- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 33
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 33
afiyet olsun canımİyi aksamlar herkese
sabah(09.00):250 ml limonlu ılık su+1 çk bal
kahvalti(12.00)
2 hindi fumeli lor peynirli 2 yumurtadan omlet+salatalik
ara ogun(15.45)
tarcinli dilimlenmis yesil elma ayriyeten 2 yesilçay
aksam(18.00)
1.5 porsiyon ispanak yemegi+yogurt
Su 2 lt 2.5 yaparim
Bacaklarim dunki kadar olmasa da agriyor riske atmak istemedim bugun de kol calistim
1-2 saat sonra elma sirkeli su icerim
İspanakli borege hayir dedim pisman degilim yarin tarti gunu
Afiyet olsun canım23.01.2020 Menü
Sabah (06:00)
2 yumurtadan kabaklı dereotlu omlet (Ya taktım mı takıyorum tadı çok güzel oluyor, peyniri de içerisine ekledim şahane oldu.)
1 kk peynir
Domates, salatalık
Ara (09:00)
1 kupa yeşilçay
Ara (10:00)
Sade Türk kahvesi
1 Kuru incir
2 tam ceviz
Öğle (12:30)
6 yk kıymalı karnıbahar
1 kase mercimek çorbası
Akşam (18:00)
5 adet ızgara köfte
Salata
Su: 2.5 şimdiden gece sonuna kadar 3 olur
Gün kapandı, hadi bakalım ❤
sahgull
Sismaniye
hande_buse
afiyet olsun canımSelam kızlar, bende günü kapattım. Özet geçiyorum,
Sabah (09.00)
1 yumurta ile 2 gün kurusu kayısı
Saat 12.00de
70 gr kavurma ve 2 yumurtalı omletimi
50 gr marulumu ve
40 gr beyaz peynirimi yedim.
Bir de 80 grlık probiyotik içtim.
Akşam (18.30)
200 gr kadar hamsi
Bol yeşil salata yedim.
Hastane işleri hariç işe giderken biraz erken inip 20 dk tempolu yürüdüm. Yalnız suyu az içtim bugün, yatana kadar 1 buçuk litreyi garanti tamamlarım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım ama az birazcık fazla yemen lazım yoksa nasıl yakalarım seni
Afiyet olsun canım
Allah uzun ömür versin bebişe teyzesi
Nisanda bende 3. Kez teyze olcam inşallah
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
gozunuz aydin. Allah anali babali buyutsun inşallah
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 33
23.01 2020
10.45
2yumurtadan mantarlı omlet
Yarım kk ezine
1 domates
5yeşil zeytin
(Ezine ve zeytini omletin üzerine koyup pizza yaptım ımmmmhh )
14.00 6 tane kabuklu fondık yedim dişi kırıyodum
19.00
2kaşık taze fasulye
Brokoli salatası az
1armut yomurtadan az büyüktü
1muz
2mile leslie
sahgull
Sismaniye
10.45
2yumurtadan mantarlı omlet
Yarım kk ezine
1 domates
5yeşil zeytin
(Ezine ve zeytini omletin üzerine koyup pizza yaptım ımmmmhh )
14.00 6 tane kabuklu fondık yedim dişi kırıyodum
19.00
2kaşık taze fasulye
Brokoli salatası az
1armut yomurtadan az büyüktü
1muz
2mile leslie
sahgull Sismaniye - 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
bak 1 haftadir hic yazmamışsın laf etmedim. yarin sabah tartilip bildirmezsen ibreti alem diye takimin ortasina asarimAklım hep diyetimde dolayısıyla sizinle olacak annemlerde yesem bile temizlik yaparım hiç boş durmuyorum orda annemin bir ton işi vardır şimdihareket ederim hep
Selam kızlar benim çocuk da hasta küçüğe bulaştırmaz inşallah gün boyunca atesliydi. Grupta çoğunluk kabız anladığım kadarıyla. O kadar pırasa, yeşil mercimek yok tam anlamıyla geçmedi benim kabızlık da. Sanırım son çare zeytinyağı icecegim eski usul. Yarın tüm emeklerim boşa gidecek yoksa.
Saat 12.00
İki yumurtadan omlet
1kk peynir
1 zeytin
Ara
1 sade kahve
Bir avuç leblebi kuru üzüm karışımı
Akşam 18.30
Beş tane köfte
Salata
Kereviz cacığı
Yarım dilim ekmek
Su 2 lt
Spor yok.
Buna yatmadan icecegim bir çorba kaşığı zeytinyağı ni da ekleyelim.
Vücudum sonmus balon gibi spora fırsat bulamıyorum oğlan diş çıkarıyor kız hasta. Haftaya belki
Saat 12.00
İki yumurtadan omlet
1kk peynir
1 zeytin
Ara
1 sade kahve
Bir avuç leblebi kuru üzüm karışımı
Akşam 18.30
Beş tane köfte
Salata
Kereviz cacığı
Yarım dilim ekmek
Su 2 lt
Spor yok.
Buna yatmadan icecegim bir çorba kaşığı zeytinyağı ni da ekleyelim.
Vücudum sonmus balon gibi spora fırsat bulamıyorum oğlan diş çıkarıyor kız hasta. Haftaya belki
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
gecmis olsun canim menun guzelSelam kızlar benim çocuk da hasta küçüğe bulaştırmaz inşallah gün boyunca atesliydi. Grupta çoğunluk kabız anladığım kadarıyla. O kadar pırasa, yeşil mercimek yok tam anlamıyla geçmedi benim kabızlık da. Sanırım son çare zeytinyağı icecegim eski usul. Yarın tüm emeklerim boşa gidecek yoksa.
Saat 12.00
İki yumurtadan omlet
1kk peynir
1 zeytin
Ara
1 sade kahve
Bir avuç leblebi kuru üzüm karışımı
Akşam 18.30
Beş tane köfte
Salata
Kereviz cacığı
Yarım dilim ekmek
Su 2 lt
Spor yok.
Buna yatmadan icecegim bir çorba kaşığı zeytinyağı ni da ekleyelim.
Vücudum sonmus balon gibi spora fırsat bulamıyorum oğlan diş çıkarıyor kız hasta. Haftaya belki
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
sgl cnm
sizinkide şimdiden hayirli olsun sağlıkla gelsin bebisiniz inşallah
sgl cnm benim
küçük bebek o kadar güzel ki insanın tekrar dan anne olası geliyo
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
afiyet olsun cnmSelam kızlar benim çocuk da hasta küçüğe bulaştırmaz inşallah gün boyunca atesliydi. Grupta çoğunluk kabız anladığım kadarıyla. O kadar pırasa, yeşil mercimek yok tam anlamıyla geçmedi benim kabızlık da. Sanırım son çare zeytinyağı icecegim eski usul. Yarın tüm emeklerim boşa gidecek yoksa.
Saat 12.00
İki yumurtadan omlet
1kk peynir
1 zeytin
Ara
1 sade kahve
Bir avuç leblebi kuru üzüm karışımı
Akşam 18.30
Beş tane köfte
Salata
Kereviz cacığı
Yarım dilim ekmek
Su 2 lt
Spor yok.
Buna yatmadan icecegim bir çorba kaşığı zeytinyağı ni da ekleyelim.
Vücudum sonmus balon gibi spora fırsat bulamıyorum oğlan diş çıkarıyor kız hasta. Haftaya belki
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
afiyet olsun cnm23.01.2020 Menü
Sabah (06:00)
2 yumurtadan kabaklı dereotlu omlet (Ya taktım mı takıyorum tadı çok güzel oluyor, peyniri de içerisine ekledim şahane oldu.)
1 kk peynir
Domates, salatalık
Ara (09:00)
1 kupa yeşilçay
Ara (10:00)
Sade Türk kahvesi
1 Kuru incir
2 tam ceviz
Öğle (12:30)
6 yk kıymalı karnıbahar
1 kase mercimek çorbası
Akşam (18:00)
5 adet ızgara köfte
Salata
Su: 2.5 şimdiden gece sonuna kadar 3 olur
Gün kapandı, hadi bakalım
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 33
Afiyet olsun canımSelam kızlar benim çocuk da hasta küçüğe bulaştırmaz inşallah gün boyunca atesliydi. Grupta çoğunluk kabız anladığım kadarıyla. O kadar pırasa, yeşil mercimek yok tam anlamıyla geçmedi benim kabızlık da. Sanırım son çare zeytinyağı icecegim eski usul. Yarın tüm emeklerim boşa gidecek yoksa.
Saat 12.00
İki yumurtadan omlet
1kk peynir
1 zeytin
Ara
1 sade kahve
Bir avuç leblebi kuru üzüm karışımı
Akşam 18.30
Beş tane köfte
Salata
Kereviz cacığı
Yarım dilim ekmek
Su 2 lt
Spor yok.
Buna yatmadan icecegim bir çorba kaşığı zeytinyağı ni da ekleyelim.
Vücudum sonmus balon gibi spora fırsat bulamıyorum oğlan diş çıkarıyor kız hasta. Haftaya belki
Kuzucuğa da geçmiş olsun
- 13 Şubat 2019
- 4.432
- 20.911
İyi geceler herkese, 20 dk spor yaptım ama dizimi sakatlamış olabilirim ağrıyor şu an cumanın hırsından ne yapacağımı şaşırdım sahgull Sismaniye hande_buse
sahgull Sismaniye hande_buse - 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 18 Mart 2019
- 215
- 388
- 30
bak 1 haftadir hic yazmamışsın laf etmedim. yarin sabah tartilip bildirmezsen ibreti alem diye takimin ortasina asarim
Geldim geldim
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Günaydın kızlar. Yine hastaneden geliyorum. Baya tıkandı çocuk yine, çok öksürdü. Birde uzmana göstereyim dedim.
Bana gelecek olursak, 4 gündür tuvalete çıkamıyorum, sanırım çocuğun sıkıntısından olacak ki regl im de kesildi 2.gün. Tüm bunlar ışığında sonuç,
Geçen hafta:70.4
Bu hafta:69.9
Fark:0.5
Yüzde :0.71
Mutlu değilim maalesef..
Bana gelecek olursak, 4 gündür tuvalete çıkamıyorum, sanırım çocuğun sıkıntısından olacak ki regl im de kesildi 2.gün. Tüm bunlar ışığında sonuç,
Geçen hafta:70.4
Bu hafta:69.9
Fark:0.5
Yüzde :0.71
Mutlu değilim maalesef..
Benzer Konular
