Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Elfelf2702 .!.:

İyi akşamlar canlar bugünkü yemek olayını kapatıyorum hiç kaçamaksız azimli iradeli bir ilk gün geçirdim inşallah böyle devam edebilirim3 litre su yarım saat spor

Genişletmek için tıkla...

ilk gun en zoru
hadi bakalim basaracagiz hep beraber

Elfelf2702 .!.:

Yarın Cuma tartılıp kilomuzu bildiriyoruz demi?

Genişletmek için tıkla...

evet canim mutlaka bildir kilonu yarin.

sabah
menemen
yarim dlm ekmek

ogle
1 tabak karisik sebze yemegi(patatessiz)
2 kasik yogurt
3 pancar koku haslanmis sirkeli

aksam 18.00
5 kofte
salata

cay

su 1.5 lt

Dildev .!.:

Kaptanım benim gece acikmalarina çare! benim tek derdim bu. Gün içinde sıkıntım yok birşey aramiyorum. Ama gece kendimi yiyorum buzdolabını açmamak için. Arada kaçaklar da olmuyor değil. çocuklar uyuyunca kafamda bir ampul yanıyor direk ne yemeliyim diye. Ne yapayım nasıl oyalayayim kendimi kızlar bir akıl verin toplasin. Kurtarın bu siskoyu gece yemelerinden.

Genişletmek için tıkla...

Canım aynı problem bende vardı işte. Hele çocuk doğduktan sonra, elime telefonu alır mutfağa geçerdim. Açardım haberleri, önümde bisküvi, lokum, şeker artık ne varsa. Tek lüksüm buymuş gibi gelirdi. Sonra bu lüksün benim zayıflamama engel olduğunu fark ettim. Mücadele etmek için buraya geldim. Forumda gezerken birinin 'Açlıktan öleceğimi bilsem gece ağzıma birşey koymam' dediğini gördüm. 'yaa, millette ne irade var' dedim. Ertesi gün gece yemedim, ertesi günde.. Böyle böyle 15 gün geçti.
Şöyle bir şey demişti bir başkası da, 'gece yemek istediğim birşey olduğunda, yarın yersin diyorum. Canım isterse hakikaten yiyorum, Böylelikle gece yemelerini kestim'. Bu da çok mantıklı bir düşünce tarzı.

Günayduuuun kızlaaaar Bol eksili, bol eğlenceli bir gün diliyorum tartı şahane gerisi bahaneeee

Günaydın kızlar. Hastalığım dolu dizgin devam ediyor. Genelde 7-8 gün sürdüğü için şu an tam ortasındayım. Ama bu sabah bir mucize oldu,

Geçen hafta=71.4
Bu hafta =71
Fark=0.4
Yüzde =0.560
En azından sizi zarara sokmadım

SekerMandalinasi .!.:

Günaydın kızlar. Hastalığım dolu dizgin devam ediyor. Genelde 7-8 gün sürdüğü için şu an tam ortasındayım. Ama bu sabah bir mucize oldu,
Eki Görüntüle 2569648
Geçen hafta=71.4
Bu hafta =71
Fark=0.4
Yüzde =0.560
En azından sizi zarara sokmadım

Genişletmek için tıkla...

Günaydınnn,
Tebrik ederim tatlımmm, maşallah 400 gram, 400 gramdır

pisi pisi kopatim .!.:

gunaydin canim
masallah cok mutlu gordum seni enerji yukledin tee nerelerden bize

bu sabah zeytin yemeseydin iyiydi(tuzluysa) odem atmak icin mumkunse maydonoz ye bolca. yiyebildigin kadar sap kismindan da ye. vucudunun sisini indirir biraz.

persembe mercimege hic bulasmasan iyi olur. tas kebabi ve salata diyorum

Genişletmek için tıkla...

Taş kebabı az mercimek yedim dediğim gibi, fakat tartı yıkılıyoooo

SekerMandalinasi .!.:

Olayım ya, rahatsız olayım hiç önemli değil. Yeterki 'yılbaşında' diye içime içime attığım herşeyi yiyim kendimi ödüllendirmem lazım, ilk defa bu kadar uzun soluklu ve sert kurallı diyetler yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Rakibem benii düşün yeme annem yeme guuzuum (Canan Karatay'ın böyle bir caps'ini yapmışlardı aklıma o geldi)

SekerMandalinasi .!.:

Bu arada yarın sigara birakma polikliniğinde randevum varyemekte yaptığım gibi, bir süre içmedim diye kendime nargileyle, puroyla ödül veriyormuşum tabiki şaka, bitecek gidecek inşallah.

