Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

kızlar bugün çok mutlu olsum kendi adıma şu analizi görünce,
ben gruba katılmadan önce başlamıştım rejime, 90 kiloya yakındım,
düşününce 9 ayda 19 kilo vermiştim oldum :) yeğenim kadarı çıktı benden yani.
Geçen yaz aldığım pantoolonları giydim de dün beli lastikli eşortman gibi bişeydi o bile bol geldi.
Çok az kaldı 60lı rakamları görmeye....
Bu zamana kadar ki destekleriniz için çok teşekkür ederim.
ıyi ki sizinle tanışmışım, çok mutluyum burada olduğum için.

dün akşam kıymalı makarna yedim bir tabak
bu sabah 2 dilim ekmek ve peynir, domates salatalık yedim.
1 tatlı kaşığı kadar da pekmez yedim.

1 tane şekerli nescafe içtim.
1 tane eti sticks yedim (57 kalori).

şu anda da portakal yiyeceğim, soydum hazırladım azcık ısınsın diye.

benim kilom aynı bu hafta malesef, 200 gr'ımı bile verememişim.
ınsan tuvalete gitse gelse verir yahu...

Şimdilik bu kadar,
ders çalışmaya döneyim.
 

canım dinledim şarkını gerçekten çok güzel dur bende üye olayım yedigün kapağıda var bende kimm içti onu sorma :roflol: :roflol: şaka dün misafirim vardıda inşallah daha çok oy alırsınız ve yıldız siz olursunuz...
yazamadım bu hafta aslında uğrayıp yazdıklarınızı okuyodum ama moralim çok bozuktu yazmadım daha doğrusu yazamadım...
analizi okudum vayy be dedim ben iyi kilo vermişim en çok kilo verende ben olmuşum bu moral bozukluğuna iyi geldi doğrusu sengözlerimebaksanab hepsi sizin desteğinizle tabiii a.s. a.s.
sabah 1 dilim ekmek peynir ve çayy ( şekersiz ben çaya ve kahveye şeker kullanmıyorum sadece türk kahvesine ve az )
öğlen 3 tane köfte 2 dilim ekmek
akşamada çorba brokoli salatası ve makarna var yarın görüşürüz
sabah tartıldım ablacığım şimdiden yazayım 200 gr vermişim.......
 
Son düzenleme:
BENDE SENİ TANIDIĞIM İÇİN MUTLUYUM,
VERİRSİN ÇOĞU GİTTİ AZI KALDI HA GAYRET
Rainbow87 .!.:
Merhablar, sevgılı nam, madem o kadar ıstıyorsun dans olayını ankaradaymıssın, gel beraber gıdelım cıddı soyluyorum
Genişletmek için tıkla...
OLABİLİR SEN NEREDE OTURUYORSUN:uhm:

YA KIZLAR 3.TAKIMDA ANKARA'DA OTURANLAR BULUŞALIM NE DERSİNİZ KIZLARyerimseniben
 
3.TAKIM ** 100. ETAP **
sılagul( 62.0/ / / % )
bernuş (65.5/ / / %)
kararsız ( 59.1/ / /% )
selin34 ( 65.0 /64.8/0.2 /0.31% )
compass rose ( 71.2/71.2 /0.0 /0.0%)
cabik ( 75.7/76.2/-0.5/-0.66% )
ademel(74.4/ / /%)
rainbow87(127.0/ / /%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO( 599.9/ / / %)

KIZLAR BUARADAN DEVAM EDERSİNİZ
 
selam arkadaşlar eve yeni girdim valla her yerim ağrıyor yorulmuşum sabah 1simit peynir domates öğle 1 top kek akşam yarım iskender gün boyu su ve bitki çayları şişliğim indi çok şükür gerçi hala biraz var ama 2gündür davul gibi dolaşıyordum iyi bir doktor bulup gitmem lazım aranızda bağırsaklarla ilgilenen iyi bir doktor tavsiye edecek olan varsa bana yazın arkadaşlar neyse kızlar optimuma gittik akşam yemeğe yarım iskenderi zor yedim sonrada kendime waikikiden etek aldım hemde 38 beden gerçi kendimi kandırmayayım kalıpları biraz büyük her halde ama olsun mutlu oldum gelelim acı habere kilom
aynı
 
3.TAKIM ** 100. ETAP **
sılagul( 62.0/ / / % )
bernuş (65.5/ / / %)
kararsız ( 59.1/59.1 / 0.0 /0.0% )
selin34 ( 65.0 /64.8/0.2 /0.31% )
compass rose ( 71.2/71.2 /0.0 /0.0%)
cabik ( 75.7/76.2/-0.5/-0.66% )
ademel(74.4/ / /%)
rainbow87(127.0/ / /%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO( 599.9/ / / %)


kötükedihüso
 
günaydın
herkese hayırlı cumalar diliyorum,dualarınızın kabul olması dileğiyle
valla geldiğimden beri uğraşıyorum ancak aldığım kiloları verdim (4 kilo kadarcık)inmiyor aşağısına üzgünüm inşalla haftaya kırcam bu zinciri


nam ablacım analiz raporunda benim başlangıç kilomu 67.3 yazmış püsküüt 69 değilmiydi?



