- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
ahsen suu dedikce bende çişşş diycem valla altima yapcam artik bezdum da tuvalete ggitmekten . Suan 3lt oldu
Kızlarrr ayy regl oluyorumm davul gibi karnım yaa bu hafta malum diyet de hak getire ben bu 2 gün napayım da şişliğim hemen insin yardımmm korkuyorumm neysen mi + dan tabiii size mahcup olmaktannn
ben ciktim kizlar,cocuklari alayim okuldan,aksama gelmeye calisirim..
slm kizlar nasilsiniz bugundr annemdeym ins yarin ewimdeyim
anneler babalat yakin olunca bole oluyo
işte öyle iyilik sağlıksırtım ağrıyor. nefes alırken batıyor ne illet bir hastalıktı hala tam atlatamadım
su tüketmenin tek dezavantajı bu inannDun o kadar cok su ictim ki neredeyse wc de yatcaktim
soğan kürü dene bitanemmm hemen söktürüyorbende regli olamadım hala şişlik var hissediyorum yatakdan şiş kalkıyorum.neredeyse 6-7 gün geçti çok sinir bozucu hemen ödem attırıcı şeyler yapmam lazım su içmeye dikkat ediyorum ama :26:
geldım artıkın tatlım geldım:)
annen söylüyorsa doğrudur.birde spor yapmaya başlasan vucudun daha çok şekillenir. ben çok kilo veremedim ama incelmem bayağı iyi. en çokda kollarım ve bacaklarımda .. birde karnım düşse süper olcak
Kizlar dun ki menunun devaminda aksam 7-8 tane firibda hamsi yedim bol salata bide
Dun nereye yazdim bulamadim iyimi
Bu arada bi dengesizlik hakim hala sbtim hatta dun aksam tarttildim yemekten once sbttim sabah tartildim kilo almisim tarti benimle dalga geciyor pislik yaaa
İyi sayılırım. Hastalığım hafiften geçmeye başladı.
Çorba diyeti yapıyorum. Artık çorba diyetinde zorlanmıyorum.
Annem salata yapınca güzel oluyor yiyorum doyuyorum Eskisi gibi açlık hissetmiyorum.Ara öğünlerimi de yiyorum ama azaltmaya başladım.Yani 1 elma değilde yarım elma yiyorum. Bazen ekmeği yarım yapıyorum.( buarada ekmeği tamamen hayatımızdan çıkartmamak lazımmış. Ekmek tamamen öcü değil ama 1 dilim )
Annem basenimin eridğini vücudumun inceldiğini söyledi bu hafta sonucu göreceğiz
hoşbulduk canımmsende hoşgeldin bu arada
pekii artık patates ve bezelye yooknormalde ara öğünümde öncedende dediğim gibi illaki yeşil ekşi elmam olurdu ama alışveriş yapamadım akşam alışveriş yapsam bundan sonrası benim için kolay. ara öğün olmadığı için ara öğün saatimde yani 10:30 ve 3:30 da krize giriyorm o saat geçince krizimde geçiyo neyse yavaş yavaş moda giricem ve sonrası hızla gidicek inanıyorum
bu arada günaydın kızlarrr. dünki cezamıda uyguladım 30 dk yürüdümm oooh miss
maşallah eşine ve sana canım.bizim zaten en büyük problemimiz eşimin bu konularda keskin kuralcı olması.ilk cocuktan sonra zaten hemen oldu biz bir yere cıkamaz olduk.cocukla oraya mı gidilir cocukla burayamı gidilir.tipik koç işte kuralcı.şimdi düşün 3 küçük cocuk.gecen mecburi bir yere gittik diyorum ki aaa istanbuldamıyım ben.nerde sanıyordun dedi fanusta dedim.
oo banucum gelmiş hoş gelmiş.
Gayet guzel canim bu haftada guzel sonuc gelecek belli ki
Ahh kaptancim gel degiselim hayatlari ben bi sure uc cocuk bakayim sende gez benim yerime desem ayferim yavrularimdan nasil ayrilayim dersin aslindasen hayatindan mmemnunsun allah herkesin yuvasini saglikli huzurlu etsin
Alintilarin bi kismi uctu yibe babucum be demek yaslandim kimsenin yapmafigi sporu sen yapiyorsun ee sen yaslandinsa biz fosil olduk
Edacim menun cok guzel her zaman ki gibi kislar unuttugum varsa kusura bakmayin bi saattir uçuyor alintilarim
Günaydın iyi dersler mi desem iyi eğlenceler mi
akşam öğünü atlamayarak iyi yapmışsın. Güzel menü.
Hoşgeldin sefalar getirdin.Çok özledik seni. Her zamanki gibi süper bir menü
Menün çok güzel ve yağ oranı bayağı düşük
Günaydın bayanlar nasılsınız ?