Genişletmek için tıkla...

2020'de hedefim sigarayı bırakmak, önce kilo olarak hedefimi tutturayım sonra sıra zigaraya geçecek

Elfelf2702 .!.:

Yarın Cuma tartılıp kilomuzu bildiriyoruz demi?

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım evet sabah WC'den sonra hemencecik tartılıyorsuuun

SekerMandalinasi .!.:

Canım aynı problem bende vardı işte. Hele çocuk doğduktan sonra, elime telefonu alır mutfağa geçerdim. Açardım haberleri, önümde bisküvi, lokum, şeker artık ne varsa. Tek lüksüm buymuş gibi gelirdi. Sonra bu lüksün benim zayıflamama engel olduğunu fark ettim. Mücadele etmek için buraya geldim. Forumda gezerken birinin 'Açlıktan öleceğimi bilsem gece ağzıma birşey koymam' dediğini gördüm. 'yaa, millette ne irade var' dedim. Ertesi gün gece yemedim, ertesi günde.. Böyle böyle 15 gün geçti.
Şöyle bir şey demişti bir başkası da, 'gece yemek istediğim birşey olduğunda, yarın yersin diyorum. Canım isterse hakikaten yiyorum, Böylelikle gece yemelerini kestim'. Bu da çok mantıklı bir düşünce tarzı.

Genişletmek için tıkla...

Benimde vardı gece yemelerim çok, ama ben bildiğiniz buzdolabını açıp Allah ne verdiyse götürüyordum. Ya da gece olmuş saat 1-2 hop dışarıdan pizza, full karışık sandviç vs. getirtip yiyip hooppa yatıyordum.
Benimde aklıma birşey gelirse akşam ve hakikatten canım isterse öğlen saatlerinde gidip, bir lokmacık tadıp bırakıyorum. Böylelikle hem nefesimi köreltmiş oluyorum hem de çok yarım bırakmayı öğreniyorum

Eveeeet tartı atacağımı söylemiştim, bugün çoraplarım bilem konuşuyor efeniiim
Geçen hafta: 71.3
Bu hafta: 70.1
Fark: 1.2
Yüzde: 1.68
Bugün halay başı benim haydi bakalııım

herderdedeva .!.:

Eveeeet tartı atacağımı söylemiştim, bugün çoraplarım bilem konuşuyor efeniiim
Geçen hafta: 71.3
Bu hafta: 70.1
Fark: 1.2
Yüzde: 1.68
Bugün halay başı benim haydi bakalııım

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim rakibem. Düşün bakalım ne yazdıracaksın bu mazlum kadına

SekerMandalinasi .!.:

Tebrik ederim rakibem. Düşün bakalım ne yazdıracaksın bu mazlum kadına

Genişletmek için tıkla...

Aklıma zalimle fikirler hiç gelmiyor biliyor musun
Yani şöyle bir şey geliyor, herderdedeva devasını bulsun vs..
Olumlamalı şeyler düşünüyorum ama izninle azıcık daha düşüneyim olur mu

herderdedeva .!.:

Aklıma zalimle fikirler hiç gelmiyor biliyor musun
Yani şöyle bir şey geliyor, herderdedeva devasını bulsun vs..
Olumlamalı şeyler düşünüyorum ama izninle azıcık daha düşüneyim olur mu

Genişletmek için tıkla...

Düşün düşün, ben beklerim

26.12.2019 Menü

Sabah (06:00)
1 haşlanmış yumurta
1 KK peynir
1/2 dilim tam buğday ekmeği
Üzerine 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (şekersiz olandan ve bunu hakkettiğimi düşünüyorum )

Ara (10:00)
Sade Türk kahvesi

Öğle (12:30)
3 ızgara köfte
3 yk bulgur pilavı
Ayran

Ara (16:00)
Yeşil Çay
1 portakal

Kızlar akşama kadın kadına yılbaşı yemeğine gidiyoruz, mezedir tavuk/köfte/balık alternatifleri mevcut. İpin ucunu kaçırmam, zaten alkolde kullanmıyorum. Detaylı bir şekilde cumartesi sabahı yazarım menüyü artıık
Lusi Göbüş atmak bence en güzel zıpor, akşam bir hayli eğlence olacak
Su: 2,5 litre efenim

