüm

Genişletmek için tıkla...

TEŞEKKÜR EDERİM CANIM..SAĞOLASIN..a.s.

KARARSIZ .!.:

bernuşum yeni okudum Allah rahmet eylesin kalanlara da sabır versin çok acı ama kendini toparla sakın bırakma

Genişletmek için tıkla...

selam bacular
ben dün o alışveriş merkezi bu alışveriş merkezi derken evi saat 22 de bulduk
saat 15 de çıkmıştık,salatamı yedim çıktım akşama mantarlı omlet vardı menümde ama dışarda olunca o kalori bombalarından yemedim.tazecik buğday ekmeği çıkmıştı aldım 2 dilim ondan yedim napim koktu normalde ekmek yemem ama şimdi diyetimde yasak ya tatlı geliyor

bu sabah 7 de 1 salatalık peynir ve bol su ile hapımı yuttum.
8de yattım 9 da tekrar kalktım.kahvemi içtim ve ebru şallı ile platesimi yaptım
ara ara sirkeli su ve bol suyla devam güne
hiç kaçamak yapmadım ama başladığımdan beri ancak 1 kilo bile değil verdiğim.spor yapamadım ama sürekli ayakta hareket halindeydim.o 1 kiloyuda ilaçtanmı diyettenmi verdim bilmem.
dışarı çıkcam yine kendinize iyi bakın.
bernuşcum toparlamaya çalış canım kendini..:teselli: