Ben bilmem girmezsen gözünün yaşına bakmam. Parmak sallarım
Edaaaa inanmıyorummm çok üzülürümmm :26: ama tabi mecbur olmasan zaten ayrılcam demezsn de üzüldm yaa çokk :26: alışmıştım hemen sana :26:
Allah acil şifa versn, dualarımız sizinlee
Ben geldim heyyoo
Kaptancım kaptancımm nerelerdesn , benm ne zman savunma yazmam gerekiyor acebaa??
Bu hafta listeye girer miyim kii??
Açıkcası haftasonu illa ki biraz kaçamak oldu ama hemmann toparlarım hemen hemen hemenn
Günaydın kızlaarr. sizle dünki menümü paylaşıyım önce bana kızın çünkü dün de düzene oturtamadım kendimi.
Sabah (çalıştığım için sabahları çorba çıkıyo burada ve çorba içiyoruz. )
1 kase mercimek çorbası bol acılı + 1 dilim kepek ekmek + çay
ara : normalde elma yerim ama yoktu o yüzden de o arada kek getirdiler 1 dilim kek
öğlen: 1 servis kaşığı makarna. normalde ıspanak vardı ama dibi tutmuş ve yenilcek gibi değildio yüzden makarna + yoğurt
ara: 1 ufak köfte arkadaş yiyodu dayanamadım.
Akşam : 1 kepçe yeşil mercimek + 2 y k pilav + 1 bardak ayran .
sonra çay ve 1 dilim kek yine
2 lt de su içtim bukadar
Uff kotu bir baslangic hatta baslayamamissin bu menu bir diyet listesi degil ama eda yanlislarini soylemis sende bundan sonra dyzene sokarsin. Birde sen nerde calisiyorsun ki sabah kahvaltida corba veriyorlar :44: ama oda bi avantaj bagiraaklarin daha hizli calisir kabizlik yasamazsin gune corba ile baslayinca
Olur canim olur mudur tasiyor konuyu sonucta hayir diyecegini sanmam evet basla ceyize gunler su gibi akip geciyor daha kina geceni yapcagizMüdür tamam demedi tam olarak. Fazlasıyla hak ediyorsun. Benim için uygun ama patronla konuşmam gerekiyor dedi. Yani hala belirsiz.Bir arkadaşımda geçen sene ona söylemişti. O zammını aldı. arkadaş eğer öyle dediyse elinden geleni yapar dedi. Hem o patrona söylerse % 99 olur dedi.Bakalım. Çok merak ediyorum ve çok rahatlayacağım.Öyle iyi gelecekki :18::18: Çeyiz işine gireceğim zaten.
Hosgeldin canim gwzdigin eglendigin senin olsun yediklerini anlat (normalde tam tersini derlerde bizde boyleKaptancım kaptancımm nerelerdesn , benm ne zman savunma yazmam gerekiyor acebaa??
Bu hafta listeye girer miyim kii??
Açıkcası haftasonu illa ki biraz kaçamak oldu ama hemmann toparlarım hemen hemen hemenn
:26: pekiiiiiiii
bi bakır firmasında çalşyorum canım o yüzden işçiler zehirlenmesin falan diye çorbayla kahvaltı yapıyolar ve çok faydasınıda gördüm aslında. haklısınız bügün düzene giricem eskisi gibi
Bakir mi :18: canim sizde bol bolda yogurt olur yemeklerde bak iste sirket bile sana yardimci bu konuda
Hoşgeldin. Şimdi ne yedin adanada anlat bakalım
Olur canim olur mudur tasiyor konuyu sonucta hayir diyecegini sanmam evet basla ceyize gunler su gibi akip geciyor daha kina geceni yapcagiz
Hosgeldin canim gwzdigin eglendigin senin olsun yediklerini anlat (normalde tam tersini derlerde bizde boyle)
Savunmani kacamaklarin icin yaziyorsun canim ayrıca mesajini say kac olmus cumadan itibaren biliyorsun haftada 35 msji doldurmalisin
canim su an musaitsen yaz,bende paylasima tasiyayim..Kaptancım kaptancımm nerelerdesn , benm ne zman savunma yazmam gerekiyor acebaa??
Bu hafta listeye girer miyim kii??
Açıkcası haftasonu illa ki biraz kaçamak oldu ama hemmann toparlarım hemen hemen hemenn
Hmmm unutmuşum cnm yaaCnm suuuu nerde suuuuuu
Buarada esimin bi teyzesdn bhstmştm şu bilmiş olan oooooo çok guzel olmuşsun daha da verme dedi 70 kiloyu 60 olmalıyım bunun 2. Çocuğu vr dedim yooook iyisin dediBu kez de kıskandı mı ne.......
anlaşıldı tamam 69! bende acaba kullanıcı adımımı değiştirsem mi ki?Cumaya kadr adim 69. Beni bayan 69 diye cagrn
Bazen banada öyle oluyorButun sayfayi ben doldurdm kendi kendime konusuyom
Kesinlikle al tatlım şu an sızlayan bir yanığım olacaktı yoksaOhh ohh catlasinda patlasin kiloluykrn oterler biraz veribce yeter tmm derler dengesizler dengesiz
Bu arada tatili guzel atlatmissin tebrikler canim
Aa cok gecmis olsun bende cok sakarim o kinularda bende alaliyim bari
Yine bomba gibi bir haftaya geliyorsun belli ki canim
Tikinmak yok kaybedecek zaman yok
Dun ki menum
Sabah
2 dilim cavdar ekmegi
1 yumurta
1 dilkm peynir
Ogle
Bir kase tarhana çorbası
1 porsiyon ispanak
1 kase yogurt
Ara
1 portakal
Aksam
1 kase corba
1/2 dilim ekmek
Bol salata
Su:2 lt
Spor:30 dk
2 kupa bitki Çayı
Gripten yorgunum anca bu kadar
canim su an musaitsen yaz,bende paylasima tasiyayim..
cumaya kadar itiraz gelmezse aliriz seni takima,tabi artik kacamaklara dur dicen:26:
Günaydın kızlaarr. sizle dünki menümü paylaşıyım önce bana kızın çünkü dün de düzene oturtamadım kendimi.
Sabah (çalıştığım için sabahları çorba çıkıyo burada ve çorba içiyoruz. )
1 kase mercimek çorbası bol acılı + 1 dilim kepek ekmek + çay
ara : normalde elma yerim ama yoktu o yüzden de o arada kek getirdiler 1 dilim kek
öğlen: 1 servis kaşığı makarna. normalde ıspanak vardı ama dibi tutmuş ve yenilcek gibi değildio yüzden makarna + yoğurt
ara: 1 ufak köfte arkadaş yiyodu dayanamadım.
Akşam : 1 kepçe yeşil mercimek + 2 y k pilav + 1 bardak ayran .
sonra çay ve 1 dilim kek yine
2 lt de su içtim bukadar
Pek bir şey yemedimmmkaçamak olarak 2 tabak lahmacun, 1 Adana, 1 dilim pizzaaa pofffff isterseniz gruba almadan atın beni
Mesajımı sayıyorum biliyorum da benm savunma kaçamak için değil zamanında diskalifiye olduğum için kaptan gelse çözeriz durumu
Yazdım yukarı yediklerimii
Himm o olayi unutmustum ben hatirladim şimdi
Canim bunlarin hepsini iki gunde mi yedin :26:
Ee bunun yaninda gazli icecek icmemissindir dimi
Az once esimn dayisindaydk.kebabci lokantasi var.3 kofte buyuklugunde 1 sis yani adana kebap yedim.3 cesit salata yapmisti bolca onlrdn.iste buyuzden karatayi seviyom.tam benim yasam sitilimmis
Canım allah şifa versin. inşallah daha iyidir şimdi..Kizlr babam yarin bel den ameliyat olckms.belindeki pilatinlerin alinmasi gerekiyomus.belini zorlamis.pilatinler suan isgoremez durumdayms.ne olur dua edin olur mu.kendisinde kalp ve damar tikanikligi problemi var.masada kalmktn veya felc kalmktn korkuyo da
bizde seni seviyoruziyi aksamlar kizlar
özledim valla hepinizi..kizlar ben bu hafta cok yogunum,misafirdi,kosusturmaydi zaman bulamayabilirim...haber vereyim dedim,gelemezsem merak etmein diye
her firsatta gelmeye calisirim yinede
cumaya kadar 65 hedefim,yani en az 1 kg vermek istiorum...
hepiciginizi seviyorum
tekrar hoş geldin o haldegünaydın kızlaarrrr. dediğim gibi bugünden itibaren aktif bi şekilde deneme haftama girmiş olucam. bikaç gündür moralim bozuk ve kaçamaklar yapıyodum tam rejime girerken. ama cumartesi pazar bunu düzelttim ve sizinle olan başlangıç kilom 57.300almamış olmama çok sevindim bugünden itibaren 54 olana kadar devamm
her zaman ki gibi başarılıİyi haftalar herkese günaydınlar
Nasılsınız bayanlar?
Ben hala hastayım ama biraz toparladım.
İşe geldim. Bu hafta birazcık yoğun olacağım malum geçici vergi. Geleceğim buralardayım merak etmeyin
yeminlik ve söz veren arkadaşlar yediklerimize dikkat
Dünkü menüm
1 haş. yumurta
domates
1tatlı kaşığı vişne reçeli
1 dilim light beyaz peynir
1 dilim ekmek kepekli
3 zeytin
ara: 1 dilim ananas
öğle
1 kase domates çorbası
1 bardak ayran
1 dilim ekmek kepekli
salata
ara:
1 fincan kahve
akşam
salata
1 tavuk but
ara: 1 portakal
tamam tatlım sıkıntılı bir durum yoktur inş.Günaydın kızlar nasılsınız baklım
Şükür bn iyiym buarada bugun kp le hastaneye gitcez :))
Fazla gitememeuebilirim
Öpüldünüx
en fazla 2 defa değiştirirm hedefimi canım oda en fazla 52 ye inerim daha fazla inmem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?