Kızlar geçen hafta 65.3
Bu hafta 64,6 Fark 900 gramcık
%1,39 Lusi Daha iyi de olabilirdi reglim başladı başlayacak

herderdedeva .!.:

26.12.2019 Menü

Sabah (06:00)
1 haşlanmış yumurta
1 KK peynir
1/2 dilim tam buğday ekmeği
Üzerine 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (şekersiz olandan ve bunu hakkettiğimi düşünüyorum )

Ara (10:00)
Sade Türk kahvesi

Öğle (12:30)
3 ızgara köfte
3 yk bulgur pilavı
Ayran

Ara (16:00)
Yeşil Çay
1 portakal

Kızlar akşama kadın kadına yılbaşı yemeğine gidiyoruz, mezedir tavuk/köfte/balık alternatifleri mevcut. İpin ucunu kaçırmam, zaten alkolde kullanmıyorum. Detaylı bir şekilde cumartesi sabahı yazarım menüyü artıık
Lusi Göbüş atmak bence en güzel zıpor, akşam bir hayli eğlence olacak
Su: 2,5 litre efenim

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun , dökün kurtlarınızı ben daha da ağırlaştım sabah sürünerek uyandım resmen..Erken kalkıp spor yapacaktım

hande_buse .!.:

Kızlar geçen hafta 65.3
Bu hafta 64,6 Fark 900 gramcık
%1,39 Lusi Daha iyi de olabilirdi reglim başladı başlayacak

Genişletmek için tıkla...

900 gramcık, cık değil kesinlikle.. Ne güzel bir rakam kuzum maşallaaaaah
Tebrik ediyorummmm

hande_buse .!.:

Afiyet olsun , dökün kurtlarınızı ben daha da ağırlaştım sabah sürünerek uyandım resmen..Erken kalkıp spor yapacaktım

Genişletmek için tıkla...

Akşama daha çok var valla bende uyukluyorum pc başında

Helllöö mellöööö takım günaydın
Bol eksiler olsun

herderdedeva .!.:

26.12.2019 Menü

Sabah (06:00)
1 haşlanmış yumurta
1 KK peynir
1/2 dilim tam buğday ekmeği
Üzerine 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (şekersiz olandan ve bunu hakkettiğimi düşünüyorum )

Ara (10:00)
Sade Türk kahvesi

Öğle (12:30)
3 ızgara köfte
3 yk bulgur pilavı
Ayran

Ara (16:00)
Yeşil Çay
1 portakal

Kızlar akşama kadın kadına yılbaşı yemeğine gidiyoruz, mezedir tavuk/köfte/balık alternatifleri mevcut. İpin ucunu kaçırmam, zaten alkolde kullanmıyorum. Detaylı bir şekilde cumartesi sabahı yazarım menüyü artıık
Lusi Göbüş atmak bence en güzel zıpor, akşam bir hayli eğlence olacak
Su: 2,5 litre efenim

Genişletmek için tıkla...

Dökülcek kurt kalmamıştır sen de yavrum gel benimkileri dökek

hande_buse .!.:

Kızlar geçen hafta 65.3
Bu hafta 64,6 Fark 900 gramcık
%1,39 Lusi Daha iyi de olabilirdi reglim başladı başlayacak

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi canım

herderdedeva .!.:

Günayduuuun kızlaaaar Bol eksili, bol eğlenceli bir gün diliyorum tartı şahane gerisi bahaneeee

Genişletmek için tıkla...

Niye zabahın bu köründe kalktıysan aceba

SekerMandalinasi .!.:

Günaydın kızlar. Hastalığım dolu dizgin devam ediyor. Genelde 7-8 gün sürdüğü için şu an tam ortasındayım. Ama bu sabah bir mucize oldu,
Eki Görüntüle 2569648
Geçen hafta=71.4
Bu hafta =71
Fark=0.4
Yüzde =0.560
En azından sizi zarara sokmadım

Genişletmek için tıkla...

Mucize değildir o mucize olsa duramazsun
Çok iyi canım