Teşekkür ederim karatayı daha önce denedim ama sürekli uygulayamıyorum azda olsa ekmek yemek istiyorum birde bulgur delisiyim karatayda yasaklar arasındaKaratay diyeti yapabilirsin instagram saglikliyasiyoruz hasimato ve insulin direncinden cok bahsetmis
Karatay diyetiyle insulin direnci kiriliyor
Hasimatolular kilo veriyormus
Bende emziriyorum sutum hic azalmadiTeşekkür ederim karatayı daha önce denedim ama sürekli uygulayamıyorum azda olsa ekmek yemek istiyorum birde bulgur delisiyim karatayda yasaklar arasında
Emziriyorum bebeğimindoymamaktan korkuyorum
Aslında tüm hastalıklarım bağışıklık sisteminden kaynaklı ve gluten almamam lazım biliyorum ama tek sevdiğim şey bu malesef.Bende emziriyorum sutum hic azalmadi
Ekmek bulgur seviyorsan yapacak birsey yok bende cok severim bir dilimde olsa yerdim glutenin yaptigi hastaliklari okuyunca birakmaya karar verdim
Bence yaparsin 2 gun ariyor insanAslında tüm hastalıklarım bağışıklık sisteminden kaynaklı ve gluten almamam lazım biliyorum ama tek sevdiğim şey bu malesef.
Tek karım şekerli şeyleri sevmiyorum tatlı falan ağzıma almıyorum çoksa durum çok vahimdi
Denemek de zarar yok bugün başlıyorum hemen nasılsa pazartesi :)Bence yaparsin 2 gun ariyor insan
Cok cabuk kandinDenemek de zarar yok bugün başlıyorum hemen nasılsa pazartesi :)
Haklısın karataya başlıyorum inşallah alışabilirim tabi bi on gün içinde endokrinede gideceğim kalori hesaplama bende işe yaramıyorKaratay uygun görünüyor sana
Birhafta sure tanıyın bir haftada alisirsiniz
Öyle oldu :) daha önce uyguladım başarılı olamadım ama bir gerçek var ki ekmek yemediğim zamanlar çok rahat uyuyorumCok cabuk kandin
Bende ulseratif kolit hastasiyim bu yuzden yapiyorum karataya alisip ketojenik diyet yapmak istiyorum bana iyi gelecek olan o
Ama cok agir bir diyet bana gore
En azindan simdi unu sekeri cikarmis oldum
Ama sabırla yap karatayi gercekten faydasini goreceksin insallah
Ben arada lavas yiyorum ama sen 0 gluten almalisin saglikli yasiyoruzu oku bak gluten vucudunu nasil kandiriyorÖyle oldu :) daha önce uyguladım başarılı olamadım ama bir gerçek var ki ekmek yemediğim zamanlar çok rahat uyuyorum
Bir haftadır tam buğday ekmek yiyorum her ögün bir dilim o bile fark etti ama tartıda değil uyku konforunda
İnstagram dan takibe alıyorum hemen bende domatesli bulgur pilavını ve kısırı çok seviyorum bi onlardan vazgeçemiyorum neyse başlıyorum artık ciddi bi sonuç almadan ağzıma sürmeyeceğimBen arada lavas yiyorum ama sen 0 gluten almalisin saglikli yasiyoruzu oku bak gluten vucudunu nasil kandiriyor
Facede byrada karatay grupları var, onları takip edin, ne yiyeceğim fikri olusuyorHaklısın karataya başlıyorum inşallah alışabilirim tabi bi on gün içinde endokrinede gideceğim kalori hesaplama bende işe yaramıyor
Arkadasim kiloyu filan bosver saglik icin hersey yapilir sabret alisacaksin
İnstagram dan takibe alıyorum hemen bende domatesli bulgur pilavını ve kısırı çok seviyorum bi onlardan vazgeçemiyorum neyse başlıyorum artık ciddi bi sonuç almadan ağzıma sürmeyeceğim
Evet bir grup var facede takipteyim tereyağlı çay falan paylaşıyorlar hiç denemedim onları görünce biraz itiyor geçen yıl kitabını almıştım onuda okuyacağım artık olduğu kadarıyla :)Facede byrada karatay grupları var, onları takip edin, ne yiyeceğim fikri olusuyor
Ah aahh benim kilo boşverilecek gibi değil canımArkadasim kiloyu filan bosver saglik icin hersey yapilir sabret alisacaksin
Kisiri karnibaharla yapani duymuştum
Alternatif olabilir
Harika maalesef benim esim zayif bana diyet arkadasi olmazAh aahh benim kilo boşverilecek gibi değil canımkarnıbaharı duydum hiç anlamıyorsun diyorlar bakalım bende çok canım isterse yaparım
Bu arada buraya yazdıktan sonra eşimle konuştuk oda başlıyor inşallah başarılı olacaz yalnız yapmak çok zordu bakalım değerlerim şimdilik normal ama en azından kendimi daha iyi hissederim