3 haftada 10-12 kg verdiren domates suyu diyeti

askrhpozitif

Nirvana
Pro Üye
19 Haziran 2013
24.362
92.111
798
İstanbul
09:00 SABAH UYANINCA
1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi

10:00 1 bardak domates suyu
11:00 1 adet haşlanmış patates
11:30 az zeytinyağlı sebze yemeği veya yağsız bol sırkelı salata (acıkılırsa )
12:00 yarım bardak domates suyu, 4 tane kiraz
13:00 1 dilim karpuz
14:00 1 bardak domates suyu
15:00 1 tas sarmısaklı az tuzlu cacık
15:30 az zeytinyağlı sebze yemeği veya yağsız bol sırkelı salata (acıkılırsa , yada bunu acıktığınız bı araya tasıyabılırsınız)
16:00 bir bardak domates suyu
17:00 bir bardak suya 4 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için
18:00 bir haşlanmış patates
19:00 18 adet kiraz
19:30 az zeytinyağlı sebze yemeği veya yağsız bol sırkelı salata (acıkılırsa yada bunu acıktığınız bı araya tasıyabılırsınız )
20:00 1 küçük kase light yoğurt
21:001 dilim karpuz ve 30 gr. tuzsuz beyaz peynir


Not:
1-Her saat arasında gelişigüzel bir şekilde az yağlı herhangi bir zeytinyağlı sebze yemeği veya bol sirkeli salata yenebilir.
2-Karpuz ve kırazdan başka bir meyve yazılmamış evde olmayanlar için ki bendede yok eş değer meyvelerin listesini veriyorum .birbirleriyle degıstırebılırsınız.
3-domatesin suyunu rendeleyip yada blender dan gecırerek elde ede bilirsiniz .
asagıdakı maddelerı ben ekledim yapılması sart degıl
4- 2,5-3 lt su ve günlük 3 bardak yeşil çay
5- günlük en az 60 dk spor

[table="width: 500, class: grid, align: left"]
[tr]
[td]İsim/kg[/td]
[td]efsax/81,4 kg[/td]
[td]gülfuren/[/td]
[/tr]
[tr]
[td]1.Gün[/td]
[td]300 gr[/td]
[td]500 gr[/td]
[/tr]
[tr]
[td]2.Gün[/td]
[td]100 gr[/td]
[td]500 gr[/td]
[/tr]
[tr]
[td]3.Gün[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]4.Gün[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]5.Gün[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]6.Gün[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]






Kiraz ve karpuz yerıne yenlebılecek meyveler asagıdakı linkten bakabılırsınız

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...diren-domates-suyu-diyeti-7.html#post31656274



AŞAĞIDAKİ LİNKTEDE DİYET YAPMAK İSTEMEYENLER İÇİN YADA DİYET YAPANLAR İÇİNDE BUGUN NE YESEM DERDİNDEN KURTARACAK TARİFLER MEVCUTTUR KIZLAR BİR ÇOĞUNU KENDİM DENEDİM VE ZAYIFLADIM BU İLK DİYETİM DİYEBİLİRİM [/FONT]

DİĞER TOPİKLERİM

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...34620-20-gunde-adim-sayarak-4-kilo-verme.html
http://www.kadinlarkulubu.com/basta...um-kizlar-tavsiyelerinize-ihtiyacim-varr.html
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-guzel-kilolar-vericeksiniz-cogu-denendi.html
 
Son düzenleme:
evet ilk güne başlamış bulunuyorum 2 kucuk domatesın kabuğunu soydum ve rondoda cektım bıraz katı oldu yarım cay bardağı su ekleyip domates suyu halıne getırdım , azıcık tuz ektım :26:tuzu çıkartamıyorum hayatımdan

2 bardak suyumu ıctım ve sımdı domates suyumu yudumluyorum
 
Domates suyu ıctıkten sonra bır saatı çoktan gectı acıkmadım ama programa uymak ıcın patatesımı haşlamaya gıdıyorum 2 ,5 bardak daha su ıctım .
toplamda 4,5 bardak su 1 bardak domates suyu oldu

sanırım hala benle beraber dıyet yapacak kımse yok , destek olun kızlar hep bırlıkte kurtulalım fazlalıklarımızdan
 
patatesimizide yedim yanındada 3-4 tane kavun parçası yedım bakalım bı daha ne zaman yemek yemek ısteyecegım sımdılık gayet güzel gıdıyor
 
Son düzenleme:
ilk kısımdaki mavi renkte yazdıklarınız haşlanıp suyu filanmı içiliyor yani başka bi alternatif yoktur tabide
 
Bugünü biraz toparlayacak olursak ;(19.08.2013)
11:40 1 bardak az tuzlu domates suyu , 2 bardak su
12:54 1 orta boy az tuzda haşlanmış patates, 3-4 parça kavun, 2.5 bardak su
14:30 1 bardak yeşil çay,1.5 bardak su
 
Son düzenleme:
yarım bardak az tuzlu domates suyumuda hazırladım sımdı tuketıyorum meyve yemedim cunku demın yanlısıkla meyve yemısım
1,5 su bardağı suda ıcıldı
 
Son düzenleme:
Canım hayırlı uğurlu olsun yeni topiğin
İnşallah son hedefinede en kısa zamanda ulaşır dahada fıstık gibi olursun
 
ceco34 .!.:
Canım hayırlı uğurlu olsun yeni topiğin
İnşallah son hedefinede en kısa zamanda ulaşır dahada fıstık gibi olursun
Genişletmek için tıkla...

oyy saol cnm benım inss hep bırlıkte ulaşırız hedeflerımıze bu aralar hep dısarda yıyınce cozuttum ondan bunu deneyeyım dedım bakalım artık hep bırlıkte gorucez sonuçları ınss hepımız dahada fıstık gıbı oluruzada etramızdakıler catır catır catlar
 
Yarın denize gidiyoruz günübirlik..Çarşamba günü eşimle başlıyoruz..Sana arkadaş olacağım..
 
an ıtıbarıyle dıyetımı bozmuş bulunuyorum bızımkıler fesleğen soslu makarna yapmıslr uzun zamandır cnm cekıyordu yapmıyordum 1 tabak yedım yanında bol salata ve 3-4 kasık yoğurt 1.5 bardak su
 
Son düzenleme:
Bugünü biraz toparlayacak olursak ;(19.08.2013)
11:40 1 bardak az tuzlu domates suyu , 2 bardak su
12:54 1 orta boy az tuzda haşlanmış patates, 3-4 parça kavun, 2.5 bardak su
14:30 1 bardak yeşil çay,1.5 bardak su
15:00 1/2 bardak az tuzlu domates suyu,1.5 bardak su
17:00 100gr yağsız az tuzlu buharda az haşlanmış taze fasulye, 1 bardak tuzsuz domates suyu, 3 bardak su
18:30 1 tabak fesleğen soslu makarna, 3-4 kasık yağsız yoğurt, 7-8 çatal az yağlı salata(marul,nane,havuc,sogan),1.5 bardak su
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
5K
Sussskun
S
P
10 gün yumurta diyeti yapalim (hedef 8 kg)
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
6K
kikelomo
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
4K
serengetiaslani
S
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
10K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…