3 Günlük Diyetle 4,5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Hızlı zayıflatan, kolesterolünüzü düşüşüren ve enerji veren 3 günlük diyet programı.. Bu diyet ile doğru beslenme düzenine de kavuşurken, sıvıdan çok yağ yakacak ve yaklaşık 4,5 kilo zayıflayacaksız. Diyette yedikleriniz ve porsiyonlarınız oldukça önemli. Bu diyeti yaparken egzersiz de yapmanız gerekmiyor.

3 GÜNLÜK DİYET PROGRAMI

1. GÜN

Kahvaltı
Kahve ya da çay
Yarım bardak üzüm ya da portakal suyu
Tost ekmeğiyle yağsız tost

Öğle yemeği
Ufak boy konserve ya da taze somon
Bir dilim tost ekmeği
Kahve ya da çay

Akşam
100 gr yağsız et ya da tavuk
Bir kase taze fasulye
1 kase havuç
1 elma
1 kase vanilyalı dondurma(kaynak:çiğdemcelezzetler)
Kadınlar kulübü portaldaki
Diyet Listelerimiz İçin Tıklayınız

3 günde bu diyetle anca vücuttaki sudan kaybedilir. o da 2 gün içinde tekrar kazanılır :)

Bunu yapmıştık eskiden erkek arkadaşımla.Ben 700 gr o ise 100 gr vermişti :) Ertesi gün normal yiyince o gr lar da geri geldi zaten.