Dünkü menüm
1 dilim light beyaz peynir
domates
1 haş. yumurta
1 dilim kepek ekmek
1 tatlı kaşığı vişne reçeli
ara: 1 elma
öğle:
1 kase mercimek çorbası
1 kase salata
1/2 kase yoğurt
1 dilim ekmek
ara: 1 elma
ara: 1 bardak ayran+2 kepekli galeta
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kase salata
1 dilim ekmek
ara: 3 dilim portakal.
su.: 3 litre
1 bardak yeşilçay
günaydınnnn güzelliklerrrr
kursum başlıyor bugunnn
gun içinde giremiycem kızmayın bana olurmu
akşam görüşürüzzz
Bence dee ama guzel bir sorumlulukk ins hep beraber sevinecez heppp :)))
Bu arada herkeslere gunaydinnnn
formundan hiçbirşeyi kaybetmemişsin canım walla yine harika bir menü. Başlarsın sen iyice düzene girer
Çok mmemnun oldumm Banu ablacımm adını duyuyordummm 1 haftadırr, abla derim bağrıma basarım hemenn
Çok teşekkür ederim, evet nişanlıyım, inşallahh fit bir gelin olacağımm , tam moda giremedim henüz ama sanırm artık listeye de girince daha iyi olur inşallahh
Bende menümü yazayım,
Sabah
1 yumurtalı peyniri omlet
2 dilim köy ekmeği (kendim yaptım) 50 gr
1 portakal
Közlenmiş Patlıcan
2 yk yoğurt
50 gr ekmek
1 ceviz
1 elma
Türk kahvesi
Köfteli Ali nazik (tarifimi yazayım bir ara ben bayıldım)
Yeşil salata
1 bardak kefir
2.5 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
Kizlr bu sbh tartildim.sukur 6 li rakmlri gordum.69.7
Cok mutlu oldum
ben Şule ilk takıma geldiğinde girmiştim hakikaten pek maifetli ŞulemizSulee bloguna uğradım iyi ki daha once ugramamisim
Oldum kiz gezmekten valla gezerken aciktim
Kaldim tarifler beni benden aldi hadi simdi ne yapacagim
Sevgililer gunu icin tarif ver bakim bana neyi yapmiyim agir olmayacak bi kac meze ve et yemegi istiyorum diyete uygun olanlardan
Bu yil evde romantik gecirelim diyorum
Kizlr babm daha iyi sukur.anju yapildi.2-3 gun sonra bel ameliyati olck.pilatinleri alinack.dualarinz icin teskkur edrim
Kizlr ya valla sizi seviyorum.benim ne kizkardesim ne de gorumcem var.sizinle herseyimi paylasmk mutlu ediyo beni
harikasınız bayan 69Kizlr bu sbh tartildim.sukur 6 li rakmlri gordum.69.7
Cok mutlu oldum
çok şükür canım sevindimKizlr babm daha iyi sukur.anju yapildi.2-3 gun sonra bel ameliyati olck.pilatinleri alinack.dualarinz icin teskkur edrim
aman boşver görümceyiKizlr ya valla sizi seviyorum.benim ne kizkardesim ne de gorumcem var.sizinle herseyimi paylasmk mutlu ediyo beni
harikasınız bayan 69
çok şükür canım sevindim
aman boşver görümceyien iyisi bile bir garip .. en güzeli arkadaşın dostun olacak . benim 2 kızkardeşim var ayda1 zor görüyorum kocaları huysuz ama çok şükür 4 kız arkadaşım var çocuklukdan beri birlikteyiz onlar artık kardeşim oldu benim. ve dediğin gibi burada hiç kimsenin birbirinden bir çıkar ilişkisi olmadan bulunmasıda iyi hissettiriyor insana.
Ahsencim tekrar gecmis olsun inşallah bundan sonraki evrelerde guzel ve basarili gecer dualarimiz
Banucum sulenin bloguna bilerek bakmıyorum ama baktigimada pisman oldum
En hafif sekilde sevgililer gunune birseyler tarif etsin
Burde calisirken spor yapmak sorun degil baslayinca birslmamak gerek dporsuzda olmuyir
buradaki dostluklar bana hakikaten daha samimi geliyor karşılıksız beklentisiz ve herşeyimizi paylaşıyoruz birbirimizle hedeflerimize ulaşıncada kopmak yok ona göre
hakikaten enfes tarifleri var salata tariflerine bakabilirsinfazla sorun olmaz
evet 15 gündür spor yapamıyprum bi eksilkil var sanki bende az sonra kucaklaşacağım koşu bandımla hasret gidereyişm birazaz az yapsan aslında çok faydası olur cnmcım
Haklisin canim misafir yogunlugum yeni bitti sukurler olsun . Hava guzel ogle arasinda 40 dk yürüyorum kizlarla evdede biraz yapsam yoksa sbt devam etcem spor sart
o keteleri mantıları yediğinden olmasın sakınKizlar dun ki menunun devaminda aksam 7-8 tane firibda hamsi yedim bol salata bide
Dun nereye yazdim bulamadim iyimi
Bu arada bi dengesizlik hakim hala sbtim hatta dun aksam tarttildim yemekten once sbttim sabah tartildim kilo almisim tarti benimle dalga geciyor pislik yaaa