3.TAKIM ** 100. ETAP **
sılagul( 62.0/ 62.0/ 0.0/0.0% )
bernuş (65.5/ / / %)
kararsız ( 59.1/59.1 / 0.0 /0.0% )
selin34 ( 65.0 /64.8/0.2 /0.31% )
compass rose ( 71.2/71.2 /0.0 /0.0%)
cabik ( 75.7/76.2/-0.5/-0.66% )
ademel(74.4/ / /%)
rainbow87(127.0/ / /%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO( 599.9/ / / %)
 
3.TAKIM ** 100. ETAP **
sılagul( 62.0/ 62.0/ 0.0/0.0% )
bernuş (65.5/65.0 /0.5 /0.76 %)
kararsız ( 59.1/59.1 / 0.0 /0.0% )
selin34 ( 65.0 /64.8/0.2 /0.31% )
compass rose ( 71.2/71.2 /0.0 /0.0%)
cabik ( 75.7/76.2/-0.5/-0.66% )
ademel(74.4/ / /%)
rainbow87(127.0/125.5 /1.5 /1.18%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO( 599.9/ / / %)
 
bernuş .!.:
GÜNAYDIN ARKADAŞLAR..a.s.
HAYIRLI CUMALAR DİLİYORUM..
ALLAHIM HEPİMİZİN DUALARINI KABUL ETSİN İNŞALLAH..:Saruboceq:​
Genişletmek için tıkla...

GELİNLERİN GELİNİ NASIL OLDUN.

DÜN PLATESİ YİNE KEZBAN HOCA YAPTIRDIhihoyyyt

GAYET GÜZELDİ, BU AKŞAMDA ALLAHIN İZNİYLE STEP İÇİN GİDECEĞİM YİNE EBRU HOCA VARhihoyyyt

HANİ BAZI HATUNLAR VARYA İŞTE ONLARI BİRAZ RAHATSIZ EDEYİM:jeyyar:

NEMİ GÖRÜNCE MUTLULUKDAN UÇARLAR:roflol::roflol:
 
DÜN SABAH KAHVALTIM:
1 LT SU,
1 DİLİM EKMEK,
1 KAŞIK MİNCİ(SİZ BURDA ÇÖKELEK DİYORSUNUZ),AMA BENİM YEDİĞİM NEFİS BİRŞEY..BURALARDAKİ GİBİ DEĞİL YANİ..TAZECİK...
1 T.KAŞIĞI BAL...
2 BARDAK ÇAY..

YARIM LT SU...
DÜN ANNEMİN DOĞUM GÜNÜSÜYDÜ TEYZEMLE BERABER BİR ÇİÇEK ALIP GİTTİK..
SÜRÜKLÜYEREK GÖTÜRDÜ DESEM BARİ,GİDECEĞİM YOKTU DA..SIRTIM KÖTÜ TUTULMUŞTU,AĞRI ÇEKİYORDUM DA..AMA AÇILMIŞ OLDUM YANİ..

ANNEMDE 1 TÜRK KAHVESİ,
YARIM LT SU,
BABANNEME GEÇTİK SONRA..
ORADADA YENGEM TÜRK KAHVESİ YAPIP GETİRDİ,İÇMEMEZLİK YAPAMADIM VE İÇTİM..

AKŞAM:
2 KAŞIK BAMYA,
VE SALATA....

SONRA 3 ADET GÜN KURUSU,
VE FORM ÇAYI...
YARIM LT SU...

BUGÜN SABAH:
YARIM LT SU...
DEVAMI DAHA SONRA,GÖRÜŞMEK ÜZERE..:teytey:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
184
bensley
İlk muayene…
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
752
esmanurrrr
T
Laktoz alerjisi şüphesi ve relectaz damla
Yorumlar
5
Görüntüleme
764
perdono pero no olvido
90 GÜNDE -10
Yorumlar
16
Görüntüleme
913
El_Em
Asgari ücret 22 bin 104 TL oldu
Yorumlar
0
Görüntüleme
262
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…