Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

SekerMandalinasi · 24 Ocak 2020

Kızlar ben artık tuvalet probleminden çıldırdığım için bugün karbonhidrat ekledim menüme, sağlığım için gerekliydi.
Sabah (09.30)
1 Ankara simidi :KK53:

50 gr peynir
8 zeytin
2 küçük salatalık yedim.
Öğlen açılacağım muhtemelen karbonhidrat aldığım için, o zamana da 60 gr kadar hindi salam ve biraz roka ayırdım. Belki bir küçük yoğurt eklerim öğlen menüme

Kiloverenbiri · 24 Ocak 2020

SekerMandalinasi .!.:
Kızlar ben artık tuvalet probleminden çıldırdığım için bugün karbonhidrat ekledim menüme, sağlığım için gerekliydi.
Sabah (09.30)
1 Ankara simidi
50 gr peynir
8 zeytin
2 küçük salatalık yedim.
Öğlen açılacağım muhtemelen karbonhidrat aldığım için, o zamana da 60 gr kadar hindi salam ve biraz roka ayırdım. Belki bir küçük yoğurt eklerim öğlen menüme

karbonhidrattan dolayı mıdır acaba ya ben de az alıyorum ama yulaf yediğimde de bir şey değişmiyor anlamadım vallaha :110:

Beyaz leylak · 24 Ocak 2020

Günaydın tekrardan

Cuma kilom:68,7
Geçen cuma 69.9
Fark 1.2
Yüzde:1.71
Söylemeye de utanıyorum ama 7 gündür tuvalete gitmedim.Herşeyi denedim .Ne yapacağımı şaşırdım artık.Bu fark beni memnun etti çünkü aslında daha çok verdiğimi hissediyorum.Dün doğum günümdü sürpriz bi şekilde kutladı ailem herkes gelmiş kuzenlerim falan.Pastamdan yemedim.Sırf cuma öncesi olduğu için. Herkese teşekkür edip söz yarın yiyeceğim deyip ,bugün yemek için ince bir dilim ayırdım.

herderdedeva · 24 Ocak 2020

SekerMandalinasi .!.:
Kızlar ben artık tuvalet probleminden çıldırdığım için bugün karbonhidrat ekledim menüme, sağlığım için gerekliydi.
Sabah (09.30)
1 Ankara simidi
50 gr peynir
8 zeytin
2 küçük salatalık yedim.
Öğlen açılacağım muhtemelen karbonhidrat aldığım için, o zamana da 60 gr kadar hindi salam ve biraz roka ayırdım. Belki bir küçük yoğurt eklerim öğlen menüme

Angara simidi, izmir gevreği ile aynı mıdır acabaa?
Afiyet olsun canım

Beyaz leylak .!.:
Günaydın tekrardan
Cuma kilom:68,7
Geçen cuma 69.9
Fark 1.2
Yüzde:1.71
Söylemeye de utanıyorum ama 7 gündür tuvalete gitmedim.Herşeyi denedim .Ne yapacağımı şaşırdım artık.Bu fark beni memnun etti çünkü aslında daha çok verdiğimi hissediyorum.Dün doğum günümdü sürpriz bi şekilde kutladı ailem herkes gelmiş kuzenlerim falan.Pastamdan yemedim.Sırf cuma öncesi olduğu için. Herkese teşekkür edip söz yarın yiyeceğim deyip ,bugün yemek için ince bir dilim ayırdım.

Aaaa şahane bir fark ya maşallah.. :nazar:

Kuzucum nasıl dayanıyorsun 7 gündür, gaz sancısı yapmıyor mu? Ben hayatımda ilk defa bu yıl yaşadım 5 gün, hastanelik oldum..
Mest diye bir markanın kayısılı çayı var (içerisinde sinameki bulunuyor, ölçülü tüketilmek gerekiyor.) sabah (09:00 gibi) içtim mi, öğleden sonra (14:00) en geç tesir ediyor. Bende üç günü geçtiğinde bu şekilde çözüyorum.
Doğum günün kutlu olsun, sevdiklerinle beraber sağlıklı ve huzurlu yılların olsun.

herderdedeva · 24 Ocak 2020

24.01.2020 Menü

Sabah (06:00)
1 dilim tb ekmeği
1 kk peynir
Domates, salatalık

Ara (09:00)
1 kupa yeşilçay

Ara (10:00)
Sade Türk kahvesi
1 Kuru incir
2 tam ceviz

Öğle (12:30)
4 adet Izgara köfte
Salata

Akşam dans var dans

Sismaniye · 24 Ocak 2020

SekerMandalinasi .!.:
Kızlar ben artık tuvalet probleminden çıldırdığım için bugün karbonhidrat ekledim menüme, sağlığım için gerekliydi.
Sabah (09.30)
1 Ankara simidi
50 gr peynir
8 zeytin
2 küçük salatalık yedim.
Öğlen açılacağım muhtemelen karbonhidrat aldığım için, o zamana da 60 gr kadar hindi salam ve biraz roka ayırdım. Belki bir küçük yoğurt eklerim öğlen menüme

karbonidrat elzemdi de ankara simidi de mi elzemdi :KK70:

tam bugday ekmege ne olmus

Beyaz leylak · 24 Ocak 2020

herderdedeva .!.:
Angara simidi, izmir gevreği ile aynı mıdır acabaa?
Afiyet olsun canım

Aaaa şahane bir fark ya maşallah..
Kuzucum nasıl dayanıyorsun 7 gündür, gaz sancısı yapmıyor mu? Ben hayatımda ilk defa bu yıl yaşadım 5 gün, hastanelik oldum..
Mest diye bir markanın kayısılı çayı var (içerisinde sinameki bulunuyor, ölçülü tüketilmek gerekiyor.) sabah (09:00 gibi) içtim mi, öğleden sonra (14:00) en geç tesir ediyor. Bende üç günü geçtiğinde bu şekilde çözüyorum.
Doğum günün kutlu olsun, sevdiklerinle beraber sağlıklı ve huzurlu yılların olsun.

Teşekkür ederim canım

hepimizin mutlu upuzun yılları olsun inşallah.
Çok huzursuz ve şişim dediğin gibi ağrı var ama çok değil.Eczaneye gidip ilaç mı alsam diyorum.Ya da şekermandalinasının yaptığı gibi karbonhidrat mı yesem bilemedim.Ama kayısı çayı içtim o da işe yaramadı.

Sismaniye · 24 Ocak 2020

Beyaz leylak .!.:
Günaydın tekrardan
Cuma kilom:68,7
Geçen cuma 69.9
Fark 1.2
Yüzde:1.71
Söylemeye de utanıyorum ama 7 gündür tuvalete gitmedim.Herşeyi denedim .Ne yapacağımı şaşırdım artık.Bu fark beni memnun etti çünkü aslında daha çok verdiğimi hissediyorum.Dün doğum günümdü sürpriz bi şekilde kutladı ailem herkes gelmiş kuzenlerim falan.Pastamdan yemedim.Sırf cuma öncesi olduğu için. Herkese teşekkür edip söz yarın yiyeceğim deyip ,bugün yemek için ince bir dilim ayırdım.

7 gun nedir ya
artik fitil lavman falan lazim. ustten ne yesen alttaki tas olmustur ecel terleri dokersin tuvalette

herderdedeva · 24 Ocak 2020

Beyaz leylak .!.:
Teşekkür ederim canımhepimizin mutlu upuzun yılları olsun inşallah.
Çok huzursuz ve şişim dediğin gibi ağrı var ama çok değil.Eczaneye gidip ilaç mı alsam diyorum.Ya da şekermandalinasının yaptığı gibi karbonhidrat mı yesem bilemedim.Ama kayısı çayı içtim o da işe yaramadı.

Son çare lavman o zaman, Allah yardımcın olsun :KK61:

Makaron23 · 24 Ocak 2020

Merhaba hanımlar
Dun tartıda +1kiloydum o kadar uğraştım dün anca verebildim.
Bugun sabit cıktım
72. 800

hande_buse · 24 Ocak 2020

Üye Adı	18.01.2020	19.01.2020	20.01.2020	21.01.2020	22.01.2020	23.01.2020	24.01.2020
SekerMandalinasi	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor: + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : Menü:
Beyaz leylak	Spor : - Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: -	Spor : - Menü: +	Spor : Menü:	Spor : + Menü: +	Spor : Menü:
Kiloverenbiri	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : Menü:
sleepy angel	Spor : - Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : + Menü: -	Spor : + Menü: +	Spor : Menü:
@Furha63	Spor : + Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : Menü:
Canim cocuklarim	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : Menü:
Sismaniye	Spor : - Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : Menü:
Ogretmenanne3 2702	Spor : ? Menü: ?	Spor : ? Menü:	Spor : ? Menü: ;?	Spor : ? Menü: ?	Spor : ? Menü: ?	Spor : ? Menü: ?	Spor : Menü:
D Dildev	Spor : - Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : Menü:
H hande Buse	Spor : - Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : Menü:
herderdedeva	Spor : + Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : Menü:	Spor : + Menü: +	Spor : - Menü: +	Spor : Menü:
ervanazlim	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : ? Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : ? Menü: ?	Spor : Menü:
sahgull	Spor : - Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : + Menü: +	Spor : ? Menü: ?	Spor : Menü:

hande_buse · 24 Ocak 2020

Kızlar tabloyu düzenledm eksiği olan varsa göndrsin , 2 çatal tatlı vs gibi kaçamaklar için ben -1 vermedim herkes vicdan muhasebesi yapsın :KK66:

Zaten benim dışımda hepiniz eksisiniz. :KK39:

hande_buse · 24 Ocak 2020

SekerMandalinasi .!.:
Kızlar ben artık tuvalet probleminden çıldırdığım için bugün karbonhidrat ekledim menüme, sağlığım için gerekliydi.
Sabah (09.30)
1 Ankara simidi
50 gr peynir
8 zeytin
2 küçük salatalık yedim.
Öğlen açılacağım muhtemelen karbonhidrat aldığım için, o zamana da 60 gr kadar hindi salam ve biraz roka ayırdım. Belki bir küçük yoğurt eklerim öğlen menüme

Behzat Ç. yi izlerken en çok canımın istediği şey ankara simiti :KK39:

sleepy angel · 24 Ocak 2020

Selam kızlar

geçen cuma 67.5

bugün 64.9

fark . 2.6

yüzde. %3.85

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

hande_buse · 24 Ocak 2020

Beyaz leylak .!.:
Teşekkür ederim canımhepimizin mutlu upuzun yılları olsun inşallah.
Çok huzursuz ve şişim dediğin gibi ağrı var ama çok değil.Eczaneye gidip ilaç mı alsam diyorum.Ya da şekermandalinasının yaptığı gibi karbonhidrat mı yesem bilemedim.Ama kayısı çayı içtim o da işe yaramadı.

Doğum günün kutlu olsun Mutlu yaşların olsun tatlımmm
Kabızlığının 7 gün olması bence çok çok uzun süre , enterogermina başlasan ya da o da tarz toz şaselerle barsakların düzene girer belkide.
Stres mi yaptın acaba? Siyez ekmeğini öneririm çok su içiyorum tok tutuyor ve wc çıkartıyor.

hande_buse · 24 Ocak 2020

Tombikkim .!.:
Selam kızlar

geçen cuma 67.5

bugün 64.9

fark . 2.6

yüzde. %3.85

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Valla süpersin senin yarışabiliriz sen birden nasıl bu kadar ilerledin maşallah. :KK200:

Beyaz leylak · 24 Ocak 2020

hande_buse .!.:
Doğum günün kutlu olsun Mutlu yaşların olsun tatlımmm
Kabızlığının 7 gün olması bence çok çok uzun süre , enterogermina başlasan ya da o da tarz toz şaselerle barsakların düzene girer belkide.
Stres mi yaptın acaba? Siyez ekmeğini öneririm çok su içiyorum tok tutuyor ve wc çıkartıyor.

Teşekkür ederim hepimizin mutlu yılları olsun inşallah.Her tavsiyeye açığım canım söylediklerini de yapayım.Az önce zeytinyağı içtim.Bakalım ile yarayacak mı

Beyaz leylak · 24 Ocak 2020

Tombikkim .!.:
Selam kızlar

geçen cuma 67.5

bugün 64.9

fark . 2.6

yüzde. %3.85

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Aman ya Rabbi bu gözler neler görüyor böyle

maşallah darısı başıma

Beyaz leylak · 24 Ocak 2020

hande_buse .!.:
Kızlar tabloyu düzenledm eksiği olan varsa göndrsin , 2 çatal tatlı vs gibi kaçamaklar için ben -1 vermedim herkes vicdan muhasebesi yapsın Zaten benim dışımda hepiniz eksisiniz.

Canım benim menü göndermediğim gün hiç olmadı belki etiketlememişimdir ama eminim bildirdiğime. Sporu bir bakayım tekrar yazarım sana

Beyaz leylak · 24 Ocak 2020

hande_buse .!.:
Üye Adı
18.01.2020
19.01.2020
20.01.2020
21.01.2020
22.01.2020
23.01.2020
24.01.2020
SekerMandalinasi Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor: + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : Menü:
Beyaz leylak Spor : - Menü: + Spor : + Menü: + Spor : + Menü: - Spor : - Menü: + Spor : Menü: Spor : + Menü: + Spor : Menü:
Kiloverenbiri Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : - Menü: + Spor : Menü:
sleepy angel Spor : - Menü: + Spor : + Menü: + Spor : - Menü: + Spor : - Menü: + Spor : + Menü: - Spor : + Menü: + Spor : Menü:
@Furha63 Spor : + Menü: + Spor : - Menü: + Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : - Menü: + Spor : - Menü: + Spor : Menü:
Canim cocuklarim Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : - Menü: + Spor : - Menü: + Spor : - Menü: + Spor : Menü:
Sismaniye Spor : - Menü: + Spor : - Menü: + Spor : + Menü: + Spor : - Menü: + Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : Menü:
Ogretmenanne3 2702 Spor : ? Menü: ? Spor : ? Menü: Spor : ? Menü: ;? Spor : ? Menü: ? Spor : ? Menü: ? Spor : ? Menü: ? Spor : Menü:
D Dildev Spor : - Menü: + Spor : - Menü: + Spor : - Menü: + Spor : - Menü: + Spor : - Menü: + Spor : - Menü: + Spor : Menü:
H hande Buse Spor : - Menü: + Spor : + Menü: + Spor : - Menü: + Spor : - Menü: + Spor : - Menü: + Spor : - Menü: + Spor : Menü:
herderdedeva Spor : + Menü: + Spor : - Menü: + Spor : - Menü: + Spor : Menü: Spor : + Menü: + Spor : - Menü: + Spor : Menü:
ervanazlim Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : ? Menü: + Spor : + Menü: + Spor : ? Menü: ? Spor : Menü:
sahgull Spor : - Menü: + Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : + Menü: + Spor : ? Menü: ? Spor : Menü:

Geçmiş mesajlarıma bakıp kontrol ettim canım.Bundan sonra tarih yazacağım gerçekten karışık oluyormuş anladum seni.2O Ocak menü var 22 ocakta hem menü hem spor var.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

BŞL:100 GCL:86.2

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Bşl; 110 Gn: 74 By: 1.74 Hedef: 63,5

Bşl; 110 Gn: 74 By: 1.74 Hedef: 63,5

Guru

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Guru

Bşl; 110 Gn: 74 By: 1.74 Hedef: 63,5

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

G….

Guru

Guru

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Benzer Konular