ispiyonlıyım hemen paylaşmıyo edaaaMervecim menülerini ben mi kaçıyorum yoksa paylaşmıyor musun :26::26::26:
ah canım ya verdım bılıyorum ama tartı sabıt hala ama hıc guvenmıyorum bu tartıyaGayet guzel canim bu haftada guzel sonuc gelecek belli ki
Ahh kaptancim gel degiselim hayatlari ben bi sure uc cocuk bakayim sende gez benim yerime desem ayferim yavrularimdan nasil ayrilayim dersin aslindasen hayatindan mmemnunsun allah herkesin yuvasini saglikli huzurlu etsin
Alintilarin bi kismi uctu yibe babucum be demek yaslandim kimsenin yapmafigi sporu sen yapiyorsun ee sen yaslandinsa biz fosil olduk
Edacim menun cok guzel her zaman ki gibi kislar unuttugum varsa kusura bakmayin bi saattir uçuyor alintilarim
sağol cnm benımkolay gelsin tatlım sanane demek kızmak estagfirullah kaçamak yaparsan kızarız kiiiii sen yapmazsın biliyorum
yandınnnnnnn:18: benımkıde koç gercekten çok zorlarBenimki de koç erkeğinapçaz şimdi
çok sevındım senın adına yetiştin banaaaaKizlr bu sbh tartildim.sukur 6 li rakmlri gordum.69.7
Cok mutlu oldum
super canım Allah yardımcısı olsunKizlr babm daha iyi sukur.anju yapildi.2-3 gun sonra bel ameliyati olck.pilatinleri alinack.dualarinz icin teskkur edrim
Sulee bloguna uğradım iyi ki daha once ugramamisim
Oldum kiz gezmekten valla gezerken aciktim
Kaldim tarifler beni benden aldi hadi simdi ne yapacagim
Sevgililer gunu icin tarif ver bakim bana neyi yapmiyim agir olmayacak bi kac meze ve et yemegi istiyorum diyete uygun olanlardan
Bu yil evde romantik gecirelim diyorum
Slmmm güzellerrr gününüz güzel geçsin inş az mola vereyim dedim ev kapalı olduğu halde nasıl bu kadar tozlanmış anlamış değilim:44:
yeşilçay iyi geliyor tatlım birde bol bol maydanoz ve kiraz sapı öneririm tatlım ayrıca tuzuda azaltrsan şişliğin bir nebzede olsa geçeçer inş
kolay gelsin canımcım akşama görüşürüzz
iyiyiz tatlım sen nasılsınnn iyi gezmeler anne babanın gönlünü almak iydir
Geçmiş olsun Şulem ben giderkende rahatsızdın hala iyileşememişsin
su tüketmenin tek dezavantajı bu inann
soğan kürü dene bitanemmm hemen söktürüyor
hoşgeldin şekercimmm bende geldimm blue da gelirse süper olacak bu arada dilekcim nerelerde izinlimi yoksa
olacak olacak dümdüz bir karın sahibi olacağız hedeflerimizie ulaştığımızsa inanmak şart
her gün tartılma Ayfercim gün içinde bile değişiklik gösterebiliyor tartı
27 kilo azmı canım benim harika kilo verdin azminle hedefine ulaşınca eminim herkes çok şaşıracak
hoşbuldum tatlımmm tünaydınnn ceza da yapılmışşş ohhh canım yanında mutlaka ayran ceviz veya kayısı gibi bişeyler bulundur açlık kizlerinde sana yardımı olur
hoşbuldum Yasemincimmm fanus cevabı güzelmiş ikizler burcunun hazırcevaplılığını seviyorum
sizin zamanınız olsa sporun kralını yapacağınızı biliyorum ben tatlım ama çalışınca zor tabiii ruhum genç olsada kırk oldum sayılır
Hoşbuldum Edacımmm bende çok özledim sizleriii
Tünaydın tatlım iyiyiz şükür menüne harika yine
neden kızalım bitanemmm kolay gelsinn yeni güzellikler yapki bizde görelim
Tünaydınn tatlımmm
Bende memnun oldum bitanemmmbas tabiii bir kızkardeşim daha oldu kuğu gibi bir gelin olacaksın inş listedeyken sorumluluk daha fazla oluyor arkadaşlaımızı mahcup etmemek adına daha azimli oluyoruz bitanemmm
topiğimizin ilk gelini sen olacaksın o zaman sonra da Gamzemiz gelin olur inş
güzel menü Şulemm kefire sende devam edyorsun çok sevindim
ohhhh süper haber bitanemmm baban nasıl oldu:26:
ben Şule ilk takıma geldiğinde girmiştim hakikaten pek maifetli Şulemiz
Haklisin canim misafir yogunlugum yeni bitti sukurler olsun . Hava guzel ogle arasinda 40 dk yürüyorum kizlarla evdede biraz yapsam yoksa sbt devam etcem spor sart
evet canım yaa sen giderken migren atağı üst üste 2 kez geçirmiştim galiba üstüne de grip oldum tam oldum. 1 hafta iptal yattım evde çok fenaydı
kefir içmediğim gün birşeyi eksik yapmış hissediyorum acaba kefirde de mi bağımlılık yapan bir madde var
ayyy utandırıyorsunuz beni bu grupda herkes ayrı marifetli :89::93:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?